Simple Calisthenics Workouts

Exercisable Software

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Simple Calisthenics - бул калистеника жана дене салмагын үйрөтүү үчүн колдонмо. Биз сиз үчүн жекече машыгууларды жана программаларды түзөбүз, тренингиңиздин эң маанилүү темалары боюнча билим беребиз жана машыгууларыңызга интерактивдүү жол көрсөтөбүз.

ЖЕКЕ АЛУУ ПРОГРАММАСЫ
Прогрессиңизди кийинки деңгээлге көтөрүү үчүн жекече түзүлгөн машыгуу программасын алыңыз
-> Учурдагы деңгээлиңизге жараша, сиз башталгыч же өнүккөн спортчусузбу
-> Сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн оптималдаштырылган, мисалы, күч алуу, булчуңдарды куруу же Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche жана башкалар сыяктуу ар кандай калистеникалык көндүмдөрдү үйрөнүү
-> Сиздин жеке графигиңизге ылайыкташтырылган: Канчалык көп жана качан машыггыңыз келгенин аныктаңыз.
-> Абдан ыңгайлаштырылган: ар бир машыгууну өзүңүздүн так артыкчылыктарыңызга ылайыкташтыруу үчүн майда-чүйдөсүнө чейин өзгөртө аласыз

ИНТЕРАКТИВДУУ КОШУЛУУЧУ
Биздин машыгуу оюнчусу машыгууларыңыздын жаңы жана интерактивдүү жолун сунуштайт
-> Аудио жана видео нускамалар: ар дайым эмне кылуу керектигин билип туруп, машыгууңузга көңүл буруңуз
-> Автоматташтырылган Көнүгүү жана Эс алуу убакыттары
-> Прогрессиңизге көз салуу үчүн кайталоо жана салмакка көз салуу
-> Формаңызды талдоо жана колдонмолорду алмаштырбастан каталарды оңдоо үчүн машыгууларыңызды жана көнүгүүлөрүңүздү жазыңыз.

КАЛИСТЕНИКА ЖӨНҮНДӨ БААРЫН ҮЙРӨНҮҢҮЗ
Биз сиздин программаңызды гана камсыз кылбастан, сиз эмне кылып жатканыңызды билүү үчүн ар кандай темалар боюнча да үйрөтөбүз
-> Бардык Калистеника көнүгүүлөрү жана прогресси боюнча аткаруу, кеңештер жана жалпы каталар жөнүндө деталдуу Көнүгүү колдонмолору.
-> Негизги лекциялар: тамактануу, регенерация, кайталануу диапазондору, интенсивдүүлүк жана башкалар сыяктуу маанилүү темаларды үйрөнүңүз
-> Exercise Library: бардык деңгээлдер үчүн прогрессивдүү калистеника көнүгүүлөрүнүн чоң маалымат базасы

СТАТИСТИКА СИЗДИН ТРЕНИНГ
Машыгууларыңыздагы деталдуу статистиканы колдонуу менен прогрессиңизди талдаңыз
-> Прогрессиңизди чагылдырган диаграммалар менен убакыттын өтүшү менен Кайталануулар жана Салмактардагы жакшыртууларыңызды байкаңыз
-> Убакытты артка секирип, машыгууларыңыз кандай өзгөргөнүн көрүү үчүн ар бир машыгуунун журналдарын сактаңыз
-> Көнүгүүлөрдүн аткарылышы кандайча жакшырганын жана кайсы жерде дагы жакшырта ала турганыңызды билүү үчүн мурунку машыгуу жазууларын көрүңүз
-> Ар бир көнүгүү үчүн кайталоо жана салмак боюнча рекорддоруңуз же орточо маанилериңиз жөнүндө билип алыңыз

ВОРКОЙТ КУРУУЧУ
Көнүгүүлөрдү түзүү же түзөтүү үчүн комплекстүү ыкма
-> Өзүңүздүн жеке машыгууларыңызды майда-чүйдөсүнө чейин өз каалооңуз боюнча түзүңүз
-> Учурдагы машыгууларды өз каалооңузга ылайыкташтырыңыз
-> Чоң маалымат базасынан көнүгүүлөрдү тандаңыз же өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз

Эмне жаңылык

Various improvements and fixes