Boostcamp: Gym Workout Planner
Колдонмодон сатып алуулар
4,7star
9,14 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Boostcamp - бул спорт залдын ышкыбоздору үчүн №1 көтөргүч колдонмо.
Илимге негизделген машыгуу программаларын табыңыз, бир нече жумалык ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз жана машыгууларга көз салыңыз – баары бекер, жарнамасыз.
КРЕКЧИЛЕР ЖАНА КОЛДОНУУЧУЛАР ЭМНЕ ДЕП ЖАТАТ
• "Boostcamp Strong жана Hevy'дин бардык өзгөчөлүктөрүнө ээ, бирок Boostcampтин №1 номерине ээ болгон нерсе, анда фитнес боюнча эң таанымал фигуралардын программаларынын китепканасы бар." – Алекс Бромли (Атаандаштык күчтүү адам, 200 миңден ашык жазылуучусу бар YouTuber)
•"Ар бир адам ар дайым менден кандай программаларды жасашы керектигин сурашат жана мен аларга liftvault веб-сайтына киргиле деп айтам, бирок азыр Boostcamp колдонмосу бар." – Хадин Уайзман (Элит пауэрлифтер, 30 миңден ашык жазылуучусу бар YouTuber)
• "Сизге керек боло турган акыркы машыгуу колдонмосу. Мен Boostcampти 8 ай колдондум жана жалпы саныма 65 фунт коштум." – Gluck's Gym (40 миңден ашык жазылуучусу бар YouTube)
• "Мен 5 жылдан ашык убакыттан бери машыгып келем жана бул ресурсту эртерээк тапкым келет. Көптөгөн бекер программалоо жинди." – Баррет Б.
• "Алардын баарын башкара турган бир колдонмо... машыгуу трекери, программа куруучу, машыгуу пландоочу жана бодибилдинг жана пауэрлифтинг үчүн мыйзамдуу программалар. Бул ster0ids боюнча күчтүү колдонмо." – Рэй В.
ПРОГРАММА ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Тренер тарабынан жасалган программалар: Fitfluencers эмес, белгилүү далилдерге негизделген машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан 70+ илимий негизделген машыгуу пландарын аткарыңыз.
• Коомчулук программалары: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, оор атлетика, күч машыгуулары, калистеника, аялдар үчүн машыгуу жана үй шартында машыгуу сыяктуу ар кандай максаттар үчүн 500+ программаларды табыңыз.
• Программа куруучу: 1 Rep Max % жана RPE сыяктуу өркүндөтүлгөн куралдар менен ыңгайлаштырылган көп жумалык окуу программаларын түзүңүз.
• Программаны бөлүшүү: Машыгуу пландарыңызды досторуңуз менен бөлүшүңүз же коомчулукта колдонуу үчүн жарыялаңыз.
МАШЫГУУ ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Workout Tracker: Strong сыяктуу интуитивдик машыгуу трекери бар машыгуу пландоочусу.
• Тренинг куралдары: Эс алуу таймерлери, жылытуу топтомдору жана табличкалар калькулятору сыяктуу куралдарга мүмкүнчүлүк алыңыз.
• Көнүгүү демолору: Видео көнүгүү демолору менен туура форманы үйрөнүңүз.
• Көнүгүү тарыхы: Колдонмодогу календарь менен машыгуу таржымалыңызды жана машыгуу пландоочуңузду көрүңүз.
• Оффлайн режими: Машыгуу трекерин жана машыгууну пландаштыргычты интернетсиз колдонуңуз.
АНАЛИТИКА ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Булчуңдардын көлөмүнө көз салгыч: салмактуу өнүгүү үчүн булчуң топтору боюнча көлөмгө көз салыңыз.
• Тренинг аналитикасы: Графиктер жана диаграммалар менен прогрессти талдаңыз.
• Көнүгүү сызыктары: Апталык сызыктарды алуу үчүн машыгуу трекерин колдонуп, мотивацияңызды сактаңыз.
ТРАНТКЕР ӨНӨКТӨШТӨР
• Доктор Эрик Хелмс – PhD, WNBF Pro бодибилдер
• Брайс Льюис – 3 жолу чемпион, пауэрлифтинг боюнча машыктыруучу
• Кристен Дансмор – 2 жолу чемпион, пауэрлифтинг боюнча машыктыруучу
• Джеффри Верити Шофилд – Жазуучу, машыктыруучу, YouTuber
• Алекс Бромли – Элиталык күчтүү адам, YouTuber
• Альберто Нуньес – WNBF Мистер Аалам, бодибилдинг боюнча машыктыруучу
• Justina Ercole – Функционалдык күч окутуу боюнча эксперт
• Брэндон Кэмпбелл – Залдын кароочусу, атаандаштык көтөрүүчү
• Коди Лефевер – GZCL негиздөөчүсү
...Жана дагы машыктыруучулар
ЭН ПОПУЛЯРЛЫ ПРОГРАММАЛАР
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Альберто Нуньес Жогорку Төмөнкү
• Reddit PPL
• 5/3/1 Кызыксыз, бирок чоң
• КОНГ: 12 жумада жапайы чоңдук
• Кандито 6 жумалык күч машыгуусу
• Greg Nuckols башталгыч программасы
• Функционалдык күч 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (Stronglifts 5x5 сыяктуу)
...Жана дагы 700+ программалар
Акысыз функцияларга машыктыруучу даярдаган программалар, ыңгайлаштырылган программа куруучу, машыгуу трекери, машыгуу журналы, машыгууну пландоочу жана башкалар кирет. Бүгүн 500 000ден ашуун көтөргүчтөрдөн турган биздин коомго кошулуңуз!
Колдонуу шарттары: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Купуялык саясаты: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Биз менен байланышыңыз: https://www.boostcamp.app/contact-us
Илимге негизделген машыгуу программаларын табыңыз, бир нече жумалык ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз жана машыгууларга көз салыңыз – баары бекер, жарнамасыз.
КРЕКЧИЛЕР ЖАНА КОЛДОНУУЧУЛАР ЭМНЕ ДЕП ЖАТАТ
• "Boostcamp Strong жана Hevy'дин бардык өзгөчөлүктөрүнө ээ, бирок Boostcampтин №1 номерине ээ болгон нерсе, анда фитнес боюнча эң таанымал фигуралардын программаларынын китепканасы бар." – Алекс Бромли (Атаандаштык күчтүү адам, 200 миңден ашык жазылуучусу бар YouTuber)
•"Ар бир адам ар дайым менден кандай программаларды жасашы керектигин сурашат жана мен аларга liftvault веб-сайтына киргиле деп айтам, бирок азыр Boostcamp колдонмосу бар." – Хадин Уайзман (Элит пауэрлифтер, 30 миңден ашык жазылуучусу бар YouTuber)
• "Сизге керек боло турган акыркы машыгуу колдонмосу. Мен Boostcampти 8 ай колдондум жана жалпы саныма 65 фунт коштум." – Gluck's Gym (40 миңден ашык жазылуучусу бар YouTube)
• "Мен 5 жылдан ашык убакыттан бери машыгып келем жана бул ресурсту эртерээк тапкым келет. Көптөгөн бекер программалоо жинди." – Баррет Б.
• "Алардын баарын башкара турган бир колдонмо... машыгуу трекери, программа куруучу, машыгуу пландоочу жана бодибилдинг жана пауэрлифтинг үчүн мыйзамдуу программалар. Бул ster0ids боюнча күчтүү колдонмо." – Рэй В.
ПРОГРАММА ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Тренер тарабынан жасалган программалар: Fitfluencers эмес, белгилүү далилдерге негизделген машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан 70+ илимий негизделген машыгуу пландарын аткарыңыз.
• Коомчулук программалары: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, оор атлетика, күч машыгуулары, калистеника, аялдар үчүн машыгуу жана үй шартында машыгуу сыяктуу ар кандай максаттар үчүн 500+ программаларды табыңыз.
• Программа куруучу: 1 Rep Max % жана RPE сыяктуу өркүндөтүлгөн куралдар менен ыңгайлаштырылган көп жумалык окуу программаларын түзүңүз.
