Twilight Pro Unlock

Petr Nálevka (Urbandroid)

Колдонмо тууралуу

Уктай албай кыйналып жатасызбы? Планшет менен ойноп жатканда, балдарыңыз гиперактивдүүбү?
Кечке маал акылдуу телефонуңузду же планшетиңизди колдонуп жатасызбы? Күүгүм сиз үчүн чечим болушу мүмкүн!

Акыркы изилдөөлөргө ылайык, уйку алдында көгүлтүр жарыкка кабылуу табигый (циркадиандык) ритмди бузуп, уктай албай калууга алып келет.

Мунун себеби сиздин көзүңүздөгү Меланопсин деп аталган фоторецептор. Бул кабылдагыч 460-480нм диапазонундагы көгүлтүр жарыктын тар тилкесине сезимтал болуп, мелатониндин өндүрүлүшүн басышы мүмкүн - сиздин уйкуңуздун сергек болушун камсыз кылган гормон.

Эксперименталдык илимий изилдөөлөрдө орточо эсеп менен планшетте же акылдуу телефондо уктаардан бир нече саат мурун уктап жаткан адамдын уйкусу бир саатка кечигип калышы мүмкүн экени көрсөтүлгөн.

Twilight колдонмосу түзмөгүңүздүн экранын күндүн убактысына ылайыкташтырат. Күн баткандан кийин телефонуңуздагы же планшетиңиздеги көк спектрди чыпкалап, көзүңүздү жумшак жана жагымдуу кызыл чыпка менен коргойт. Фильтрдин интенсивдүүлүгү сиздин күндүн батышына жана күндүн чыгышына жараша күндүн айлампасына ылайыкташтырылып орнотулган.

PRO өзгөчөлүктөрү
- алдын-ала аныкталган 2ден ашык профиль
- жөнгө салынуучу өткөөл убактысы
- жигердүү эмес мезгилде Twilight кызматын толугу менен өчүрүү мүмкүнчүлүгү
- жаңы функциялар көбүнчө PRO катары пайда болот

Биздин өнүгүүбүздү колдоо ниетиңиз үчүн чоң рахмат. Бул Twilight колдонмосу үчүн про-тиркеме. Сураныч, үстүнө орнотуңуз, алгач Twilight программасын орнотуудан чыгарбаңыз.

Сураныч, циркаддык ритм жана мелатонин ролу жөнүндө негиздерди окуп чыгыңыз:

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Буга байланыштуу илимий изилдөөлөрдүн мисалдары:

Адамдарда уйкунун жана жарыктын таасири акырындык менен илгерилегенден кийин мелатонин, кортизол жана башка циркаддык ритмдердин амплитудасынын төмөндөшү жана фазалык өзгөрүүлөр
Дерк-Ян Дижк, Жанна Ф. Даффи, Эдвард Дж. Силва, Тереза ​​Л. Шанахан, Дайан Б.Бойвин, Чарльз А.

Уйку алдында бөлмө жарыгынын таасири мелатониндин басылышын басат жана адамда мелатониндин узактыгын кыскартат
Джошуа Дж.Гули, Кайл Чемберлен, Курт А.Смит, Сат Бир С.Халса, Шанта М.В.Раджаратнам, Элиза Ван Рин, Джейми М.Зейтцер, Чарльз А.Чейзлер, Стивен В.

Жарыктын адамдын Circadian физиологиясына тийгизген таасири
Жанна Ф. Даффи, Чарльз А. Чейзлер 2009

Адамдарда циркадиандык фазаны кечиктирүү үчүн үзгүлтүксүз жаркыраган импульстардын бирден-бир ырааттуулугунун натыйжалуулугу
Клод Гронфьер, Кеннет П. Райт, Ричард Э. Кронауэр, Меган Э. Джеветт, Чарльз А.

Ички мезгил жана жарыктын интенсивдүүлүгү адамдардагы мелатонин менен уйкунун фазалык байланышын аныктайт
Кеннет П. Райт, Клод Гронфье, Жанна Ф. Дафффи, Чарльз А.

Түнкү жумуш учурунда көңүлдүн төмөндөшүнө уйкунун убактысынын жана ачык жарыктын таасири
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008

Сырткы торчосу жок кишилерде циркадиандык, окуучулук жана визуалдык маалымдуулуктун кыска толкундуу жарык сезгичтиги
Фархан Х. Заиди, Джозеф Т. Халл, Стюарт Н. Пейрсон, Катарина Вульф, Даниэль Эйшбах жана Ко 2007

Адамдын циркадиандык мелатонин ритминин жогорку сезгичтиги кыска толкун узундугу жарыгына келтирилет.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003

Түнкү жарыкка адамдын циркаддык кардиостимуляторунун сезгичтиги: мелатонин фазасын калыбына келтирүү жана басуу
Джейми М Цейцер, Дерк-Ян Дайк, Ричард Е Кронауэр, Эмери Н Браун, Чарльз А Чизлер 2000

Адамдын циркаддык ритмдеринин фазалык өзгөрүүсү: уйку убактысынын, социалдык байланыштын жана жарыктын таасири
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

Түнкү жумушка физиологиялык дезадаптациядан арылтуу үчүн, жарыктын жана караңгылыктын таасири.
Czeisler CA ..

Эмне жаңылык

- latest API level support