0–100 Push Ups in 50 Days
Колдонмодон сатып алуулар
Баары
info
5 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
0–100 Отжимание 50 күндө бир максаттын тегерегинде курулган структуралаштырылган отжимание машыктыруучусу жана үй шартында машыгуу системасы: 50 күндүн ичинде 100 удаа отжимание. Спорт зал жок. Жабдуулар жок. Божомолдор жок.
Катары менен 100 отжимание жасай аласызбы? Көпчүлүк адамдар жасай албайт. Бирок туура отжимание программасы менен сиз жасай аласыз.
Бул дене салмагы менен жана жабдууларсыз машыгуу планы сизди учурдагы деңгээлиңизден 100 удаа отжиманиеге — этап-этабы менен, күн сайын алып баруу үчүн иштелип чыккан.
ЭМНЕ ҮЧҮН БУЛ ОТЖИМЕЛЕР ПРОГРАММАСЫ ИШТЕЙТ
Акырындык менен ашыкча жүктөмдүн айланасында курулган — ар бир күн акыркысынын негизинде курулат. Ар бир сессия сиз үчүн пландаштырылган. Сиз жөн гана келип, кайталоолорду жасайсыз.
Кол менен эсептөөнүн кажети жок. Камераңыз ар бир кайталоону автоматтык түрдө жасалма интеллектти колдонуп көзөмөлдөйт — андыктан сиз сандарга эмес, машыгууга көңүл бура аласыз.
Каллистениканы баштагандар жана платодо калгандар үчүн идеалдуу.
ИЧИНДЕ ЭМНЕ БАР
Күнүмдүк машыгуулар менен 50 күндүк отжимание чакырыгы
Структураланган прогрессиясы бар отжимание машыктыруучусу
Жасалма интеллект отжимание эсептегичи — камера сиздин кайталоолоруңузду реалдуу убакытта автоматтык түрдө эсептейт
Реалдуу убакыттагы отжимание трекери жана автоматтык кайталоо эсептегичи
Илимге негизделген ыкмаларды колдонуу менен үйдө прогрессивдүү күч машыгуусу
Үй шартында машыгуу планы — жабдуулардын кереги жок машыгуу
Көкүрөккө, ийинге жана трицепске багытталган үйдө көкүрөк машыгуусу
Дене салмагы менен машыгуу жана үйдө күч машыгуусу
Күнүмдүк көнүгүү трекери орнотулган
АР БИР ФИТНЕС ДЕҢГЭЭЛИ ҮЧҮН
Башталгычтар: Нөлдөн баштап, биринчи толук кайталооңузду куруңуз
Ортоңку: Форманы өркүндөтүп, 50 кайталоо этабына жетиңиз
Өркүндөтүлгөн: Отжиманиенин татаал вариациялары менен 100дөн ашып өтүңүз
СИЗДИН МАКСАТЫҢЫЗ: 100 ОТЖИМЕЛЕШҮҮ
100 отжиманиеге жетүү - бул легендарлуу фитнес эталону. Бул үй шартында машыгуу системасы менен сиз күнүмдүк эскертүүлөр жана так визуалдык этаптар аркылуу туруктуу бойдон каласыз. Спортзалга мүчөлүк жок. Салмак жок. Болгону сиз, спорт зал жана далилденген 50 күндүк система.
Спорт зал жок. Штанга көтөрүү жок. Эсеп жок. Жөн гана жыйынтыктар.
1-күн бүгүн башталды.
Катары менен 100 отжимание жасай аласызбы? Көпчүлүк адамдар жасай албайт. Бирок туура отжимание программасы менен сиз жасай аласыз.
Бул дене салмагы менен жана жабдууларсыз машыгуу планы сизди учурдагы деңгээлиңизден 100 удаа отжиманиеге — этап-этабы менен, күн сайын алып баруу үчүн иштелип чыккан.
ЭМНЕ ҮЧҮН БУЛ ОТЖИМЕЛЕР ПРОГРАММАСЫ ИШТЕЙТ
Акырындык менен ашыкча жүктөмдүн айланасында курулган — ар бир күн акыркысынын негизинде курулат. Ар бир сессия сиз үчүн пландаштырылган. Сиз жөн гана келип, кайталоолорду жасайсыз.
Кол менен эсептөөнүн кажети жок. Камераңыз ар бир кайталоону автоматтык түрдө жасалма интеллектти колдонуп көзөмөлдөйт — андыктан сиз сандарга эмес, машыгууга көңүл бура аласыз.
Каллистениканы баштагандар жана платодо калгандар үчүн идеалдуу.
ИЧИНДЕ ЭМНЕ БАР
Күнүмдүк машыгуулар менен 50 күндүк отжимание чакырыгы
Структураланган прогрессиясы бар отжимание машыктыруучусу
Жасалма интеллект отжимание эсептегичи — камера сиздин кайталоолоруңузду реалдуу убакытта автоматтык түрдө эсептейт
Реалдуу убакыттагы отжимание трекери жана автоматтык кайталоо эсептегичи
Илимге негизделген ыкмаларды колдонуу менен үйдө прогрессивдүү күч машыгуусу
Үй шартында машыгуу планы — жабдуулардын кереги жок машыгуу
Көкүрөккө, ийинге жана трицепске багытталган үйдө көкүрөк машыгуусу
Дене салмагы менен машыгуу жана үйдө күч машыгуусу
Күнүмдүк көнүгүү трекери орнотулган
АР БИР ФИТНЕС ДЕҢГЭЭЛИ ҮЧҮН
Башталгычтар: Нөлдөн баштап, биринчи толук кайталооңузду куруңуз
Ортоңку: Форманы өркүндөтүп, 50 кайталоо этабына жетиңиз
Өркүндөтүлгөн: Отжиманиенин татаал вариациялары менен 100дөн ашып өтүңүз
СИЗДИН МАКСАТЫҢЫЗ: 100 ОТЖИМЕЛЕШҮҮ
100 отжиманиеге жетүү - бул легендарлуу фитнес эталону. Бул үй шартында машыгуу системасы менен сиз күнүмдүк эскертүүлөр жана так визуалдык этаптар аркылуу туруктуу бойдон каласыз. Спортзалга мүчөлүк жок. Салмак жок. Болгону сиз, спорт зал жана далилденген 50 күндүк система.
Спорт зал жок. Штанга көтөрүү жок. Эсеп жок. Жөн гана жыйынтыктар.
1-күн бүгүн башталды.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Каржы маалыматы жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Эмне жаңылык
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