• Программаны бөлүшүү: Машыгуу пландарыңызды досторуңуз менен бөлүшүңүз же коомчулукта колдонуу үчүн жарыялаңыз.
МАШЫГУУ ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Workout Tracker: Strong сыяктуу интуитивдик машыгуу трекери бар машыгуу пландоочусу.
• Тренинг куралдары: Эс алуу таймерлери, жылытуу топтомдору жана табличкалар калькулятору сыяктуу куралдарга мүмкүнчүлүк алыңыз.
• Көнүгүү демолору: Видео көнүгүү демолору менен туура форманы үйрөнүңүз.
• Көнүгүү тарыхы: Колдонмодогу календарь менен машыгуу таржымалыңызды жана машыгуу пландоочуңузду көрүңүз.
• Оффлайн режими: Машыгуу трекерин жана машыгууну пландаштыргычты интернетсиз колдонуңуз.
АНАЛИТИКА ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Булчуңдардын көлөмүнө көз салгыч: салмактуу өнүгүү үчүн булчуң топтору боюнча көлөмгө көз салыңыз.
• Тренинг аналитикасы: Графиктер жана диаграммалар менен прогрессти талдаңыз.
• Көнүгүү сызыктары: Апталык сызыктарды алуу үчүн машыгуу трекерин колдонуп, мотивацияңызды сактаңыз.
ТРАНТКЕР ӨНӨКТӨШТӨР
• Доктор Эрик Хелмс – PhD, WNBF Pro бодибилдер
• Брайс Льюис – 3 жолу чемпион, пауэрлифтинг боюнча машыктыруучу
• Кристен Дансмор – 2 жолу чемпион, пауэрлифтинг боюнча машыктыруучу
• Джеффри Верити Шофилд – Жазуучу, машыктыруучу, YouTuber
• Алекс Бромли – Элиталык күчтүү адам, YouTuber
• Альберто Нуньес – WNBF Мистер Аалам, бодибилдинг боюнча машыктыруучу
• Justina Ercole – Функционалдык күч окутуу боюнча эксперт
• Брэндон Кэмпбелл – Залдын кароочусу, атаандаштык көтөрүүчү
• Коди Лефевер – GZCL негиздөөчүсү
...Жана дагы машыктыруучулар
ЭН ПОПУЛЯРЛЫ ПРОГРАММАЛАР
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Альберто Нуньес Жогорку Төмөнкү
• Reddit PPL
• 5/3/1 Кызыксыз, бирок чоң
• КОНГ: 12 жумада жапайы чоңдук
• Кандито 6 жумалык күч машыгуусу
• Greg Nuckols башталгыч программасы
• Функционалдык күч 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (Stronglifts 5x5 сыяктуу)
...Жана дагы 700+ программалар
Акысыз функцияларга машыктыруучу даярдаган программалар, ыңгайлаштырылган программа куруучу, машыгуу трекери, машыгуу журналы, машыгууну пландоочу жана башкалар кирет. Бүгүн 500 000ден ашуун көтөргүчтөрдөн турган биздин коомго кошулуңуз!
Колдонуу шарттары: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Купуялык саясаты: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Биз менен байланышыңыз: https://www.boostcamp.app/contact-us
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
9 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
In this release, we’re thrilled to bring you even more powerful analytics to enhance your workout experience:
- Rank Your Stats: See how your workout performance stacks up against other Boostcamp users.
- Muscle Group Progress: Track the muscle groups you’ve focused on and see your progress over time.
- More Workout Insights: Check out additional data like your Best Set and Max Consecutive Reps.
- Simplified Exercise Search: Easily search for and review all the exercises from your workouts.
- Rank Your Stats: See how your workout performance stacks up against other Boostcamp users.
- Muscle Group Progress: Track the muscle groups you’ve focused on and see your progress over time.
- More Workout Insights: Check out additional data like your Best Set and Max Consecutive Reps.
- Simplified Exercise Search: Easily search for and review all the exercises from your workouts.
