Personal Training Coach
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,3star
1,4 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Күч алуу, булчуңдарды куруу жана майларды жоготуу үчүн эң жакшы жана белгилүү окуу программаларын аткарыңыз. Бул колдонмо чөнтөгүңүздө күч жана булчуң куруучу машыктыруучу сыяктуу. Ал сизге кайсы күнү кайсы көнүгүүлөрдү жасоону, канча комплект жана кайталоо үчүн канча салмакты көтөрүшүңүз керек экенин жана канча көтөрүшүңүз керектигин билип берет.
Өзүңүздүн машыгууңузду түзө алуудан тышкары, төмөнкү машыгуу режимдери камтылган:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Түртүүчү буттарды тартыңыз
- Wendler 5/3/1, анын ичинде Монолитти куруу жана башка көптөгөн вариациялар
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 окутуу программасы
- Техас ыкмасы
- Ice Cream Fitness 5x5 Novice программасы
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF сунушталган тартиби
- r/Fitness Basic Beginner Rutinine
Жакында дагы көптөгөн нерселер чыгат.
Же болбосо, бош машыгууну баштаңыз жана учуп жүргөндө көнүгүүлөрдү кошуңуз.
Акысыз өзгөчөлүктөр:
- Бекер жүктөө.
- Көптөгөн машыгуу программаларын бириктирет, анын ичинде StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 жана башка көптөгөн нерселер жакында.
- Салмактарды, топтомдорду жана кайталоолорду жаздырат.
- Графиктердеги прогрессиңизди караңыз.
- Тиешелүү салмактар, комплекттер жана кайталоолор менен кайсы көнүгүүлөрдү аткаруу керек экенин билип алыңыз.
- Ар бир машыгуу үчүн салмакты автоматтык түрдө көбөйтүү.
- Автоматтык түрдө түшүрүү/кайталануу.
- Kg/Lb - каалаган убакта которуштуруу.
- Көнүгүү сүрөттөмөлөрү жана прогресс.
- Бош машыгууну баштоо мүмкүнчүлүгү.
- Караңгы жана жарык тема.
- Прогрессиянын схемалары, анын ичинде Double Progression.
- StrongLifts колдонмосунан калыбына келтирүү.
ЖАҢЫ ФУНКЦИЯ: RPE рекорду (кабыл алынган күчтүн ылдамдыгы).
Премиум өзгөчөлүктөрү:
- Өзүңүздүн машыгуу тартибин жасаңыз
- Жылытуу топтомдору.
- Өзүңүздүн жылынуу тартибин жасаңыз
- Ар кандай камтылган программаны өзгөртүү
- Булуттун/телефондун эстутумунун жардамы менен камдык көчүрмөнү сактоо жана калыбына келтирүү
- Көнүгүү ичиндеги көнүгүүлөрдү түзөтүү/кайра иреттөө
- жарнамасыз
Уруксат
- Биз колдонмону жакшыртуу үчүн ката отчетторун жөнөтүү үчүн Интернет.
- Эс алуу убактысы бүткөндө вибратор
- Кошумча функциялардын кулпусун ачуу үчүн колдонмодогу сатып алуулар.
Колдоо
Бул колдонмону жакшыртуу боюнча кандайдыр бир сунуштарыңыз болсо, биз сизден угууну каалайбыз. Акыркы өтмөктү колдонуу менен биз менен байланышыңыз.
Өзүңүздүн машыгууңузду түзө алуудан тышкары, төмөнкү машыгуу режимдери камтылган:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Түртүүчү буттарды тартыңыз
- Wendler 5/3/1, анын ичинде Монолитти куруу жана башка көптөгөн вариациялар
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 окутуу программасы
- Техас ыкмасы
- Ice Cream Fitness 5x5 Novice программасы
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF сунушталган тартиби
- r/Fitness Basic Beginner Rutinine
Жакында дагы көптөгөн нерселер чыгат.
Же болбосо, бош машыгууну баштаңыз жана учуп жүргөндө көнүгүүлөрдү кошуңуз.
Акысыз өзгөчөлүктөр:
- Бекер жүктөө.
- Көптөгөн машыгуу программаларын бириктирет, анын ичинде StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 жана башка көптөгөн нерселер жакында.
- Салмактарды, топтомдорду жана кайталоолорду жаздырат.
- Графиктердеги прогрессиңизди караңыз.
- Тиешелүү салмактар, комплекттер жана кайталоолор менен кайсы көнүгүүлөрдү аткаруу керек экенин билип алыңыз.
- Ар бир машыгуу үчүн салмакты автоматтык түрдө көбөйтүү.
- Автоматтык түрдө түшүрүү/кайталануу.
- Kg/Lb - каалаган убакта которуштуруу.
- Көнүгүү сүрөттөмөлөрү жана прогресс.
- Бош машыгууну баштоо мүмкүнчүлүгү.
- Караңгы жана жарык тема.
- Прогрессиянын схемалары, анын ичинде Double Progression.
- StrongLifts колдонмосунан калыбына келтирүү.
ЖАҢЫ ФУНКЦИЯ: RPE рекорду (кабыл алынган күчтүн ылдамдыгы).
Премиум өзгөчөлүктөрү:
- Өзүңүздүн машыгуу тартибин жасаңыз
- Жылытуу топтомдору.
- Өзүңүздүн жылынуу тартибин жасаңыз
- Ар кандай камтылган программаны өзгөртүү
- Булуттун/телефондун эстутумунун жардамы менен камдык көчүрмөнү сактоо жана калыбына келтирүү
- Көнүгүү ичиндеги көнүгүүлөрдү түзөтүү/кайра иреттөө
- жарнамасыз
Уруксат
- Биз колдонмону жакшыртуу үчүн ката отчетторун жөнөтүү үчүн Интернет.
- Эс алуу убактысы бүткөндө вибратор
- Кошумча функциялардын кулпусун ачуу үчүн колдонмодогу сатып алуулар.
Колдоо
Бул колдонмону жакшыртуу боюнча кандайдыр бир сунуштарыңыз болсо, биз сизден угууну каалайбыз. Акыркы өтмөктү колдонуу менен биз менен байланышыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,4
1,37 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Thank you for using Persist Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
