24alife

24alife

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

, Сенин туруктуулугун жакшыртуу жашоого сапатын жогорулатуу жана кыйынчылыктар менен төмөндөйт.

сен эмне
• Сунуштар жана методдорун туруктуу акыл-куруу
• кыска эксперт билим Videos
• кийинки баскычын кулпусун ачуу үчүн сынактарды, оюн-зоокторду
• Сиздин жакшыртуу көз чейинки жана тесттен кийинки


Акыркы ТАМАКТАНУУ КӨЧҮП керек
MAYO CLINIC ТАМАКТАНУУ

Мейо клиникасынын Diet Майо клиникада салмак жоготуу эксперттердин тобу тарабынан түзүлгөн узак мөөнөттүү салмагы башкаруу программасы. Мейо клиникасынын Diet Сиз ден-соолукка пайдалуу жаңы адаттарды кабыл алгылыксыз кары бузуу менен жашоо өзгөртүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

сен эмне
• Сунуштар жана дени сак адаттарды кабыл алуу жана жаман адаттарды жоюу боюнча нускоочу
• 300+ дени Recipes
• Дени сак Салмагы Пирамида куруу үчүн аспаптар


Абалда туруп, 20 мин КҮНҮ
Толук дене машыгуу

Бардык Body Workout жогорку тынып-тынып машыгуу менен программа болуп саналат. Бул программаны кескин сиздин физикалык абалын жакшыртуу жана сулуулукка жана жакшы сезүү карай чоң кадам жасап жатат.

сен эмне
• 20 мүн жогорку тынып-тынып истинный
• Videos артынан жеңил
• коопсуз жана натыйжалуу пайдалануу үчүн көз жүрөктүн кагышын
• прогрессивдүү машыгуу программасы


DISCOVER ЖОГОРКУ дени сак адамдар сырларын
12 ЖОГОРКУ дени сак адамдар адаттары

Абдан дени сак адамдар 12-адаттар программасы кылдаттык менен маанилүү жана туруктуу мүнөз ар кайсы куракта өзгөрүүлөр жүзөгө ашыруу максатында, жана жашоонун ар бир этабы болуп саналат. Программа доктор тарабынан иштелип чыккан. Бул программанын Мейо клиникасында жана максаты боюнча Керри Олсен толук, жакшы жашоо жөнүндө үйрөтүү болуп саналат.

сен эмне
• 12 жогорку пайдалуу адаттар
• шыктандыруу максаттары, билим берүү билдирүүлөр жана иш-чаралар
• эскертүүлөрү менен стратегиясы жашоодон адаттарды киргизүү

Биздин колдонмо менен сиз да мүмкүн:
▶ текшерүү (стресс анкета, физикалык tests- күч, ийкемдүүлүк, туруктуулук)
дагы активдүү болуп кошкон (кадам жана иш-каршы, күч жана жүрөк тренингдер)
▶ монитор спорттук иш-чаралар (спорт Атаны, Bluetooth®, Polar Н7, КР ИИМинин, WAHOO Blue менен Polar WearLink® өткөргүчтү менен байланыш)
▶ тректи тамактануу адаты (азык-Атаны жана СУУНУН Атаны, Мейо клиникасы соолук Салмагы Пирамида)
дене параметрлерин мониторинг бөлүк (салмагы, дене майы пайыздык, кан басымы жана кандагы канттын)

Биздин өтүнмөнүн бардык Майо Clinic мазмуну дайыма жана өркүндөтүлөт.