Dynamic Program

Crimdrake

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Dynamic Program ເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ສຳລັບຜູ້ຝຶກຫັດທຸກລະດັບປະສົບການ.

ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມ, ຊຸດການແລ່ນ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, RPE, RIR, ບັນທຶກ, ຊຸດອັນດັບຕົ້ນໆ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງສູງສຸດທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ພຽງຄັ້ງດຽວໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ ຫຼື ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ.

ແອັບນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ແລະ ມີຈຸດສຸມ. ບໍ່ມີຟີດສື່ສັງຄົມ, ບໍ່ມີບັນຊີຄລາວທີ່ຖືກບັງຄັບ, ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ - ພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນການຝຶກຊ້ອມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດຕ່າງໆລວມມີ:
• ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ຢ່າງຄົບຖ້ວນ
• ສະຫຼຸບກອງປະຊຸມທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປ
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳ ແລະ ປະຈຳອາທິດພ້ອມການຈັດການທີ່ງ່າຍ
• ຕັ້ງຄ່າ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, RPE/RIR, ການບັນທຶກເປີເຊັນ
• ການຕິດຕາມນ້ຳໜັກສູງສຸດໜຶ່ງຄັ້ງ ແລະ ການຄິດໄລ່ນ້ຳໜັກອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ
• ການນຳໃຊ້ຄ່າສູງສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຊ້ໃນຫຼາຍໆໂປຣແກຣມລະດັບປານກາງຫາຂັ້ນສູງ
• ກຳນົດເປົ້າໝາຍສຳລັບການຍົກທີ່ເລືອກ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໄປສູ່ພວກມັນ
• ເບິ່ງການຍົກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄ່າສູງສຸດໜຶ່ງຄັ້ງທີ່ບັນທຶກໄວ້
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດທາງເລືອກ

ໂປຣແກຣມໄດນາມິກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ທົບທວນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະ ຕັດສິນໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ມີຫຍັງໃໝ່

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link