The 1,000 Pushups Challenge
Жарнамалар бар
Баары
info
10+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
1000 отжимание жасай аласызбы?
1000 отжимание чакырыгына кош келиңиз — бул колдонмо сизге күч топтоого, ырааттуу болууга жана эң жогорку кыйынчылыкка жетүү үчүн иштелип чыккан:
Бир сеанста 1000 отжимание.
Жаңыдан баштап жатсаңыз да, же чектөөлөрүңүздү күчөтүп жатсаңыз да, ар бир кайталоо сизди максатыңызга бир кадам жакындатат.
Өзгөчөлүктөрү
💪 **Автоматтык отжиманиени көзөмөлдөө**
Машыгуу стилиңизге дал келген ылайыкташтырылган машыгуу таймерлерин колдонуп, отжиманиеңизди автоматтык түрдө эсептеңиз.
⏱️ **Идеалдуу отжимание таймери**
Туура форманы сактоо жана ырааттуу каденс менен машыгуу үчүн ылдый түшүү, төмөн кармоо жана көтөрүлүү убакыттарыңызды ыңгайлаштырыңыз.
📊 **Адаптивдүү таймер**
Өзүңүздүн темпиңизди жактырасызбы? Колдонмо сиздин отжиманиеңиздин санын орточо отжимание ылдамдыгыңызды колдонуп эсептейт жана сиз көбүрөөк машыгууларды аткарган сайын тынымсыз ыңгайлашат.
✏️ **Карап чыгып, тууралаңыз**
Ар бир машыгуу так жазылып алынышы үчүн машыгууңузду сактоодон мурун отжиманиеңиздин жалпы суммасын түзөтүңүз.
🪵 **Планк трекери**
Планк машыгууларыңызды жана жалпы топтолгон планк убактысын көзөмөлдөө менен негизги күчүңүздү арттырыңыз.
📈 **Прогресс статистикасы жана графиктери**
Өнүгүүңүздү толук статистика, өмүр бою жалпы көрсөткүчтөр жана оңой окула турган прогресс графиктери менен элестетиңиз.
📸 **Мурунку жана кийинки ийкемдүү салыштыруулар**
Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди жазып алып, канчалык алыска жеткениңизди көрүү үчүн фитнес сапарыңыздагы **кайсы эки прогресс сүрөтүн** салыштырыңыз.
🔔 **Машыгуу эскертүүлөрү**
Туруктуу адаттарды калыптандырууга жана ырааттуу болууга жардам берүү үчүн жекелештирилген эскертүүлөрдү түзүңүз.
Ар бир кайталоо маанилүү
Эч ким 1000 отжимание менен баштабайт.
Саякат бир кайталоо, бир машыгуу жана бир этап менен курулат.
Тартиптүү болуңуз.
Ырааттуу болуңуз.
Өсүүнү улантыңыз.
## Эскертүү
**1000 Отжимание Чакырыгы** бул тиркеменин аталышы жана ал каалоочу фитнес чакырыгын билдирет. Колдонуучулар бир сеанста тийиштүү машыгуу жана даярдыксыз 1000 отжимание жасоого аракет кылуусу сунушталбайт.
Көнүгүү программасын баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Көнүгүү өзүнөн өзү тобокелдиктерди жаратат жана натыйжалары ар бир адамга жараша өзгөрүп турат.
1000 отжимание чакырыгына кош келиңиз — бул колдонмо сизге күч топтоого, ырааттуу болууга жана эң жогорку кыйынчылыкка жетүү үчүн иштелип чыккан:
Бир сеанста 1000 отжимание.
Жаңыдан баштап жатсаңыз да, же чектөөлөрүңүздү күчөтүп жатсаңыз да, ар бир кайталоо сизди максатыңызга бир кадам жакындатат.
Өзгөчөлүктөрү
💪 **Автоматтык отжиманиени көзөмөлдөө**
Машыгуу стилиңизге дал келген ылайыкташтырылган машыгуу таймерлерин колдонуп, отжиманиеңизди автоматтык түрдө эсептеңиз.
⏱️ **Идеалдуу отжимание таймери**
Туура форманы сактоо жана ырааттуу каденс менен машыгуу үчүн ылдый түшүү, төмөн кармоо жана көтөрүлүү убакыттарыңызды ыңгайлаштырыңыз.
📊 **Адаптивдүү таймер**
Өзүңүздүн темпиңизди жактырасызбы? Колдонмо сиздин отжиманиеңиздин санын орточо отжимание ылдамдыгыңызды колдонуп эсептейт жана сиз көбүрөөк машыгууларды аткарган сайын тынымсыз ыңгайлашат.
✏️ **Карап чыгып, тууралаңыз**
Ар бир машыгуу так жазылып алынышы үчүн машыгууңузду сактоодон мурун отжиманиеңиздин жалпы суммасын түзөтүңүз.
🪵 **Планк трекери**
Планк машыгууларыңызды жана жалпы топтолгон планк убактысын көзөмөлдөө менен негизги күчүңүздү арттырыңыз.
📈 **Прогресс статистикасы жана графиктери**
Өнүгүүңүздү толук статистика, өмүр бою жалпы көрсөткүчтөр жана оңой окула турган прогресс графиктери менен элестетиңиз.
📸 **Мурунку жана кийинки ийкемдүү салыштыруулар**
Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди жазып алып, канчалык алыска жеткениңизди көрүү үчүн фитнес сапарыңыздагы **кайсы эки прогресс сүрөтүн** салыштырыңыз.
🔔 **Машыгуу эскертүүлөрү**
Туруктуу адаттарды калыптандырууга жана ырааттуу болууга жардам берүү үчүн жекелештирилген эскертүүлөрдү түзүңүз.
Ар бир кайталоо маанилүү
Эч ким 1000 отжимание менен баштабайт.
Саякат бир кайталоо, бир машыгуу жана бир этап менен курулат.
Тартиптүү болуңуз.
Ырааттуу болуңуз.
Өсүүнү улантыңыз.
## Эскертүү
**1000 Отжимание Чакырыгы** бул тиркеменин аталышы жана ал каалоочу фитнес чакырыгын билдирет. Колдонуучулар бир сеанста тийиштүү машыгуу жана даярдыксыз 1000 отжимание жасоого аракет кылуусу сунушталбайт.
Көнүгүү программасын баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Көнүгүү өзүнөн өзү тобокелдиктерди жаратат жана натыйжалары ар бир адамга жараша өзгөрүп турат.
Бир сеанста 1000 жолу отжимание жасай аласызбы?
Качан жаңырды
Өзгөчө окуялар
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
- Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйтИштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
- Маалымат топтолбойтИштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
