Tay Training
5,0star
2,34 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ໂພຊະນາການທີ່ຊ່ຽວຊານໃນຜົນໄດ້ຮັບທາງກາຍະພາບສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ແກ່ຍາວເຖິງ 12 ເດືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານເລືອກ. ໂຄງການດັ່ງກ່າວມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມທະວີການເພີ່ມທະວີການຂອງກ້າມເນື້ອແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນພ້ອມກັນ. Periodization ໄດ້ສຸມໃສ່ການພັດທະນາກົ້ນ, contouring ຂາ, ກໍານົດທ້ອງແລະແຂນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ, ແນ່ນອນ, ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີ.
ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍປີໃນພຽງແຕ່ 1 ເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tay, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກ, ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ໂຄງການເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ແລະຕອບສະຫນອງສ່ວນບຸກຄົນອອນໄລນ໌ທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດໃນ Brazil !!
ການຝຶກອົບຮົມ TAY ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ພັດທະນາໂດຍ Taymila Miranda, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸມໃສ່ການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍໃນເວລາສັ້ນໆ, ໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງ.
ການຝຶກອົບຮົມ Tay ແມ່ນໂຄງການທັງຫມົດແນໃສ່ແມ່ຍິງ. ໃນໂຄງການທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບການເລັ່ງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tay, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກ້າມເນື້ອແລະກໍາຈັດໄຂມັນພ້ອມໆກັນ, ສຸມໃສ່ການພັດທະນາ gluteus, ປ່ຽນຂາ, ກໍານົດທ້ອງແລະແຂນ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນ gym ໄດ້, ທ່ານເລືອກ, ໂຄງການເຫມາະສົມກັບທ່ານ! ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມເນັ້ນໃສ່ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມເຄື່ອນໄຫວ, ໃນວິທີທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວແບບປະເຊີນໜ້າ.
ມັນເປັນໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດໃນປະເທດບຣາຊິນ, ມີວິດີໂອ, ແບບຟອມ, ແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມແລະການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາສັ້ນໆ, ທັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ເນື້ອໃນຂອງໂປຣແກຣມ:
ໄລຍະເວລາການຝຶກອົບຮົມ: ການປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆເດືອນເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງຂອງການກະຕຸ້ນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງສຸດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ວິດີໂອການອະທິບາຍ: ວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດໃນເອກະສານການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
ການຝຶກອົບຮົມກັບ TAY: ໃນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານເຮັດຫ້ອງຮຽນສໍາເລັດຮູບຮ່ວມກັນກັບ Tay, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖື, ໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີ.
ການວິເຄາະແລະການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດສົ່ງວິດີໂອການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການວິເຄາະແລະການແກ້ໄຂ posture ແລະປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີໃຜຝຶກອົບຮົມຜິດ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການ: ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເມນູສໍາລັບຈຸດປະສົງສະເພາະທັງຫມົດ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄູ່ມືອາຫານແລະອຸປະກອນເສີມອື່ນໆ.
ເມນູທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ເມນູທີ່ມີທາງເລືອກສໍາລັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, vegans, lactose intolerants ແລະ celiacs.
ຄໍາແນະນໍາໂມດູນ: ໂມດູນທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຝຶກ.
ການເຂົ້າເຖິງໂດຍຜ່ານເວັບໄຊຕ໌ຫຼື app: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ, ທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງເວທີເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິນເຕີເນັດໃນ APP ຂອງພວກເຮົາ.
ແລະມີເພີ່ມເຕີມ ...
ການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນຂອງວິວັດການຂອງຕົນ.
ໂບນັດອອກກຳລັງກາຍ.
ການປັບຕົວໃນການຝຶກອົບຮົມທຸກຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ລວມທັງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ (ຖ້າທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ) ດ້ວຍການແນະນໍາຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
ພວກເຮົາສະເຫມີເປີດຕົວສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບນັກຮຽນຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາກັບໂຄງການ, ນອກເຫນືອຈາກການລວມເອົາລາງວັນສໍາລັບຜູ້ຊະນະແລະກຸ່ມພິເສດກັບ Tay.
ລາງວັນປະຈຳປີ
ນັກຮຽນທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບລາງວັນແຕ່ລະໄລຍະໂດຍອີງໃສ່ຮູບພາບກ່ອນແລະຫຼັງການພັດທະນາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນປະເທດບຣາຊິນ? ດາວໂຫລດແອັບ Tay Training ດຽວນີ້, ລົງທະບຽນແລະເຂົ້າຮ່ວມທີມງານຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ !!
ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍປີໃນພຽງແຕ່ 1 ເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tay, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກ, ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ໂຄງການເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ແລະຕອບສະຫນອງສ່ວນບຸກຄົນອອນໄລນ໌ທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດໃນ Brazil !!
ການຝຶກອົບຮົມ TAY ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ພັດທະນາໂດຍ Taymila Miranda, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸມໃສ່ການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍໃນເວລາສັ້ນໆ, ໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງ.
ການຝຶກອົບຮົມ Tay ແມ່ນໂຄງການທັງຫມົດແນໃສ່ແມ່ຍິງ. ໃນໂຄງການທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບການເລັ່ງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tay, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກ້າມເນື້ອແລະກໍາຈັດໄຂມັນພ້ອມໆກັນ, ສຸມໃສ່ການພັດທະນາ gluteus, ປ່ຽນຂາ, ກໍານົດທ້ອງແລະແຂນ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນ gym ໄດ້, ທ່ານເລືອກ, ໂຄງການເຫມາະສົມກັບທ່ານ! ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມເນັ້ນໃສ່ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມເຄື່ອນໄຫວ, ໃນວິທີທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວແບບປະເຊີນໜ້າ.
ມັນເປັນໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດໃນປະເທດບຣາຊິນ, ມີວິດີໂອ, ແບບຟອມ, ແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມແລະການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາສັ້ນໆ, ທັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ເນື້ອໃນຂອງໂປຣແກຣມ:
ໄລຍະເວລາການຝຶກອົບຮົມ: ການປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆເດືອນເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງຂອງການກະຕຸ້ນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງສຸດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ວິດີໂອການອະທິບາຍ: ວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດໃນເອກະສານການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
ການຝຶກອົບຮົມກັບ TAY: ໃນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານເຮັດຫ້ອງຮຽນສໍາເລັດຮູບຮ່ວມກັນກັບ Tay, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖື, ໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີ.
ການວິເຄາະແລະການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດສົ່ງວິດີໂອການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການວິເຄາະແລະການແກ້ໄຂ posture ແລະປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີໃຜຝຶກອົບຮົມຜິດ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການ: ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເມນູສໍາລັບຈຸດປະສົງສະເພາະທັງຫມົດ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄູ່ມືອາຫານແລະອຸປະກອນເສີມອື່ນໆ.
ເມນູທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ເມນູທີ່ມີທາງເລືອກສໍາລັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, vegans, lactose intolerants ແລະ celiacs.
ຄໍາແນະນໍາໂມດູນ: ໂມດູນທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຝຶກ.
ການເຂົ້າເຖິງໂດຍຜ່ານເວັບໄຊຕ໌ຫຼື app: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ, ທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງເວທີເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິນເຕີເນັດໃນ APP ຂອງພວກເຮົາ.
ແລະມີເພີ່ມເຕີມ ...
ການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນຂອງວິວັດການຂອງຕົນ.
ໂບນັດອອກກຳລັງກາຍ.
ການປັບຕົວໃນການຝຶກອົບຮົມທຸກຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ລວມທັງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ (ຖ້າທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ) ດ້ວຍການແນະນໍາຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
ພວກເຮົາສະເຫມີເປີດຕົວສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບນັກຮຽນຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາກັບໂຄງການ, ນອກເຫນືອຈາກການລວມເອົາລາງວັນສໍາລັບຜູ້ຊະນະແລະກຸ່ມພິເສດກັບ Tay.
ລາງວັນປະຈຳປີ
ນັກຮຽນທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບລາງວັນແຕ່ລະໄລຍະໂດຍອີງໃສ່ຮູບພາບກ່ອນແລະຫຼັງການພັດທະນາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນປະເທດບຣາຊິນ? ດາວໂຫລດແອັບ Tay Training ດຽວນີ້, ລົງທະບຽນແລະເຂົ້າຮ່ວມທີມງານຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ !!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
5,0
2,26 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Comentários mais relevantes
- Novo player de mídia
- Perfil na tabbar
- Telefone internacional
- Selo de assinante
- Favorite os conteúdos que você mais gosta
- Novo player de mídia
- Perfil na tabbar
- Telefone internacional
- Selo de assinante
- Favorite os conteúdos que você mais gosta
