Мезгилдин өзгөрүшү, жумуш тартибин өзгөртүү, баланы тосуп алуу жана башка жашоодогу маанилүү окуялар биздин ички биологиялык убакытты эсепке алуубузду бузушу мүмкүн. Бул убакытты эсепке алуу уйку, зат алмашуу, маанай, чарчоо, атүгүл иммундук функцияны көзөмөлдөйт. Social Rhythms колдонмосу жашоодогу окуялар күнүмдүк (циркаддык) саатыңызга кандай таасир эткени же циркаддык убакытты эсепке алуу үзгүлтүккө учурагандыгы жөнүндө отчетторду ыңгайлаштыруу үчүн Мичиган университетинде иштелип чыккан изилдөөлөр менен Health Connect аркылуу тагынуучу түзүлүштөрдөн жашыруун бөлүшүлгөн маалыматтарды колдонот.
Качан жаңырды
2025-ж., 28-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо