Stack Performance

Stack Performance

Колдонмо тууралуу

Stack Performance - бул машыгууларды гана эмес, баарын көзөмөлдөгөн олуттуу спортчулар үчүн түзүлгөн жалгыз колдонмо. Сиз элиталык мелдешчи, спорт залга берилген адам же ден соолугуна олуттуу мамиле кылган адам болсоңуз да, Stack сизге көрсөткүчтөрүңүзгө таасир этүүчү ар бир өзгөрмөнү толук көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Машыгууларыңызды, тамактанууңузду, кошулмаларды, кошумчаларды, кан анализин, калыбына келүүңүздү жана дене көрсөткүчтөрүңүздүн баарын бир жерде жазыңыз. Жалпы кеңештерге эмес, чыныгы маалыматтарыңызга негизделген AI коучингин алыңыз.

МАШЫГУУ
Активдүү машыгуу режими, эс алуу таймерлери, тарелка калькулятору жана ыңгайлаштырылган күнүмдүк куруучу менен 217 көнүгүү. Топтомдорду, кайталоолорду жана салмакты реалдуу убакыт режиминде жазыңыз. Жеке рекорддорду жана күчтүн прогрессиясын автоматтык түрдө көзөмөлдөңүз. Жумалык көлөмдү, машыгуу жыштыгын жана убакыттын өтүшү менен көрсөткүчтөрдүн тенденцияларын көрүңүз.

ОТУН
Ачык тамак-аш фактылары жана USDA маалымат базасы аркылуу 3 миллиондон ашык чыныгы азыктардан издеп, жазыңыз. Жеке максаттарыңызга салыштырмалуу калорияларды, белокторду, углеводдорду жана майды көзөмөлдөңүз. Жумалык тамактануу пландарын түзүңүз, азык-түлүк тизмелерин түзүңүз жана убакыттын өтүшү менен тамактануу тенденцияларыңызды көзөмөлдөңүз.

ДОЗА
Толук кошулма жана пептиддик китепканасы бар жалгыз фитнес колдонмосу. Дозаларды жазып алыңыз, жарым ажыроо мезгилин көзөмөлдөңүз жана календарыңызда көрсөтүлгөн протоколуңуздун баарын көрүңүз. Циклиңизди башынан аягына чейин толук дозалоо тарыхы менен башкарыңыз.

КАН ИШТЕТҮҮ
Лабораториялык панелдериңизди жазып алыңыз жана убакыттын өтүшү менен тенденцияларды көзөмөлдөңүз. Гормон, зат алмашуу, жалпы кан анализи жана калкан безинин панелдери боюнча шилтеме диапазондору. Толук сүрөттү көрүү үчүн кан анализинин жыйынтыктарын протоколуңуз менен бирге көрүңүз.

КАЛИБИҢИЗ
Уйкунун узактыгын жана сапатын, HRV, ооруну, энергия деңгээлин жана маанайды күн сайын жазып алыңыз. Качан катуу аракет кылуу керектигин жана качан артка чегинүү керектигин ар дайым билүү үчүн автоматтык даярдык упайын алыңыз. Калыбына келтирүү көрсөткүчтөрүңүз менен көрсөткүчтөрүңүздүн ортосундагы үлгүлөрдү аныктаңыз.

ДЕНЕ КӨРСӨТКҮЧТӨРҮ
Убакыттын өтүшү менен салмакты, денедеги майдын пайызын жана өлчөөлөрдү көзөмөлдөңүз. Оңой окула турган диаграммалар жана тренд сызыктары менен денеңиздин курамынын өзгөрүшүн элестетиңиз.

АНАЛИЗДӨӨ
Жеке жазуулар, күч прогрессиясынын диаграммалары, жумалык машыгуу көлөмү, дене көрсөткүчтөрү жана калория тенденциялары — мунун баары бир жерде. Эмне иштеп жатканын жана эмнени өзгөртүү керектигин түшүнүңүз.

Жасалма интеллект боюнча машыктыруучу
Машыгуу, тамактануу, кан анализи же калыбына келүү жөнүндө бир нерсе сураңыз. Чыныгы сандарыңызга — PRларыңызга, протоколуңузга, уйку маалыматтарыңызга жана максаттарыңызга негизделген жекелештирилген жоопторду алыңыз. Интернеттен алынган жалпы кеңештер эмес.

ЖАРАКАТТАР
Жаракаттарды, кыйынчылыктарды жана калыбына келтирүү процессин жазып, көзөмөлдөңүз. Жаракаттардын машыгууңузга жана калыбына келүүңүзгө убакыттын өтүшү менен кандай таасир этерин көзөмөлдөңүз.

КҮНДӨЛҮК
Маанайыңызды, энергияңызды, жазууларыңызды жана ой жүгүртүүлөрүңүздү көрсөткүчтөрүңүз менен бирге жазып туруу үчүн күнүмдүк машыгуу журналы.

ЭСКЕРТҮҮЛӨР
Дозалар, машыгуулар, суусундук максаттары жана кошумчалар үчүн ыңгайлаштырылган эскертүүлөрдү коюңуз. Пландалган дозаны же машыгуу сессиясын эч качан өткөрүп жибербеңиз.

Купуялык биринчи орунда. Ден соолугуңуз тууралуу маалыматтар сиздики бойдон калат. Жарнамалар жок. Эч качан. Үчүнчү жактарга маалыматтар сатылбайт.

7 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүңүздү бүгүн баштаңыз. Биринчи күндөн баштап толук мүмкүнчүлүк. 7-күнгө чейин акысыз. Каалаган убакта жокко чыгарыңыз.

ЖАЗЫЛУУ ТУУРАЛУУ МААЛЫМАТ
Stack Performance ай сайын жана жылдык автоматтык түрдө жаңылануучу жазылууларды сунуштайт. Сатып алуу ырасталганда төлөм Google Play аккаунтуңуздан алынат. Жазылуулар учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыланат. Жазылууңузду Google Play аккаунтуңуздун жөндөөлөрүнөн башкара аласыз же жокко чыгара аласыз.

МЕДИЦИНАЛЫК ЭСКЕРТҮҮ
Stack Performance медициналык шайман эмес жана медициналык кеңеш бербейт. Бул колдонмодогу маалымат жалпы ден соолук жана маалыматтык максаттарда гана берилген. Диетаңызга, көнүгүүлөрүңүзгө, кошумчаларыңызга же дары-дармектериңизге кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым квалификациялуу медициналык кызматкер менен кеңешиңиз. Бул колдонмону кесипкөй медициналык кеңештин, диагноздун же дарылоонун ордуна колдонбоңуз.

Эмне жаңылык

Initial release of Stack Performance — the only app built for serious athletes. Track workouts, nutrition, compounds, bloodwork, recovery and body metrics all in one place. Includes AI coaching, 217 exercises, 3M+ foods, and full compound/peptide dosing tracker.