Runner сиздин чуркоолоруңузду GPS аркылуу жазып алат жана машыгуу пландары жана үн менен машыктыруучу менен жетектеп турат — чуркоонун биринчи мүнөтүнөн жарым марафонго чейин.
АР БИР ЧУРКАНЫ БАЙКАП ЧЫГАРУУ
• Убакыт, аралык, учурдагы жана орточо темп, км же миль үчүн бөлүнгөн сандар жана болжолдуу калория саны
• Чуркап бара жатканда караңгы көчө картасындагы маршрутуңуз (OpenStreetMap маалыматтары) же оффлайн режиминде картасыз тартылат
• Тыным жана улантуу, кошумча автоматтык тыным жана чөнтөктөр жана жамгыр үчүн кулпу
• Экран өчүк турганда иштеген таймер жана Тыным / Аяктоо баскычтары бар эскертме
• Чуркоо жолу режими: таймер жана машыктыруучу кадимкидей иштейт жана сиз аягында аралыкты киргизесиз
• Чуркоолор этап-этабы менен сакталат, ошондуктан алар колдонмодон же телефондон кайра жүктөлүүдө сакталат
ЖЕТЕКЧЕЛЕКТҮҮ МАШЫГУУ ПЛАНДАРЫ
• Чуркоодон жөө басуу — кыска чуркоолорду акырындык менен кошкон тез басуулар
• 5 кмге чейин чуркоо/жөө басуу — бир мүнөттүк чуркоодон 30 мүнөткө чейин тынымсыз тогуз жума
• 30 мүнөт чуркоо, чуркоо базасын түзүү
• 5 км ылдамыраак, 10 км жана жарым марафон пландары интервалдар, темп жана узак чуркоолор менен
• Бир жолку машыгуулар: эркин чуркоо, тез басуу, жеңил чуркоолор, интервалдар, темп жана дагы
Чуркоону каалаган күндөрдү тандаңыз. Бир күндү өткөрүп жибердиңизби? План жөн гана кийинки чуркоо күнүңүздү күтөт — сиз эч качан "артта калбайсыз".
ҮН МАШЫКТЫРУУЧУ
Чуркоону жана басууну так көрсөтүңүз, жарым жолдо жана бир мүнөттүк калтырылган чакырыктарды, ошондой эле ар бир километр же миль сайын убакытты жана темпти тандаңыз. Музыка ойной берет жана үндүн астында басаңдайт.
ЖЫЛДЫКТАР
• Жумалык, айлык жана жылдык аралык диаграммалары жана сиздин темп тенденцияңыз
• Жеке рекорддор: эң ылдам 1 км, миль, 5 км, 10 км жана жарым марафон, эң узун чуркоо, эң чоң жума
• 36 күндүк календарь, бөлүнгөн жана темп диаграммалары менен толук чуркоо тарыхы
• Чыныгы этаптар үчүн төш белгилер жана бөлүшүлүүчү чуркоо карталары
• BMI жана тренд менен салмак журналы, алмаштыруучу түрткү менен жөнөкөй суу журналы жана бут кийимдин пробеги
• Ушул аптадагы аралык жана кийинки машыгууңуз менен башкы экран виджети
• Бүткөн чуркоолорду Health Connectке кошумча экспорттоо
БИЛИП АЛУУ
Баштоо, форма, дем алуу жана темп, жылытуулар, жаракаттын алдын алуу, бут кийим, чуркоо жана салмак, ошондой эле күйүүчү май жана суусундук боюнча 24 кыска макала — ар биринин булактары менен.
ДИЗАЙН БОЮНЧА ЖЕКЕ
Аккаунт жок. Чуркоолоруңуз, маршруттарыңыз, салмагыңыз жана ден соолугуңуз боюнча жоопторуңуз телефонуңузда калат. Жайгашкан жер сиз чуркооңузду жазып жатканда гана колдонулат.
ДЕН СООЛУК ТУУРАЛУУ ЭСКЕРТҮҮ
Чуркоочу медициналык кеңеш эмес, жалпы маалымат жана болжолдуу маалыматтар берет. Калориялар жана ылдамдыктар болжолдуу маалыматтар. Эгерде сизде жүрөк оорусу же кан басымы жогору болсо, көкүрөк оорусу, баш айлануу же эсин жоготуу, сөөк же муун көйгөйү болсо, жүрөгүңүзгө же кан басымыңызга дары ичип жатсаңыз, кош бойлуу болсоңуз, 18 жашка чыга элек болсоңуз же башка медициналык абалыңыз болсо, баштаардан мурун дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде көкүрөк оорусун, баш айланууну же катуу дем алууну сезсеңиз, чуркооңузду токтотуңуз.
5 км, 10 км жана бир жарым аралыкка чуркоо/басуу планы бар GPS чуркоо трекери жана үн менен машыктыруучу
Качан жаңырды
2026-ж., 29-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо