HeiaHeia сизге мазмундуу бакубат максаттарды коюуга багыт берет жана аларга жетүүгө жардам берет.
Көнүгүү, кадамдар, уйку, салмак: максаттарыңыз кандай болсо да, аларга күнүмдүк кичинекей кадамдар менен жетиңиз, алар узак мөөнөттүү чоң жетишкендиктерге ээ болуңуз.
СИЗДИН ЖЕКЕ ЖАКШЫ ЖУРНАЛ
• Иш-аракеттериңиздин жана хоббииңиздин журналын сактаңыз - йогадан музга чыгууга жана каратэден CrossFitке чейин, ошондой эле кол өнөрчүлүк же маданият сыяктуу хоббилердин 600дөн ашык түрлөрү колдоого алынат.
• Микро аракеттер: ден соолугуңузга чоң таасирин тийгизген күнүмдүк майда аракеттер (эскертүү: жалпы жамааттык бакубатчылык программаларында гана жеткиликтүү)
• Сырттагы иш-аракеттердин узактыгын, аралыкын жана ылдамдыгын көзөмөлдөө үчүн орнотулган GPS.
• Аракеттерди кол менен жазыңыз же дайындарды автоматтык түрдө шайкештештириңиз. GoogleFit же башка түзмөктөр же колдонмолор (мис., Garmin, Fitbit, Polar, Suunto жана башкалар) менен оңой туташыңыз.
БАКЫТТЫК ЧАКЫРЫКТАРГА ЖАНА ВИРТУАЛДЫК КООМЧУЛУКТАРГА КОШУЛУҢУЗ
• HeiaHeia чакырыктары – бул команданын духун жакшыртуунун жана жумушта жана башка коомдоштуктардын жыргалчылыгын жогорулатуунун инклюзивдүү, шыктандыруучу жана биргелешкен жолу
HeiaHeia чакырыктары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, биздин веб-сайтка кириңиз.
МАКСАТТАРДАН, ПРОГРЕССтен жана МАЗМУНДАН шыктандыруу
• Өзүңүздүн максаттарыңызды коюңуз, мисалы: кадамдар, уйку, салмак жана активдүү сааттар жана реалдуу убакытта прогрессиңизди көрүңүз.
• Күнүмдүк максаттарыңызга жетишиңиз жана аракеттериңизден виртуалдык медалдарды алыңыз
• Мазмун китепканасында адистер тарабынан иштелип чыккан шыктандыруучу мазмунду жана окуу программаларын изилдеңиз
ДОСТОР ЖАНА ҮЙ-БҮЛӨ МЕНЕН БАЙЛАНЫШ
• HeiaHeia курбу-курдаштарды колдоо женунде. Досторуңуз, кесиптештериңиз жана үй-бүлөңүз менен байланышыңыз жана бири-бириңизге кубаттоо жана комментарийлер менен түрткү бериңиз
Эскертүү: Фондо иштеген GPSти улантуу батареянын иштөө мөөнөтүн кескин кыскартат.
Качан жаңырды
2024-ж., 20-июн.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо