Home Workouts бардык негизги булчуң топторуңуз үчүн күнүмдүк машыгуу пландарын сунуштайт. Сиз машыгуу залына барбай эле, күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде үйдө фитнесиңизди сактай аласыз. Бардык көнүгүүлөр эч кандай жабдуулардын же тренердин жардамысыз, өз салмагыңызды колдонуу менен бүтүрсө болот.
Колдонмо толугу менен денеге көнүгүүлөрдү, ошондой эле ашказан, көкүрөк, буттар, колдор жана жамбаш үчүн көнүгүүлөрдү сунуштайт. Эксперттер ар бир көнүгүү программасын түзүшкөн. Спорт залга баруу зарыл эмес, анткени алардын бири да атайын жабдууларды талап кылбайт. Бул сиздин булчуңдарыңызды эффективдүү тонуска келтирип, үй шартында сизге алты карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карын карсыңызды эффективдүү түрдө сергитет жана бул күнүнө бир нече мүнөттү гана алат. Фитнес залында фитнес, ден соолук үчүн өз алдынча машыгуу жана алты карын карын карын карын карын карын карын карын карын карындарын эффективдүү түрдө калыбына келтирет.
Качан жаңырды
2023-ж., 29-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо