스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머

보라색이불

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Эгер сиз жөн гана үч санды кайталаган интервал таймерлерин ыңгайсыз деп тапсаңыз,

Step Timer - бул машыгууңузду кадамдардын тизмеси катары ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берген таймер.

Ар бир кадам үчүн ар кандай аталыш жана убакытты коюңуз, андан кийин кийинки кыймылды үн менен ырастаңыз.

Мисалы, сиз мындай көнүгүүнү түзө аласыз:

Жылытуу 5:00

Отуруу 0:30

Эс алуу 0:10

Отряддар 0:45

Эс алуу 0:20

Планка 1:00

Муздатуу 3:00

Step Timer жөнөкөй "Машыгуу убактысы / Эс алуу убактысы / Раунддардын саны" кайталоосунан тышкары; бул машыгуу таймери, ал сизге машыгуу ырааттуулугуңузга ылайыкташтыруу үчүн этап-этабы менен интервалдарды конфигурациялоого мүмкүндүк берет.

■ Ар бир кадам үчүн ар кандай аталыштар жана убакыттар

Машыгууну, эс алууну, даярдыкты жана муздатууну каалаган тартипте кошуңуз.

Ар бир кадамга ат коюп, ага ар кандай убакытты коё аласыз.

Сиз өзүңүздүн иш жүзүндөгү көнүгүүлөрүңүзгө туура келген орнотууну түзө аласыз, мисалы, отуруп-туруу үчүн 30 секунд, отжимание үчүн 45 секунд жана планка үчүн 1 мүнөт.

■ Үн менен жардам берүүчү машыгуу таймери

Экранды карап отурбай эле кийинки кадамды уга аласыз.

Бокс раунддары, муай тай машыгуулары, секирүү аркандары, айланма жолдор, EMOM жана созулуучу көнүгүүлөр сыяктуу кайталануучу машыгуулар үчүн ылайыктуу.

■ Бардык функциялар акысыз

Step Timer бардык негизги функцияларды акысыз сунуштайт.

Бекитилген функцияларсыз, акы төлөнүүчү жазылууларсыз же акы төлөнүүчү функцияларсыз көнүгүүлөрдү түзүп жана колдоно аласыз.

Колдонмодо төмөнкү баннер жарнамасы камтылган.

■ Үзгүлтүккө учуратпаган жарнамалар жок

Күтүлбөгөн жерден аралык жарнама пайда болгондо машыгуунун агымы үзгүлтүккө учурайт.

Step Timer машыгуу учурунда аралык жарнамалар менен көнүгүүлөрүңүздү үзгүлтүккө учуратпайт.

Бир гана төмөнкү баннер жарнамасы - бул жалгыз жарнама.

■ Толугу менен оффлайн режиминде иштөө

Кирүү, сервер же аккаунт талап кылынбайт.

Түзүлгөн машыгуу программалары түзмөгүңүздө сакталат жана интернет байланышы жок колдонсо болот.

Таймерди жер астындагы спорт залдарда, ачык асман алдындагы машыгуулар учурунда же ал тургай учак режиминде иштете аласыз.

■ Бул машыгуу түрлөрүнө ылайыктуу

• Бокс боюнча 3 мүнөттүк машыгуу / 1 мүнөттүк эс алуу раунддары

• Муай Тай, Мушташ спорту, Спарринг таймерлери

• Секирүү арканы, Айланма, ЭМОМ программалары

• Жылынуу жана муздатуу менен машыгуу программалары

• Кыска кыймылдардын ырааттуулугунан турган созулуучу программалар

• Жогорку кадамдуу, көп кайталануучу машыгуу программалары

• Ар дайым бир эле программаны туура тартипте аткарууну каалаган машыгуулар

■ Кадам таймерин эмне айырмалайт

Көптөгөн интервал таймерлери сизден машыгуу убактысын, эс алуу убактысын жана раунддардын санын гана киргизүүнү талап кылат.

Бирок, чыныгы машыгуулар көп учурда анчалык жөнөкөй эмес.

Айрым кыймылдар 30 секундду,

Айрымдары 45 секундду,

Ортодо 10 секунддук тыныгууну,

Жана 1 мүнөттүк акыркы планканы талап кылат.

Step Timer бул көнүгүүлөрдү так ошол бойдон кармап туруу үчүн иштелип чыккан.

Кыймылдардын аталыштарын жана убакыттарын этап-этабы менен орнотуңуз жана машыгуу учурунда аудио көрсөтмөлөрдү алыңыз.

Сизге керектүү нерсе - бул татаал машыгууну башкаруу эмес, тескерисинче, көнүгүүңүздү туура тартипте жана убакытта айтып берген таймер.

Step таймери менен өзүңүздүн машыгуу кадамдарыңызды түзүңүз жана агымын бузбастан көнүгүүңүздү улантыңыз.

Эмне жаңылык

스텝타이머를 소개합니다. 🏃

운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.