Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жаман адаттардан арылыңыз. Көз карандылыкты жеңиңиз. Жакшыраак жашоо куруңуз — бирден алмаштыруу.

Replacify — бул башкача иштеген көз карандылыктан арылуу колдонмосу. Жаман адаттан арылганыңызда, ал боштук калтырат — Replacify аны фитнес, медитация, тамак жасоо, окуу жана башка багыттар боюнча жетектелген алмаштыруу иш-аракеттери менен толтурат. Тамекини таштасаңыз да, вейпинг кылсаңыз да, ичимдик ичсеңиз да, скролл ойносоңуз да же кумар оюндарын ойносоңуз да, Replacify сизге адатты биротоло алмаштыруу үчүн структураланган планды сунуштайт.

SOS кумардан арылуу
Каалоо пайда болгондо, SOS баскычын басыңыз. Бир нече секунданын ичинде сиз алмаштыруу иш-аракети аркылуу жетектелесиз — күрөшүңүздү тандаңыз, иш-аракетти тандаңыз, таймерди коюңуз жана андан кийин кандай сезимде экениңизди баалаңыз. Каршы болгон ар бир каалооңуз катталып, көзөмөлдөнөт.

Жетектелген алмаштыруу жолдору
9 категория боюнча структураланган саякаттарды ээрчиңиз: йога, чуркоо, гиря, тамак жасоо, окуу, сүрөт тартуу, медитация, сейилдөө жана программалоо. Ар бир жолдун этаптары, күнүмдүк кадамдары жана сиз алга жылган сайын ачылуучу 4 кыйынчылык деңгээли бар — сизди бир нече ай бою кармап туруу үчүн 100дөн ашык кадам.

Фокус таймери
Алаксытууну басуу үчүн орнотулган Pomodoro таймери. Кайсы бир иш-аракетти тандаңыз же териңиз, 15–60 мүнөт тандаңыз жана жаңы адатыңызды бирден сеанс менен түзүңүз. Экранда убакытты жана маанисиз жылдырууну алмаштыруу үчүн идеалдуу.

Күнүмдүк текшерүүлөр жана каалоолорду көзөмөлдөө
Күн сайын каалоо деңгээлиңизди жазыңыз, убакыттын өтүшү менен каалоолорду көзөмөлдөңүз жана жума сайын реалдуу үлгүлөрдүн пайда болушун көрүңүз. Триггерлериңизди түшүнүңүз жана прогрессиңизди көрүңүз.

Иш-аракеттердин жылуулук картасы
Ырааттуулугуңуздун GitHub стилиндеги жылуулук картасы. Ар бир жашыл чарчы жеңишке жетет — сызыктарды көзөмөлдөңүз, боштуктарды аныктаңыз жана мотивацияңызды сактаңыз.

Аналитика жана түшүнүктөр
Кызыгуу тренддеринин диаграммалары, маанайды көзөмөлдөө жана жумалык бөлүнүүлөр. Калыбыңызга келүүңүздү жума, ай, квартал же жыл боюнча көрүңүз жана канчалык алыска кеткениңизди так көрүңүз.

Кыйынчылыктар
Аң-сезим, туруктуулук, детокс жана көңүл буруу боюнча убакыт менен чектелген кыйынчылыктарды жеңиңиз. Прогресс автоматтык түрдө көзөмөлдөнөт.

Белгилер, Тырмактар ​​жана Тырмак Калкандары
Этаптар үчүн төш белгилерди алыңыз, күнүмдүк тырмактарды түзүңүз жана алар бузула электе эскертүүлөрдү алыңыз. Эркиңиз азбы? Тырмак Калканы бир күндү өткөрүп жиберсеңиз, тырмактарыңызды коргойт.

Апталык калыбына келтирүү отчеттору
Аптаңыздын бөлүшүүгө боло турган кыскача баяндамасы — аткарылган кадамдар, каршылык көрсөтүлгөн каалоолор, көңүл буруу мүнөттөрү жана дем берүүчү цитата. Досторуңуз, терапевт же колдоо тобуңуз менен бөлүшүңүз.

Ыңгайлаштырылган жолдор
Өзүңүздүн этаптарыңыз, кадамдарыңыз жана мукаба сүрөттөрүңүз менен чексиз ыңгайлаштырылган алмаштыруу жолдорун түзүңүз. Сиздин калыбына келүүңүз, эрежелериңиз.

Ар кандай жаман адат же көз карандылык үчүн иштейт:
Тамеки чегүү · Вейпинг · Алкоголь · Социалдык медиа · Түнкү скроллинг · Кумар оюндары · Кант · Порнография · Тырмак тиштөө · Кечиктирүү · Оюндар · Ашыкча тамактануу · Кофеин · Соода кылуу · жана башкалар.

Эмне үчүн Replacify иштейт
Эрк күчү жоголот. Алмаштыруу узакка созулат. Эч нерсе менен кумарлар менен күрөшүүнүн ордуна, сиз ал энергияны жакшыраак нерсеге — сиз менен кошо өсүп жаткан структураланган, пайдалуу саякатка багыттайсыз.

Replacify жүктөп алыңыз жана жаман адаттарыңызды жакшыраак жашоо менен алмаштырыңыз.

Эмне жаңылык

Bug fixes and performance improvements