Эстүү: маанайды көзөмөлдөөчү жана журнал
Mindful менен күн сайын өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз, эмоционалдык айкындуулук жана өзүн-өзү өстүрүү үчүн жеке мейкиндигиңиз. Маанайыңызды байкап, ойлоруңузду жазыңыз жана чынында эмне маанилүү экенин ойлонуңуз.
✨ Өзгөчөлүктөрү:
🧠 Эмоционалдык үлгүлөрүңүздү түшүнүү үчүн маанайды оңой көзөмөлдөө
✍️ Өзүн-өзү чагылдыруу жана эстүүлүк үчүн күндөлүк журнал
📊 Кыраакы маанайдын тенденциялары жана статистикасы
🔒 Жеке жана коопсуз — ойлоруңуз сиздики
Өзүңүздүн эмоцияларыңыз менен байланышта болуңуз жана Mindful менен психикалык бакубаттуулугуңузду жакшыртыңыз, анткени өзүн-өзү аңдап билүү - ден-соолукка, бактылуураак болууга биринчи кадам.
Качан жаңырды
2025-ж., 28-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо