BlackPulse: HIIT Workout Timer

เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
100+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ„เบทเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบก, เบ™เบฑเบเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰, เบซเบผเบท เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒ HIIT เบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบš - เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เปƒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ”เบฝเบง.

BlackPulse เปเบกเปˆเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเปเบšเบšเปเบกเปˆเบ™เบเปเบฒเบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”,
เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบก, เปเบฅเบฐเบเบดเบฅเบฒเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบเบฝเบกเบ•เบปเบงเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™,
เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เปƒเบ™เบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™, เปเบฅเปˆเบ™เบฎเบญเบš Tabata, เบซเบผเบทเบŠเป‰เบญเบก 3 เบ™เบฒเบ—เบต,
BlackPulse เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบเบฒเบ - เบญเบญเบšเบฅเบฒเบเป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบปเบกเบšเบนเบ™, เบšเปเปˆเบกเบตเบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบปเบšเบเบงเบ™.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿ† เบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบก
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

โ–ธ เบŠเบธเบ”เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบก
เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเปเบฎเบ‡เบšเบฑเบ™เบ”เบฒเบ™เปƒเบˆเบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบฅเบปเบ”เปเบšเบš HYROX. เบเบฒเบ™เบˆเปเบฒเบฅเบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบชเบฐเบซเบผเบฑเบšเบเบฑเบ™เปเบฅเปˆเบ™ 1 เบเบดเป‚เบฅเปเบกเบฑเบ”
เบ”เป‰เบงเบ 8 เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบตเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad
Jumps, เบžเบฒเบเป€เบฎเบทเบญ, Farmers Carry, Sandbag Lunges, เปเบฅเบฐ Wall Balls. เบเป‰เบฒเบงเป„เบ›เบ‚เป‰เบฒเบ‡เปœเป‰เบฒ

เบชเบณเบฅเบฑเบšเบกเบทเป‰เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™.

โ–ธ เบŠเบธเบ”เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ 10 เป€เบ‚เบ”
เปเบกเปˆเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเปเบฎเบ‡เบšเบฑเบ™เบ”เบฒเบ™เปƒเบˆเบˆเบฒเบเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเบณเปเบšเบš DEKA, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบกเบฒเบ”เบ•เบฐเบ–เบฒเบ™, เป„เบกเบฅเปŒ, เปเบฅเบฐ
เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ„เบงเบฒเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡. เบชเบดเบšเป€เบ‚เบ”, เบžเป‰เบญเบกเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบ›เบตเบ”เบ•เบปเบงเปƒเบ™เบเบฒเบ™เปเบ•เบฐเบ„เบฑเป‰เบ‡เบ”เบฝเบง.

(BlackPulse เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเป€เบญเบเบฐเบฅเบฒเบ” เปเบฅเบฐ เบšเปเปˆเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบš,
เบฎเบฑเบšเบฎเบญเบ‡เป‚เบ”เบ, เบซเบผเบท เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™เป‚เบ”เบ HYROX เบซเบผเบท DEKA.)

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
โšก เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบธเบเบฎเบนเบšเปเบšเบš
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

- HIIT โ€” เบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเบ‚เบธเป‰เบ™เบชเบนเบ‡
- Tabata โ€” เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ 20 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต / เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™ 10 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต เป‚เบ›เบฃเป‚เบ•เบ„เบญเบ™เบ„เบฅเบฒเบชเบชเบดเบ
- EMOM โ€” เบ—เบธเบเป†เบ™เบฒเบ—เบตเปƒเบ™เบ™เบฒเบ—เบต
- AMRAP โ€” เบซเบผเบฒเบเบฎเบญเบšเป€เบ—เบปเปˆเบฒเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰
- เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™ โ€” เบเบฒเบ™เป„เบซเบผเบซเบผเบฒเบเบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบต
- เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบ‚เบฑเป‰เบ™เป„เบ” โ€” เบŠเป‰เบณเบ‚เบถเป‰เบ™ / เบŠเป‰เบณเบฅเบปเบ‡
- เบฎเบญเบšเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰ โ€” เบกเบงเบ, MMA, เบกเบงเบเป„เบ—, BJJ, เบ„เบดเบเบšเบฑเบญเบเบŠเบดเปˆเบ‡
- เบ•เบปเบงเบชเป‰เบฒเบ‡เปเบšเบšเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡ โ€” เบ›เบฐเบชเบปเบกเป€เบงเบฅเบฒ + เบŠเป‰เบณเบฅเบปเบ‡เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบญเบดเบ”เบชเบฐเบซเบผเบฐ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸฅŠ เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰ เป‚เปเบ”
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

เป‚เปเบ”เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰. เบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ—เบตเปˆเป‚เบซเบผเบ”เป„เบงเป‰เบฅเปˆเบงเบ‡เปœเป‰เบฒ (3x3, 5x5,
12x3), เบเบฒเบ™เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบชเบดเปˆเบ‡เบฅเบปเบšเบเบงเบ™, เปเบฅเบฐ เบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เบตเบกเบงเบ,
kickboxing, Muay Thai, MMA, เปเบฅเบฐ BJJ rolls.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿ’ช เป‚เปเบ”เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบก
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

เบเบฒเบ™เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเปเบšเบšเบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบšเป€เบ•เบฑเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบชเบณเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบˆเบดเบ‡เบˆเบฑเบ‡. เบชเป‰เบฒเบ‡เบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบกเบ—เบตเปˆเบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบเบฑเบš
เบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบ™เบฑเบšเบ–เบญเบเบซเบผเบฑเบ‡, เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบŠเป‰เบณเบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡, เบเบฒเบ™เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™, เปเบฅเบฐ เบฎเบญเบšเบ•เปˆเบฒเบ‡เป† โ€” เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบกเปˆเปเบšเบšเบ”เบฝเบง.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐ŸŽฏ เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบˆเบถเปˆเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบ BLACKPULSE
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

