► 30 күндүк Fitness Challenge – бул жөнөкөй 30 күндүк көнүгүү планы, анда сиз күн сайын бир нече карын көнүгүүлөрүн жасайсыз, эс алуу күндөрү менен! Машыгуу интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатат жана 30-күн кимди болбосун сынайт. Колдонмо ар кандай курактагы эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу.
► Машыгуунун 8 категориясы: 30 күндүк Аб, 30 күндүк түртүү, 30 күндүк чөкмө, 30 күндүк колдор, 30 күндүк планк, 30 күндүк сандарды арыктоо, 30 күндүк кардио.
► Сиздерге чың ден соолук жана бакыт каалайбыз!
Качан жаңырды
2025-ж., 26-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо