forYou breath: breath to relax
Колдонмодон сатып алуулар
4,7star
338 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
forYou Breath - бул дем алуу релаксация колдонмосу. Колдонмо ар кандай дем алуу көнүгүүлөрүн камтыйт, мисалы, кутучадагы дем алуу, 4 7 8 дем алуу ж.б.
Breethe уйку медитациясын колдонуп, тынч уктап кете аласыз. Ага жетүү үчүн жөн гана дем алыңыз. Биздин дем алуу колдонмобуз - бул эң сонун тынчтандыруучу колдонмо, медитация таймери, түшүнүк таймери жана уктап жаткан колдонмо. Бул дем алуу ишиңизди толук колдонууга жана дзенге жетүүгө мүмкүндүк берет. Дем алуу колдонмосу эң жакшы дем алуу зонасына кайтууга жардам берет. Биздин терең дем алуу ыкмаларыбыз менен дем алуучу, дем алуу көнүгүүлөрү, эс алуу, эс алуу жана жакшы уктоо үчүн бул чындап ишенимдүү дем экенине ынандыра алат. Ошондой эле бул эстүү дем алуу колдонмосу. Техникалар прана деминен (пранаяма дем алуу) жана йога менен дем алуудан эң мыкты тажрыйбаларды камтыйт. эс алгыла.
Сиз өзүңүздүн ойлоруңуздан же башка психикалык көйгөйлөрдөн кыйналасызбы?
Дем алуу практикасы - тынчсыздануу же стресс менен күрөшүүгө жардам бере турган жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмалар. Алар акыл-эсти тынчтандыруу үчүн жооптуу парасимпатикалык нерв системасын активдештирүү менен иштешет. Терең жана ритмдүү дем алуу менен сиз стрессти жана тынчсызданууну азайта аласыз. Дем алуу машыгуулары сиздин маанайыңызды, көңүлүңүздү жана эс тутумуңузду жакшыртат. Дем алуу көнүгүүлөрүнөн көбүрөөк пайда алуу үчүн, аларды үзгүлтүксүз жана ырааттуу аткаруу керек. Сиз күнүнө бир нече мүнөттөн баштап, акырындык менен узактыгын жана жыштыгын жогорулата аласыз. Сиз ошондой эле аларды медитация, йога же эстүүлүк сыяктуу башка релаксация ыкмалары менен айкалыштыра аласыз. Дем алуу практикасы - тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүнүн табигый жана күчтүү жолу. Алар өзүңүздү ишенимдүүрөөк сезүүгө жана эмоцияларыңызды башкарууга жардам берет.
Тынчтык жана стресссиз болуу дени сак жана жемиштүү күнүмдүк жашоо үчүн абдан маанилүү. Биз тынч жана стресссиз болгондо, биз милдеттерибизге жакшыраак көңүл буруп, жакшыраак чечимдерди кабыл алып, натыйжалуураак баарлаша алабыз. Биз ошондой эле хоббибизди, мамилебизди жана бош убактыбызды толугураак пайдалана алабыз. Тынчтык жана стресстен алыс болуу физикалык жана психикалык ден соолугубузга да оң таасирин тийгизет. Алар тынчсыздануу жана депрессиянын алдын алат. Тынчтык жана стресстен арылуу дайыма эле оңой боло бербейт, бирок алар кээ бир практика жана стратегиялар менен мүмкүн. Тынчтыкты жана стресстен арылууну өнүктүрүүнүн кээ бир жолдору: эстүүлүк, медитация, йога, физикалык активдүүлүк, туура тамактануу, жетиштүү уктоо, позитивдүү ой жүгүртүү, ыраазычылык. Бул адаттарыбызды күнүмдүк жашообузга киргизүү менен биз көбүрөөк тынч жана стресссиз болуп, жыргалчылыгыбыз жана бакытыбыз үчүн пайдаларды ала алабыз.
Дем алуу приборун колдонуу менен сиз күн тартибин түзө аласыз, андыктан колдонмо сиздин дем алуу машыктыруучу колдонмоңуз болуп калат. Бирок, албетте, колдонмо сиздин тынч дем алуу колдонмоңуз жана терең дем алуу көнүгүүлөрү колдонмоңуз болуп калат. Өзүңүзгө көңүл топтоп, ден-соолукта болууга жардам бериңиз.
Психикалык күчүңүздү жогорулатыңыз. Өзүңүздүн субконтрацияңыздын күчүн сезиңиз. Бул колдонмо менен сиз тынч, дени сак жана стресссиз боло аласыз. Сиз көбүрөөк негизделген жана ишенимдүү боло аласыз. Сиз тынчсызданууну оңой жеңе аласыз.
Ошентип, кыскача айтканда: эгерде сизге кутуча дем алуу, 4 7 8 дем алуу колдонмосу керек болсо, биздин колдонмону азыр колдонуп көрүңүз! Маанайыңызды жана эмоцияларыңызды көзөмөлдөңүз, токтоо, бейпил жана тынч болуңуз.
Биздин байланыш электрондук почтасы: foryou@for-yo.dev
Breethe уйку медитациясын колдонуп, тынч уктап кете аласыз. Ага жетүү үчүн жөн гана дем алыңыз. Биздин дем алуу колдонмобуз - бул эң сонун тынчтандыруучу колдонмо, медитация таймери, түшүнүк таймери жана уктап жаткан колдонмо. Бул дем алуу ишиңизди толук колдонууга жана дзенге жетүүгө мүмкүндүк берет. Дем алуу колдонмосу эң жакшы дем алуу зонасына кайтууга жардам берет. Биздин терең дем алуу ыкмаларыбыз менен дем алуучу, дем алуу көнүгүүлөрү, эс алуу, эс алуу жана жакшы уктоо үчүн бул чындап ишенимдүү дем экенине ынандыра алат. Ошондой эле бул эстүү дем алуу колдонмосу. Техникалар прана деминен (пранаяма дем алуу) жана йога менен дем алуудан эң мыкты тажрыйбаларды камтыйт. эс алгыла.
Сиз өзүңүздүн ойлоруңуздан же башка психикалык көйгөйлөрдөн кыйналасызбы?
Дем алуу практикасы - тынчсыздануу же стресс менен күрөшүүгө жардам бере турган жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмалар. Алар акыл-эсти тынчтандыруу үчүн жооптуу парасимпатикалык нерв системасын активдештирүү менен иштешет. Терең жана ритмдүү дем алуу менен сиз стрессти жана тынчсызданууну азайта аласыз. Дем алуу машыгуулары сиздин маанайыңызды, көңүлүңүздү жана эс тутумуңузду жакшыртат. Дем алуу көнүгүүлөрүнөн көбүрөөк пайда алуу үчүн, аларды үзгүлтүксүз жана ырааттуу аткаруу керек. Сиз күнүнө бир нече мүнөттөн баштап, акырындык менен узактыгын жана жыштыгын жогорулата аласыз. Сиз ошондой эле аларды медитация, йога же эстүүлүк сыяктуу башка релаксация ыкмалары менен айкалыштыра аласыз. Дем алуу практикасы - тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүнүн табигый жана күчтүү жолу. Алар өзүңүздү ишенимдүүрөөк сезүүгө жана эмоцияларыңызды башкарууга жардам берет.
Тынчтык жана стресссиз болуу дени сак жана жемиштүү күнүмдүк жашоо үчүн абдан маанилүү. Биз тынч жана стресссиз болгондо, биз милдеттерибизге жакшыраак көңүл буруп, жакшыраак чечимдерди кабыл алып, натыйжалуураак баарлаша алабыз. Биз ошондой эле хоббибизди, мамилебизди жана бош убактыбызды толугураак пайдалана алабыз. Тынчтык жана стресстен алыс болуу физикалык жана психикалык ден соолугубузга да оң таасирин тийгизет. Алар тынчсыздануу жана депрессиянын алдын алат. Тынчтык жана стресстен арылуу дайыма эле оңой боло бербейт, бирок алар кээ бир практика жана стратегиялар менен мүмкүн. Тынчтыкты жана стресстен арылууну өнүктүрүүнүн кээ бир жолдору: эстүүлүк, медитация, йога, физикалык активдүүлүк, туура тамактануу, жетиштүү уктоо, позитивдүү ой жүгүртүү, ыраазычылык. Бул адаттарыбызды күнүмдүк жашообузга киргизүү менен биз көбүрөөк тынч жана стресссиз болуп, жыргалчылыгыбыз жана бакытыбыз үчүн пайдаларды ала алабыз.
Дем алуу приборун колдонуу менен сиз күн тартибин түзө аласыз, андыктан колдонмо сиздин дем алуу машыктыруучу колдонмоңуз болуп калат. Бирок, албетте, колдонмо сиздин тынч дем алуу колдонмоңуз жана терең дем алуу көнүгүүлөрү колдонмоңуз болуп калат. Өзүңүзгө көңүл топтоп, ден-соолукта болууга жардам бериңиз.
Психикалык күчүңүздү жогорулатыңыз. Өзүңүздүн субконтрацияңыздын күчүн сезиңиз. Бул колдонмо менен сиз тынч, дени сак жана стресссиз боло аласыз. Сиз көбүрөөк негизделген жана ишенимдүү боло аласыз. Сиз тынчсызданууну оңой жеңе аласыз.
Ошентип, кыскача айтканда: эгерде сизге кутуча дем алуу, 4 7 8 дем алуу колдонмосу керек болсо, биздин колдонмону азыр колдонуп көрүңүз! Маанайыңызды жана эмоцияларыңызды көзөмөлдөңүз, токтоо, бейпил жана тынч болуңуз.
Биздин байланыш электрондук почтасы: foryou@for-yo.dev
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
320 сын-пикир
Эмне жаңылык
- Added new breathing
- Improve stability
- Improve stability
