Interval Timer - TimeToTrain
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Интервал таймери — HIIT жана Tabata машыгуу таймери
HIIT, Tabata жана айланма машыгуулар үчүн эң сонун Интервал таймери менен машыгууңузду өзгөртүңүз.
4 мүнөттүк Tabata сеансын жеңип жатасызбы же көп топтомдуу айланмаларды колдонуп жатасызбы, бул так таймер сизди көңүлүңүздү топтоп, туура жолдо кармайт. Чоң тескери эсептөө дисплейи, акылдуу аудио сигналдар жана ыңгайлаштырылуучу интервалдар — интенсивдүү машыгуулар үчүн керектүү нерселердин баары.
КУРУЛГАН АЛДЫН АЛА ОРНОТУУЛАР
• Tabata — Классикалык 20 секунддук жумуш / 10 секунддук эс алуу, 8 раунд
• HIIT 30/30 — Тең салмактуу 30 секунддук интервалдар, 10 раунд
ЖЕКЕЧЕ МАШАГУУЛАР
Машыгууңузга ылайыкташтырылган чексиз машыгуу шаблондорун түзүңүз:
• Жумуш интервалдары: 5–300 секунд
• Эс алуу интервалдары: 5–300 секунд
• Раунддар: 1–50
• Сеттер: конфигурациялануучу топтомдук тыныгуулар менен 1–10
• Кошумча даярдык жана муздатуу фазалары
АКЫЛДУУ ПИКИР
• Үн эскертүүлөрү — Жумуш жана эс алуу үчүн ар кандай үндөрдү кошуңуз
• Тактилдүү кайтарым байланыш — Интервалдын өзгөрүшүн карабай сезиңиз
• Артка саноо сигналдары — өтүүлөрдөн мурун 3-2-1 аудио сигналдары
• Толугу менен ыңгайлаштырылуучу — ар бир эскертме түрүн өз алдынча которуштуруу
ТАЙМЕР ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Тегерек прогресс индикатору бар чоң, окула турган артка саноо
• Машыгуунун ортосундагы тыныгуулар үчүн ойнотуу/тындыруу башкаруусу
• Убакыттын өтүшү менен тууралоо үчүн алдыга/артка өтүңүз
• Машыгуу учурунда экранды күйгүзүп туруңуз
• Реалдуу убакыттагы раунддарды жана сеттерди көзөмөлдөө
ПРОГРЕССИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
• Машыгуунун толук тарыхы
• Машыгуу статистикасы — аткарылган жана ташталган машыгуулар
• Машыгуунун жалпы убактысын көзөмөлдөө
• Апта, ай, жыл же бардык убакыт боюнча чыпкалоо
ИҢ ЖАКШЫ КОЮЛАТ
• HIIT машыгуусу
• Табата протоколдору
• Айланма таймер сессиялары
• Бокс/MMA раунддары
• Кроссфит WOD'лору
• Дене салмагы боюнча айланма схемалар
• Күч машыгуу суперсеттери
Жөнөкөй. Күчтүү. Алаксытпаган.
Тактыкты талап кылган спортчулар үчүн түзүлгөн кесипкөй деңгээлдеги интервал таймери.
HIIT, Tabata жана айланма машыгуулар үчүн эң сонун Интервал таймери менен машыгууңузду өзгөртүңүз.
4 мүнөттүк Tabata сеансын жеңип жатасызбы же көп топтомдуу айланмаларды колдонуп жатасызбы, бул так таймер сизди көңүлүңүздү топтоп, туура жолдо кармайт. Чоң тескери эсептөө дисплейи, акылдуу аудио сигналдар жана ыңгайлаштырылуучу интервалдар — интенсивдүү машыгуулар үчүн керектүү нерселердин баары.
КУРУЛГАН АЛДЫН АЛА ОРНОТУУЛАР
• Tabata — Классикалык 20 секунддук жумуш / 10 секунддук эс алуу, 8 раунд
• HIIT 30/30 — Тең салмактуу 30 секунддук интервалдар, 10 раунд
ЖЕКЕЧЕ МАШАГУУЛАР
Машыгууңузга ылайыкташтырылган чексиз машыгуу шаблондорун түзүңүз:
• Жумуш интервалдары: 5–300 секунд
• Эс алуу интервалдары: 5–300 секунд
• Раунддар: 1–50
• Сеттер: конфигурациялануучу топтомдук тыныгуулар менен 1–10
• Кошумча даярдык жана муздатуу фазалары
АКЫЛДУУ ПИКИР
• Үн эскертүүлөрү — Жумуш жана эс алуу үчүн ар кандай үндөрдү кошуңуз
• Тактилдүү кайтарым байланыш — Интервалдын өзгөрүшүн карабай сезиңиз
• Артка саноо сигналдары — өтүүлөрдөн мурун 3-2-1 аудио сигналдары
• Толугу менен ыңгайлаштырылуучу — ар бир эскертме түрүн өз алдынча которуштуруу
ТАЙМЕР ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Тегерек прогресс индикатору бар чоң, окула турган артка саноо
• Машыгуунун ортосундагы тыныгуулар үчүн ойнотуу/тындыруу башкаруусу
• Убакыттын өтүшү менен тууралоо үчүн алдыга/артка өтүңүз
• Машыгуу учурунда экранды күйгүзүп туруңуз
• Реалдуу убакыттагы раунддарды жана сеттерди көзөмөлдөө
ПРОГРЕССИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
• Машыгуунун толук тарыхы
• Машыгуу статистикасы — аткарылган жана ташталган машыгуулар
• Машыгуунун жалпы убактысын көзөмөлдөө
• Апта, ай, жыл же бардык убакыт боюнча чыпкалоо
ИҢ ЖАКШЫ КОЮЛАТ
• HIIT машыгуусу
• Табата протоколдору
• Айланма таймер сессиялары
• Бокс/MMA раунддары
• Кроссфит WOD'лору
• Дене салмагы боюнча айланма схемалар
• Күч машыгуу суперсеттери
Жөнөкөй. Күчтүү. Алаксытпаган.
Тактыкты талап кылган спортчулар үчүн түзүлгөн кесипкөй деңгээлдеги интервал таймери.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
First version. We're waiting for your reviews and suggestions!!!
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Danila Dundukov
app.supp05@gmail.com
Poland
