Progress: Workout Tracker

Progress Team

Колдонмо тууралуу

Өз жолуңуз менен алга жылыңыз.

Жаңылануу машыгууларыңызды көзөмөлдөйт, прогрессиңизди автоматташтырат жана машыгууңуздагы божомолдорду жок кылат — ошондуктан сиз көтөрүүгө көңүл бура аласыз.

МАШЫГУУНУ БАЙКОО
Ар бир сетти, кайталоону жана салмакты таза, алаксытпаган интерфейс менен жазыңыз. Орнотулган эс алуу таймерлери сизди ылдамдыкта кармап турат. Көнүгүү жазуулары сиздин белгилерди жакын кармайт.

ӨРКҮНДӨТҮЛГӨН МАШЫГУУ
Автоматтык түрдө прогрессивдүү ашыкча жүктөө — ар бир көнүгүүгө салмак кошууну орнотуңуз жана колдонмо аны ар бир ийгиликтүү сессиядан кийин кошот. Электрондук жадыбалдар жок. Кол менен көзөмөлдөө жок.

Пирамида топтомдору — ар бир топтомго өзүнүн салмагын жана кайталоо максатын дайындаңыз. Колдонмонун ырааттуулугу автоматтык түрдө аткарылат жана ар бир топтом үчүн табак эсептегич жаңыртылат.

Суперсеттер — кийинки эмне болорун түз көрсөтүү менен көнүгүүлөрдүн катары менен топтук, ошондуктан сиз эч качан ордуңуздан айрылбайсыз.

Табак эсептегич — ар бир көнүгүүгө орнотулган. Кайсы табактарды жүктөө керектигин так көрсөтөт, ар бир топтом үчүн жаңыртылат.

Көнүгүүнү толук ыңгайлаштыруу — ар бир көнүгүү үчүн салмактын түрүн, топтомдорду, кайталоолорду, эс алуу убактысын жана прогресстин жөндөөлөрүн көзөмөлдөө.

AI ПРОГРАММАСЫН ТҮЗҮҮЧҮ
Максаттарыңыз, тажрыйбаңыз, жеткиликтүү жабдууларыңыз жана жаракаттарыңыз же чектөөлөрүңүз тууралуу бир нече суроолорго жооп бериңиз. AI сизге ылайыкташтырылган толук көп жумалык машыгуу программасын түзөт. Шаблон эмес. Эгерде бир нерсе туура эмес болсо, AIден аны тууралоону сураныңыз.

AI МАШЫГУУ ТҮЗҮҮЧҮСҮ
Бир гана сессия керекпи? Максаттарыңызга жана жабдууларыңызга негизделген машыгууну бир нече мүнөттүн ичинде түзүңүз.

AI ТАМАКТАНУУ ПЛАНДАРЫ
AIге максаттарыңызды жана диеталык артыкчылыктарыңызды айтыңыз — ал калория максаттары, макростар жана тамак-аш боюнча көрсөтмөлөр менен жекелештирилген тамактануу планын түзөт. Колуңузда болуу үчүн аны PDF форматында экспорттоңуз.

ПРОГРЕССИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
Сиз жазган ар бир көтөрүү сиздин тарыхыңызды түзөт. Ар бир көнүгүү диаграммалары убакыттын өтүшү менен күч тенденцияларыңызды көрсөтөт — салмактын которулушу, болжолдуу 1RM жана жеке жазуулар бир көрүнүштө.

AI МАШЫКТЫРУУЧУСУ
Орнотулган AI машыктыруучусунан каалаган нерсени сураңыз — форма боюнча кеңештер, программаны тууралоо, калыбына келтирүү боюнча кеңештер. Ал сиздин тарыхыңызды билет жана жалпы кеңештерге эмес, чыныгы маалыматтарыңызга негизделген жоопторду берет.

КӨРҮҢҮЗ
Телефонуңузду сумкаңызга салып коюңуз. Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө жана түз эс алуу таймери менен билегиңизден толук машыгууларды көзөмөлдөңүз.

ӨЗҮҢҮЗДҮКҮ АНЫ АНЫКТАҢЫЗ
Төрт темадан — Токой, Океан, Гүлдөө жана Жогорку Контрасттан — тандап, өзүңүзгө жаккан салмак бирдиктерин коюңуз.

Прогрессти жүктөп алып, өзүңүз каалагандай машыга баштаңыз.

Эмне жаңылык

First Release