My Low Back

biofit

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການພັດທະນາທີ່ແຂງແຮງຂອງຜູ້ເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຊ່ວຍຄົນທີ່ມີສ່ວນ ໜ້ອຍ.
ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງແອັບ this ນີ້ແມ່ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຫຼັກໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ lumbago. ໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼຸດຜ່ອນແລະໃນບາງກໍລະນີ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດໃນພາກພື້ນລຸ່ມ. ແຜນງານແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 3 ວິທີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສຳ ລັບແຕ່ລະພາກສ່ວນແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານແລະຂັ້ນສູງກວ່າເກົ່າເພື່ອບັນຊີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລະດັບຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.