מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດໃນອິດສະຣາເອນແລະພຽງແຕ່ໃນ Maccabi - upapp, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບຂອງເກມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົມປະສານຊີວິດສຸຂະພາບເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ມີຫຼາຍກວ່າ 1,000 ກິດຈະກໍາສະລັບສັບຊ້ອນໃນທົ່ວປະເທດ.
ໃນ upapp ທ່ານສາມາດຊອກຫາກິດຈະກໍາແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບ NIS 25 ຕໍ່ກິດຈະກໍາ, 4 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ, ທຸກໆເດືອນ! ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກອອກຈາກເຮືອນ, ຍັງມີການຝຶກອົບຮົມອອນໄລນ໌, ບໍ່ເສຍຄ່າທັງຫມົດ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງກິດຈະກໍາແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຢູ່ໃນ upapp:
ການຝຶກອົບຮົມສະຕູດິໂອ, ອຸປະກອນ Pilates, ໂຍຄະ, gym, ການຝຶກອົບຮົມກາງແຈ້ງ, ປີນກໍາແພງ, ກິດຈະກໍານ້ໍາ - surfing ຫຼື SUP, ສິລະ martial, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, tennis, ການປະຕິບັດສະມາທິແລະອື່ນໆ.
ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! Uppers ແມ່ນສະສົມສໍາລັບແຕ່ລະກິດຈະກໍາທີ່ສໍາເລັດ, ເຊິ່ງສາມາດແລກໄດ້ຢູ່ຮ້ານ upshop ແລະເພີດເພີນໄປກັບກອງປະຊຸມສຸຂະພາບ, ຜະລິດຕະພັນກິລາແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫລາກຫລາຍໃນສ່ວນຫຼຸດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໂດຍສະເພາະ. ແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂວາ, 400 ທໍາອິດ, ໃຫ້ໄປ!
ຍົກ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​
upapp ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບ. ໃນຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດ, upapp ເຮັດໃຫ້ການຮັກສາສຸຂະພາບງ່າຍດາຍ, ມີຢູ່ແລະສະດວກ. ກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດກຳລັງລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ຕາມເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສຳລັບເຈົ້າ, ແລະທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການໃຊ້ເວລາສຳລັບຕົວເອງ ແລະ ເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວ.

ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ທ່ານ​
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະສົມດຸນ? ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຕອນແລງຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ? ຄວາມງາມຂອງ upapp ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກ. ທ່ານສາມາດລອງກິດຈະກໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຫຼືຕິດກັບກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິ. ທາງເລືອກແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານທັງຫມົດ.

ທຸກບ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກເຮືອນ
ດ້ວຍ upapp ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາກິດຈະກໍາຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຍ້ອນຫຼາຍກວ່າ 1,000 ກິດຈະກໍາສະລັບສັບຊ້ອນໃນທົ່ວປະເທດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາປົກກະຕິການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າໃນວັນພັກ! ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ - ຫ້ອງສະຫມຸດ VOD ສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມອອນໄລນ໌ທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຮືອນ, ບໍ່ເສຍຄ່າທັງຫມົດ.

upshop - ຝຶກອົບຮົມແລະມີລາຍໄດ້!
ສໍາລັບທຸກໆກິດຈະກໍາໃນ upapp ທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນເທິງ - ຈຸດເພື່ອແລກໃນຮ້ານຂອງພວກເຮົາ. ໃນຮ້ານທ່ານຈະເຫັນຜະລິດຕະພັນກິລາ, ກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຜົນປະໂຫຍດພິເສດ. ແລະພວກເຮົາເວົ້າແລ້ວວ່າ 400 ອັນດັບທໍາອິດແມ່ນຢູ່ກັບພວກເຮົາບໍ?

ລາຄາຍັງຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ
ການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ເຄີຍເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້. ດ້ວຍ upapp ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ 4 ກິດຈະກໍາຕໍ່ເດືອນສໍາລັບພຽງແຕ່ NIS 25, ແລະແຕ່ລະກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບ NIS 50. ບໍ່ມີຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ບໍ່ມີຄ່າທໍານຽມການສະຫມັກແລະບໍ່ມີຮູຢູ່ໃນກະເປົ໋າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາແລະການຝຶກອົບຮົມອອນໄລນ໌ແລະເບິ່ງຫ້ອງຮຽນໃນ VOD ໄດ້ຟຣີ, ໂດຍບໍ່ມີການຈໍາກັດ. ສຸຂະພາບສູງສຸດໃນລາຄາຕໍ່າສຸດ.
ຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບກ່ຽວກັບ upapp
ມີ upapp ສໍາລັບທຸກຄົນບໍ?
upapp ແມ່ນສະເພາະແຕ່ບໍລິສັດ Maccabi ແລະສະມາຊິກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ Maccabi Gold ຫຼື Maccabi Shelly, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຍົກລະດັບ ...
ແລະຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍອາຍຸ 14-18, ທ່ານຍັງສາມາດລົງທະບຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ເປັນມິດກັບໄວຫນຸ່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.


ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ app?
1. ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ກັບ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​
2. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນ Maccabi
3. ຕື່ມໃບປະກາດສຸຂະພາບ
4. ເລືອກກິດຈະກຳໃນເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ
5. ມ່ວນ 4 ກິດຈະກໍາຕໍ່ເດືອນໃນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາການບໍລິການແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນບໍ?
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ການຈ່າຍເງິນໃນ upapp ແມ່ນພຽງແຕ່ອີງຕາມຈໍານວນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານລົງທະບຽນ.
ກິດຈະກໍາແລະການຝຶກອົບຮົມໃດທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນ upapp?

ການຝຶກອົບຮົມສະຕູດິໂອ
ການຝຶກອົບຮົມໃນສະລັບສັບຊ້ອນກິດຈະກໍາທີ່ປະກອບມີຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະກໍາເຊັ່ນ Zumba, aerobics, spinning, ແລະ mat Pilates.

ອຸປະກອນ Pilates
ອຸປະກອນ Pilates ແມ່ນປະເພດຂອງ Pilates ປະຕິບັດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນພິເສດ: ການປະຕິຮູບ - ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ປັບປຸງ posture ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ; The Cadillac - ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ; ເກົ້າອີ້ Wunda - ສໍາລັບການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແລະກົ້ນ.

ໂຍຄະ
Yoga ແມ່ນວິທີການປະຕິບັດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມີຮູບແບບຕ່າງໆຂອງໂຍຜະລິດ, ລວມທັງ Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram ແລະອື່ນໆ.

ສູນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ
ການຝຶກອົບຮົມ gym ປະກອບມີອຸປະກອນທີ່ຫລາກຫລາຍລວມທັງນ້ໍາຫນັກ, ເຄື່ອງແລ່ນແລະລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ.

ການຝຶກອົບຮົມນອກ
ການຝຶກອົບຮົມກາງແຈ້ງປະກອບມີການແລ່ນ, ການຍ່າງ, ການຝຶກອົບຮົມ Tabata, CrossFit ແລະອື່ນໆ, ໃນສວນສາທາລະນະຫຼືຫາດຊາຍ.

ປີນ Wall
ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການປີນກໍາແພງປະກອບມີການນໍາໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຕັກນິກແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການປີນຝາຂອງຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ທະ​ເລ​
ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມສົມດຸນແລະປະກອບມີ surfing, windsurfing, kayaking ແລະ SUP.

ສິນ​ລະ​ປະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້
ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສິລະ martial, ຕົວຢ່າງ karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga ແລະອື່ນໆ. ການຝຶກອົບຮົມປະສົມປະສານຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປະຕິບັດເຕັກນິກຄຽງຄູ່ກັບການຝຶກຝົນຕົນເອງແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່
ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ mimic ການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການປະສານງານ, ຕົວຢ່າງ: squats, push-ups ແລະດຶງອຸປະກອນເຊັ່ນ: ບານນ້ໍາຫນັກແລະເຊືອກ.

ການປະຕິບັດສະມາທິ
ການນັ່ງສະມາທິຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ມີວິທີການສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ການສະມາທິ, ສະມາທິການຫາຍໃຈ, ໂຢຄະ bikra ແລະອື່ນໆ.

ເຈົ້າມາໄກແລ້ວຍັງບໍ່ໄດ້ດາວໂຫລດບໍ? upapp, ໄປດາວໂຫລດດຽວນີ້! >>

ມີຫຍັງໃໝ່

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.