Women Who Lift Weights App
500+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Алдыңкы маалыматтарга көз салуу жана талдоо куралдары жана аялдар үчүн атайын иштелип чыккан профессионалдык окуу программалары менен күчтүү болуңуз.
Өзгөчөлүктөрдү баса белгилейт
Оптималдуу машыгуу үчүн штангага кандай салмак коюу керектигин так билиңиз (%1RM / RPE)
Видеолорду жүктөп, бөлүшүңүз
Чыныгы натыйжаларыңызга түздөн-түз колдонмодо көз салыңыз
Көтөрүү техникаңызды өркүндөтүү үчүн көнүгүүлөрдүн демо видеолорун түздөн-түз колдонмодон көрүңүз
Максатыңызга карай илгерилеп жатканыңызды текшерүү үчүн бардык машыгуу көрсөткүчтөрүңүздү автоматтык түрдө көзөмөлдөңүз
Уюштуруучулукта болуу үчүн машыгууңузда ийгиликке жеткениңизди белгилеңиз.
Өзгөчөлүктөрдү баса белгилейт
Оптималдуу машыгуу үчүн штангага кандай салмак коюу керектигин так билиңиз (%1RM / RPE)
Видеолорду жүктөп, бөлүшүңүз
Чыныгы натыйжаларыңызга түздөн-түз колдонмодо көз салыңыз
Көтөрүү техникаңызды өркүндөтүү үчүн көнүгүүлөрдүн демо видеолорун түздөн-түз колдонмодон көрүңүз
Максатыңызга карай илгерилеп жатканыңызды текшерүү үчүн бардык машыгуу көрсөткүчтөрүңүздү автоматтык түрдө көзөмөлдөңүз
Уюштуруучулукта болуу үчүн машыгууңузда ийгиликке жеткениңизди белгилеңиз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
