Calorie Deficit Calculator

Starry Web

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Эгер сиз арыктагыңыз, тамактануу максаттарына жеткиңиз келсе же жөн гана ден-соолукта тамактангыңыз келсе, Oatsy сиз үчүн колдонмо! Oatsy сизге тамактанууну мурдагыдан да тезирээк жана оңой көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Тамак-ашты, сууну жана көнүгүүлөрдү оңой жазыңыз жана эң ден-соолуктуу адам болуу үчүн Oatsy колдонуңуз!

Калорияларды эсептеңиз, макро жана микроэлементтерди көзөмөлдөңүз, диета пландарын аткарыңыз, ден-соолукка пайдалуу рецепттерди табыңыз жана күнүмдүк жашоо боюнча сунуштарды алыңыз. Oatsy сизге максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

МАКСАТТАРЫҢЫЗГА ЖЕТҮҮ

• Өркүндөтүлгөн тамак-аш күндөлүгү - Дүйнөдөгү эң чоң текшерилген тамактануу маалымат базасы менен күн бою жеген тамак-ашыңызды оңой жазыңыз.

• Максаттарды коюңуз - Арыктоо же салмак кошуу максатын киргизиңиз, биз сиздин калория бюджетиңиз үчүн оюн планын сунуштайбыз. Акылдуулук менен тамактаныңыз жана калория тартыштыгына жетиңиз.

• Ыңгайлаштырылган диета пландары - Жеке максаттарыңызга туура келген диета планын тандаңыз. Тең салмактуу диета, Үзгүлтүктүү орозо, 5:2 орозо жана Кето күйгүзүү / Кето диетасынан тандаңыз. Углеводдорду, белокторду жана майды башкарыңыз.

• Штрих-код сканери - Штрих-код менен тамак-аштарды заматта жазуу үчүн биздин сканерди колдонуңуз.

• Пайдалуу графикалык диаграммалар - Максаттарыңызга жетүү үчүн күнүмдүк салмагыңызды, калорияңызды жана көнүгүү күндөлүгүңүздү карап чыгыңыз.

• FitScore жашоо упайы - Ден соолукка байланыштуу активдүүлүгүңүздү түшүнүүгө жана дене салмагынын индексин (ДСИ) көзөмөлдөөгө жардам берет. Углеводдоруңуз аз болсо же көбүрөөк көнүгүү керек болсо, эскертип коюңуз.

• Apple ден соолук интеграциясы - Кадамдарыңызды эсептөө маалыматтарын түздөн-түз Apple ден соолугу менен шайкештештириңиз.

ТАМАКТАНУУНУ БАЙКАП ЧЫГАРУУ

• Толук тамактануу макрос трекери жана калория эсептегичи - Күнүмдүк тамактануунун деталдуу анализи. Калорияларды эсептеп, жеген тамак-аштарыңыздын толук чоо-жайын көрүңүз - калориялардан, углеводдордон, майлардан, белоктордон баштап, тамак-аш буласына, канттарга, каныккан/каныкпаган майларга, натрийге, холестеринге жана калийге чейин.

• Жасалма интеллект менен тамак-ашты автоматтык сканерлөө - Жөн гана тамагыңыздын сүрөтүн тартып алыңыз жана Oatsy'нин революциялык сканерине тамак-ашты аныктап, көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

• Ыңгайлаштырылган тамак-аш - Ыңгайлаштырылган тамак-аштарды жана рецепттерди түзүү менен күнүмдүк калорияны натыйжалуу көзөмөлдөңүз.

• Тамак-аштын рейтинги - Арыктоо, бодибилдинг, тамак сиңирүү, диабет, кан басымынын жогорулашы жана детокс сыяктуу максаттарыңызга жетүүгө же тамак-аш чектөөлөрүнө ылайыкташууга жардам берген азыктарды карап көрүңүз.

• Ден соолукка пайдалуу рецепттер - Популярдуу рецепттерди өзүңүздүн тамак-аш тизмеңизге заматта көчүрүңүз же сүйүктүү рецептиңизди дүйнө менен бөлүшүңүз! Ден соолукка пайдалуу порцияларга кирип, бардык макро бөлүштүрүүнү билип алыңыз. Вегетариандык рецепттер камтылган эң сонун тамактануу боюнча колдонмо!

• Түстүү коддолгон рейтинг системасы - Көбүрөөк же азыраак жешиңиз керек болгон азыктарды көрсөтүңүз.

• Ресторандын тамак-аш менюсу - Тамактануунун тактыгы жөнүндө кабатыр болбошуңуз үчүн популярдуу ресторандардан тамак-аш азыктарын кошуңуз. Ар кандай булактардан алынган так калория калькулятору.

• Күнүмдүк тамактануунун кыскача баяндамасы - Бардык микро жана макронутриенттерди бекер көрсөткөн жалгыз калория эсептегич. Калорияларды эсептөө үчүн акча төлөөнү токтотуңуз!

• Суу трекери - Суусузданып, ден соолукта болуңуз. Оңой таптоо менен сууну керектөөнү көзөмөлдөңүз.

КӨНҮГҮҮЛӨРДҮ БАЙКАП ЧЫГАРУУ

• Фитнес иш-аракеттерин көзөмөлдөңүз - Көнүгүүңүздү жазуу үчүн ар кандай иш-аракеттерден жана машыгуулардан тандаңыз. Арыктап, ден соолукта болуңуз.

• Ыңгайлаштырылган көнүгүүлөр - Тизмеде өзүңүздүн иш-аракетиңизди көрбөй жатасызбы? Журналыңызга кошуу үчүн ыңгайлаштырылган көнүгүү түзүңүз.

• Кадамдарды санаңыз - FitBit жана башка фитнес трекерлеринен кадамдарыңызды автоматтык түрдө эсептөө үчүн Apple Health менен интеграцияланган.

КООМЧУЛУК МЕНЕН КАТЫШЫҢЫЗ

• Досторуңуздун калорияларды эсептөө сапарларын байкап туруңуз. Тамактануудагы акыркы жаңылыктардан кабардар болуп туруңуз. Диетологдордон үйрөнүңүз.

• Көнүгүү сүрөттөрү, салмактын өсүшү, пайдалуу рецепттер, машыгуу видеолору жана башкалар менен бөлүшүңүз.

Жөн гана жебеңиз, көзөмөлдөңүз! Бүгүн Oatsy калория эсептегичин акысыз жүктөп алыңыз жана ден-соолукка пайдалуу тамактанууну баштаңыз!

fatsecret Platform API менен иштейт: https://platform.fatsecret.com/

Эмне жаңылык

Nit bug fixes