BK Weight Tracker

Bk Software Development

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຕົວຕິດຕາມນ້ຳໜັກເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມດັດຊະນີມວນສານອາຫານ (BMI) ຂອງທ່ານ, ແລະ ຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ — ທັງໝົດຢູ່ໃນແອັບທີ່ອອກແບບຢ່າງສວຍງາມອັນດຽວ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ບັນທຶກການຊັ່ງນ້ຳໜັກປະຈຳວັນດ້ວຍບັນທຶກທາງເລືອກ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານທີ່ເປີດເຜີຍໃນຕາຕະລາງແບບໂຕ້ຕອບ. ເບິ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ — ໜຶ່ງອາທິດ, ໜຶ່ງເດືອນ, ສາມເດືອນ, ຫຼື ຕະຫຼອດເວລາ — ແລະ ປ່ຽນລະຫວ່າງນ້ຳໜັກ ແລະ ອັດຕາການປ່ຽນແປງເພື່ອເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມຂອງທ່ານ.

ກຳນົດ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
ກຳນົດນ້ຳໜັກເປົ້າໝາຍທີ່ກຳນົດເອງ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງມືແນະນຳໃນຕົວ, ເຊິ່ງຄິດໄລ່ເປົ້າໝາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສູງ, ເພດ, ແລະ ສູດທາງການແພດທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້. ວົງແຫວນຄວາມຄືບໜ້າທາງສາຍຕາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ມາໄກປານໃດ, ແລະ ການຄາດຄະເນທີ່ສະຫຼາດຈະຄາດຄະເນວ່າທ່ານຈະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເມື່ອໃດໂດຍອີງໃສ່ຈັງຫວະປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ຮູ້ຕົວເລກຂອງທ່ານ
ເບິ່ງ BMI ຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍເຄື່ອງຊັ່ງທີ່ມີລະຫັດສີ, ຕິດຕາມມວນສານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ທົບທວນສະຖິຕິທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງທັງໝົດ, ອັດຕາປະຈຳອາທິດ, ແລະ ມື້ທີ່ຕິດຕາມ — ທັງໝົດຈາກແຜງຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.

ມາໂຄຣ ແລະ ໂພຊະນາການປະຈຳວັນ
ຮັບເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ ແລະ ທາດອາຫານຫຼັກປະຈຳວັນສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ໂປຣໄຟລ໌, ລະດັບກິດຈະກຳ ແລະ ເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກຫ້າຄ່າທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າຂອງມາໂຄຣແບ່ງ - ສົມດຸນ, ໄຂມັນຕ່ຳ, ໂປຣຕີນສູງ, ຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ຫຼື ຄີໂຕເຈນິກ - ແລະ ເບິ່ງເປົ້າໝາຍໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະ ໄຂມັນຂອງທ່ານເປັນກຣາມ.

ການບັນທຶກຢາ
ຕິດຕາມປະລິມານຢາພ້ອມກັບການເດີນທາງນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. ບັນທຶກປະລິມານຢາ, ວັນທີ, ສະຖານທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ ບັນທຶກສຳລັບແຕ່ລະລາຍການ. ເບິ່ງປະຫວັດຢາເຕັມຂອງທ່ານໃນແຖບສະເພາະ.

ໜ່ວຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ສະຫຼັບໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະລະຫວ່າງແມັດຕຣິກ (ກກ/ຊມ) ແລະ ອິມພີລຽວ (ປອນ/ຟຸດ) ໄດ້ທຸກເວລາ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຂອງທ່ານປ່ຽນໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ - ໃສ່ໃນລະບົບໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ປະຫວັດຄົບຖ້ວນ
ເບິ່ງລາຍການທັງໝົດຂອງທ່ານໃນລາຍການທີ່ສະອາດ ແລະ ເປັນລະບຽບ. ແຕ່ລະລາຍການສະແດງວັນທີ, ຄ່າ, ແລະ ການປ່ຽນແປງຈາກລາຍການກ່ອນໜ້ານີ້ຂອງທ່ານ. ແຕະເພື່ອຂະຫຍາຍສຳລັບລາຍລະອຽດ ແລະ ບັນທຶກເຕັມ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ
ຂໍ້ມູນທັງໝົດຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີການຊິ້ງຂໍ້ມູນໃນຄລາວ, ບໍ່ມີການຕິດຕາມ - ພຽງແຕ່ທ່ານ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.