Wendler log 531 Pro
4,9star
4,4 миң сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
5-3-1 журналы Wendler устун жана Бодибилдинг жана күч окутуу тректи пландоо колдонмо 5 3 1 машыгуу программасы.
Эч кандай спорт басылып жадыбалдар менен баратат.
Учурда 1-член макс кирет жана колдонмо ченөөсү программасын эсептеп жана башкарат.
колдонмо жазуусу ар бир машыгуу күн үчүн оордуктарды жана Кайталоолор жайгалышын болот.
табак менен салмагы логотиби таптап келе жаткан машыгуу жыйынына үчүн силерди алып кетем. Ошондой эле сиз бул үчүн эч кандай убакыт көтөрүп тандап четтеп кетиши мүмкүн. трассаларына аткаруу жана ал аны сактап.
настройка ашып бир топ өз максатына жетүү үчүн орнотуу программасын үчүн жеткиликтүү.
Бир жолку сатып алуу силерге бардык өзгөчөлүктөрү жана өзгөртүүлөр мүмкүнчүлүгүн берет.
Өзгөчөлүктөрү
★ бир член макс (Жалпы) учурдагы көтөргүч негизинде эсептейт
★ салмагы машыгуу маалында эске алуу менен мүмкүн эсептейт
★ Configurable окутуу макс пайыздык
★ ирекетке Configurable саны
★ Configurable жумалык машыгуу тартиби
★ Жылуу-коёт киргизилген
★ Boring бирок чоң топтому киргизилген
★ Өзгөчө кызыксыз, бирок чоң топтому үлүшү
★ 16 Алдын ала жардам көнүгүүлөр (өзгөчө)
★ мүмкүндүгү өз жардам көнүгүүлөрдү кошуу
★ Cycles баа менен обзору жана бир член макс жетишти
★ цикл топтомдогу машыгуу Прогресс көрсөткүчү
★ идиш эсептегич жүктөй болуучу магма
★ Rest убк ар узундук менен
★ Имейл аркылуу CSV экспорт, Google Drive
★ Google пассионардык үчүн көчүрмөсү, OneDrive же Dropbox
★ ар Машыгуудан кийин жергиликтүү камдык
★ Workout тартиби configurable
★ алгачкы программасы аяктагандан кийин. Кошумча ирекет колдонмосун абалга жок кошо алат
★ Kg / LB колдоо
★ Прогресс схемалар учурдагы 1-член макс көрсөтүү
★ дене салмагы көзөмөлдө
5/3/1 өзгөчөлүктөрү Beyond
★ Joker топтому киргизилген
★ пирамидасы топтому киргизилген
★ 13-жума чакырык (карап жумада Пайыздар жана өкүлдөрү configurable болуп саналат)
★ Boring бирок, ошондой эле дагы бир негизги көтөргүч
★ Биринчи акыркы (AMRAP жана бажы өзгөрбөйт) белгиленген
★ Simple күч
★★★ Бул колдонмо Джим Wendler (программа түзүүчүлөр) менен байланышы жок турат. Анын китебин сураныч, сатып алуу (с) толугу менен 531 артында идеяларын пайдаланууга! ★★★
Эч кандай спорт басылып жадыбалдар менен баратат.
Учурда 1-член макс кирет жана колдонмо ченөөсү программасын эсептеп жана башкарат.
колдонмо жазуусу ар бир машыгуу күн үчүн оордуктарды жана Кайталоолор жайгалышын болот.
табак менен салмагы логотиби таптап келе жаткан машыгуу жыйынына үчүн силерди алып кетем. Ошондой эле сиз бул үчүн эч кандай убакыт көтөрүп тандап четтеп кетиши мүмкүн. трассаларына аткаруу жана ал аны сактап.
настройка ашып бир топ өз максатына жетүү үчүн орнотуу программасын үчүн жеткиликтүү.
Бир жолку сатып алуу силерге бардык өзгөчөлүктөрү жана өзгөртүүлөр мүмкүнчүлүгүн берет.
Өзгөчөлүктөрү
★ бир член макс (Жалпы) учурдагы көтөргүч негизинде эсептейт
★ салмагы машыгуу маалында эске алуу менен мүмкүн эсептейт
★ Configurable окутуу макс пайыздык
★ ирекетке Configurable саны
★ Configurable жумалык машыгуу тартиби
★ Жылуу-коёт киргизилген
★ Boring бирок чоң топтому киргизилген
★ Өзгөчө кызыксыз, бирок чоң топтому үлүшү
★ 16 Алдын ала жардам көнүгүүлөр (өзгөчө)
★ мүмкүндүгү өз жардам көнүгүүлөрдү кошуу
★ Cycles баа менен обзору жана бир член макс жетишти
★ цикл топтомдогу машыгуу Прогресс көрсөткүчү
★ идиш эсептегич жүктөй болуучу магма
★ Rest убк ар узундук менен
★ Имейл аркылуу CSV экспорт, Google Drive
★ Google пассионардык үчүн көчүрмөсү, OneDrive же Dropbox
★ ар Машыгуудан кийин жергиликтүү камдык
★ Workout тартиби configurable
★ алгачкы программасы аяктагандан кийин. Кошумча ирекет колдонмосун абалга жок кошо алат
★ Kg / LB колдоо
★ Прогресс схемалар учурдагы 1-член макс көрсөтүү
★ дене салмагы көзөмөлдө
5/3/1 өзгөчөлүктөрү Beyond
★ Joker топтому киргизилген
★ пирамидасы топтому киргизилген
★ 13-жума чакырык (карап жумада Пайыздар жана өкүлдөрү configurable болуп саналат)
★ Boring бирок, ошондой эле дагы бир негизги көтөргүч
★ Биринчи акыркы (AMRAP жана бажы өзгөрбөйт) белгиленген
★ Simple күч
★★★ Бул колдонмо Джим Wendler (программа түзүүчүлөр) менен байланышы жок турат. Анын китебин сураныч, сатып алуу (с) толугу менен 531 артында идеяларын пайдаланууга! ★★★
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,8
4,34 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