โœ“ เบ„เบงเบฒเบกเปเบกเปˆเบ™เบเบณเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ”เบฃเบดเบš โ€” เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเป€เบงเบฅเบฒเบ›เบฐเบ—เบฑเบšเบ•เบฒ, เบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบ–เบดเบ‡เบกเบดเบ™เบฅเบดเบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต
โœ“ 100% เบญเบญเบšเป„เบฅเบ™เปŒ โ€” เบšเปเปˆเบกเบตเบšเบฑเบ™เบŠเบต, เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ, เบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบ™เบฑเบ”
โœ“ UI เบกเบทเบ”เบžเบฃเบตเบกเบฝเบก โ€” เบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเปƒเบซเป‰เบญเปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบเบฒเบ‡ burpee
โœ“ เบŠเบธเบ”เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบฝเบกเบžเป‰เบญเบก โ€” เบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบก, 10 เป€เบ‚เบ”, Tabata, EMOM, เบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบฅเปˆเบงเบ‡เปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰
โœ“ เปเบกเปˆเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡ โ€” เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเบณเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบˆเบณเบเบฑเบ”
โœ“ เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ โ€” เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ—เบธเบเป†เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบก
โœ“ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ”เป‰เบงเบเบฅเบฐเบซเบฑเบ” QR โ€” เบชเบปเปˆเบ‡เปเบกเปˆเปเบšเบšเป„เบ›เบซเบฒเบ„เบนเปˆเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบฑเบ™เบ—เบต
โœ“ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเบเบถเบ โ€” เปเบˆเบเบขเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เปƒเบ™เบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบšเบšเบญเบญเบšเป„เบฅเบ™เปŒ
โœ“ เบ•เบปเบงเบŠเบญเบเบซเบฒเบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™ โ€” เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเปƒเบเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™
โœ“ เป‚เปเบ”เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ โ€” เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™, เบฅเบญเบเบ™เป‰เบณ, เบซเบผเบท เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเปเบšเบšเบŸเบฃเบตเบชเบฐเป„เบ•
โœ“ เบชเบฝเบ‡ + เบ•เบปเบงเบŠเบตเป‰เบšเบญเบเปเบšเบšเบชเบณเบœเบฑเบ” โ€” เบชเบฝเบ‡เบ”เบฑเบ‡เบ™เบฑเบšเบ–เบญเบเบซเบผเบฑเบ‡, เบฅเบฐเบ„เบฑเบ‡เบฎเบนเบšเบงเบปเบ‡เบกเบปเบ™, เบเบฒเบ™เปเบˆเป‰เบ‡เป€เบ•เบทเบญเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ™เบชเบฐเป€เบ—เบทเบญเบ™
โœ“ เบ•เบทเปˆเบ™เบ•เบปเบงเบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เปเบต โ€” เปœเป‰เบฒเบˆเปเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบตเบ”เบขเบนเปˆเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ” เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบก
โœ“ เบฎเบญเบ‡เบฎเบฑเบš 18 เบžเบฒเบชเบฒ

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿƒ เบชเบณเบฅเบฑเบšเปƒเบœ
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

- เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบกเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”
- เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเป€เบ‚เบ” เปเบฅเบฐ เบซเบผเบฒเบเบชเบฒเบ‚เบฒเบงเบดเบŠเบฒ
- CrossFit เปเบฅเบฐ เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบฑเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”
- เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ—เบปเบ™เบ—เบฒเบ™
- เบ™เบฑเบเบกเบงเบ, เบ™เบฑเบเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰ MMA, เบœเบนเป‰เบเบถเบเบกเบงเบเป„เบ— เปเบฅเบฐ BJJ
- เปเบŸเบ™เป† HIIT เปเบฅเบฐ Tabata
- เบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบนเบเบถเบ
- เบ™เบฑเบเบฎเบปเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบเบฒเบ‡เปเบˆเป‰เบ‡

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”
๐Ÿ”’ เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบเปˆเบญเบ™
โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

เบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบฅเบปเบ‡เบ—เบฐเบšเบฝเบ™. เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบก. เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ. เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบ„เบปเบ‡เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

BlackPulse เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเปเบšเบšเบญเบญเบšเบฅเบฒเบเป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบปเบกเบšเบนเบ™ - เบเบถเบเป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเบšเปˆเบญเบ™, เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ.

โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”

เบขเบธเบ”เป€เบšเบดเปˆเบ‡เป‚เบกเบ‡. เป€เบฅเบตเปˆเบกเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ” BlackPulse เปเบฅเบฐเบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ„เบทเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™.

HYROX เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เปเบฒเบเบเบฒเบ™เบ„เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡. DEKA เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เปเบฒเบเบเบฒเบ™เบ„เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡
Spartan. BlackPulse เบšเปเปˆเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบš, เบฎเบฑเบšเบฎเบญเบ‡เป‚เบ”เบ, เบซเบผเบท เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™เป‚เบ”เบ
เบเบตเปˆเบซเปเป‰เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰. เบŠเบทเปˆเบเบตเปˆเบซเปเป‰เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เปเบกเปˆเบ™เปƒเบŠเป‰เบชเบณเบฅเบฑเบšเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบ เปเบฅเบฐ
เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบ™เป„เบ”เป‰เป€เบ—เบปเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™.
HIIT, HYROX, DEKA, Tabata, EMOM เปเบฅเบฐ เบฎเบญเบšเบ•เปเปˆเบกเบงเบ. เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเปเบšเบšเบญเบญเบšเป„เบฅเบ™เปŒ.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
15 เบกเบด.เบ–. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
  • เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
    เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
  • เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
    เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™