Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແອັບສະມາທິເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນຄູຝຶກການຫາຍໃຈທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງປຣານາຢາມາແບບໂຍຄະແບບດັ້ງເດີມ.

ແອັບນີ້ສະເໜີການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກ 20 ຢ່າງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຄືບໜ້າຈາກງ່າຍໆໄປຫາຂັ້ນສູງ. ການຝຶກຊ້ອມແຕ່ລະຄັ້ງປະກອບມີ 4 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆສ້າງການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາຄວາມທ້າທາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ເລືອກເວລາຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ 1 ຫາ 10 ນາທີ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳສຽງທີ່ຊັດເຈນສຳລັບທຸກໆການຫາຍໃຈເຂົ້າ, ກັ້ນ, ແລະ ຫາຍໃຈອອກ - ບໍ່ມີການຄາດເດົາ, ພຽງແຕ່ການຫາຍໃຈທີ່ມີສະມາທິ ແລະ ມີໂຄງສ້າງ.

ໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ທ່ານເຮັດສຳເລັດກອງປະຊຸມ, ການຝຶກຊ້ອມໃໝ່ຈະປົດລັອກ - ສູງສຸດເຖິງການຝຶກຊ້ອມ 16. ຂ້າມມື້ໜຶ່ງ, ແລະ ໜຶ່ງຄັ້ງຈະລັອກອີກຄັ້ງ. ການຝຶກຊ້ອມ 17–20 ແມ່ນມີໃຫ້ສຳລັບຜູ້ສະໝັກໃຊ້ພຣີມຽມເທົ່ານັ້ນ. ຫຼືປົດລັອກທຸກຢ່າງພ້ອມກັນດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ ແລະ ຝຶກຊ້ອມຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.