Stresscoach: Reduce Anxiety

Stresscoach

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

CBT, акыл-эстүүлүк жана ACT (кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы) негизиндетынчсыздануу, стресс жана паника үчүн өзүн-өзү жардам берүү.

Кээ бир терс ойлоруңуз жана басымдуу эмоцияларыңыз менен күрөшүп жатасызбы? Сиз эмоционалдык жыргалчылыгыңызды жакшыртуунун жолдорун издеп жатасызбы? Stresscoach - бул чөнтөгүңүздөгү сиздин жеке санариптик машыктыруучуңуз, ал тынчсыздануу жана стресс учурунда сизди колдойт.

Stresscoach менен күнүнө бир нече мүнөттө тынчсыздануу менен күрөшүү ыкмаларын үйрөнүңүз. Сабактан сабак жана көнүгүү менен көнүгүү, сиз тынчсыздануу сезимдерин, стрессти жана паника чабуулдарын көтөрүүнү үйрөнөсүз. Алардын баары оор учурларда сени колдоо үчүн иштелип чыккан.

Телефонуңузда чөнтөгүңүздө өзүңүздүн санариптик машыктыруучуңуз болушу үчүн Stresscoach жүктөп алыңыз. 📱


👋 Stresscoach жөнүндө 👋

Stresscoach - бул көбүрөөк бакыт жана азыраак стресс үчүн санариптик машыктыруучу. Тынчсызданганда, дүрбөлөңгө түшкөндө, уйкудан кыйналганда же тынчы жоктой сезилгенде, Stresscoach илимий жактан тастыкталган ыкмаларды жана өз алдынча жардам программаларын сунуштайт. Жөн гана Stresscoach тиркемесин бекер жүктөп алып, этап-этабы менен кантип чыдамкай жана азыраак стресс болууну үйрөнөсүз.

○ Терс ойлордон жана басымдуу эмоциялардан арылууну үйрөнүңүз

○ Көптөгөн бөлүмдөрдү, сабактарды жана көнүгүүлөрдөн өтүңүз

○ Тынчсыздануунун артындагы психологияны түшүнүңүз

○ Когнитивдик жүрүш-туруш терапиясына негизделген көнүгүүлөрдүн чоң китепканасын алыңыз

○ Стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн эстүүлүктү колдонууну үйрөнүңүз


🙌 Stresscoach кайсы аймактарды камтыйт 😊

Ар бир курста жашооңуздун ар кандай чөйрөлөрүндө кыйынчылыктарга туруштук берүү көндүмдөрүн жана туруктуулукту өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан бир катар сабактар ​​жана көнүгүүлөр бар. Кантип дем алып жатканыңызды көзөмөлдөө, тынчсыздануу сезимдери менен күрөшүү, дүрбөлөңгө түшкөндө же өзүңүзгө кыйын болгондо бир аз жеңилдеп калуунун ыкмаларын үйрөнүңүз.

○ Тынчсыздануу үчүн эстүүлүк

○ Өзүн-өзү мээримдүүлүк

○ Жагымсыз ойлор жана тынчсыздануулар менен күрөшүү

○ Коомдук тынчсыздануу менен күрөшүү

○ Эс алуу / Эс алууну үйрөнүү

○ Бакыт илими менен чыныгы бакытты жаратуу


Stresscoach жүктөп алуу жана колдонуу акысыз. Жана эч кандай жарнамалар жок. Программалардын жана функциялардын бир бөлүгү түбөлүккө акысыз. Бардык курстарга, көнүгүүлөргө жана медитацияларга жетүү үчүн Stresscoach Plus'ка жазылыңыз.