Wendler 5/3/1 program calculat
4,8star
87 сын-пикир
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонмо сизге күнүмдүк негиздериңиздин салмагын оңой жана тез эсептөөгө жардам берет, программаны бир эле жолу эсептеп көрүңүз жана ал түбөлүккө сакталат.
Ошондой эле, кийинки циклди программа өтмөгүнүн ылдый жагындагы баскычтар менен же өйдө жебелер менен оңой эсептей аласыз.
Колдонмо дагы 2 функцияны камтыйт, бул 1RM (1RM калькулятору) эсептей ала турган өтмөк, жана дагы бирөө сиздин машыгууңуз же башка маалыматыңыз жөнүндө жазууларды ала аласыз, мисалы, сиз бул көнүмүш менен жасап жаткан аксессуарларыңыз сыяктуу. .
Бул колдонмодо жарнамалар жок жана ал бекер!
Мен бул колдонмону жасадым, анткени ал жердеги колдонмолордун көбү колдонуучуларга ыңгайлуу эмес жана көп нерселерге ээ болгон же толук эмес болгон.
Бул эсептегичке ошондой эле жылытуу жана 5x10 топтому үчүн кызыксыз, бирок чоң вариант камтылган, балким келечекте мен программаны эсептөө үчүн башка варианттарды кошом.
Бул күн тартибинин автору - Джим Вендлер.
Эгер сиз кандайдыр бир функционалды же башка нерселерди кошууну кааласаңыз, мага кабарлаңыз, мен карап көрөм.
Ошондой эле, кийинки циклди программа өтмөгүнүн ылдый жагындагы баскычтар менен же өйдө жебелер менен оңой эсептей аласыз.
Колдонмо дагы 2 функцияны камтыйт, бул 1RM (1RM калькулятору) эсептей ала турган өтмөк, жана дагы бирөө сиздин машыгууңуз же башка маалыматыңыз жөнүндө жазууларды ала аласыз, мисалы, сиз бул көнүмүш менен жасап жаткан аксессуарларыңыз сыяктуу. .
Бул колдонмодо жарнамалар жок жана ал бекер!
Мен бул колдонмону жасадым, анткени ал жердеги колдонмолордун көбү колдонуучуларга ыңгайлуу эмес жана көп нерселерге ээ болгон же толук эмес болгон.
Бул эсептегичке ошондой эле жылытуу жана 5x10 топтому үчүн кызыксыз, бирок чоң вариант камтылган, балким келечекте мен программаны эсептөө үчүн башка варианттарды кошом.
Бул күн тартибинин автору - Джим Вендлер.
Эгер сиз кандайдыр бир функционалды же башка нерселерди кошууну кааласаңыз, мага кабарлаңыз, мен карап көрөм.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,8
84 сын-пикир
Эмне жаңылык
• Added a more visible button for changing the current cycle
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Sergio Chimeno Alegre
sergio.chimeno@hotmail.com
Spain
