Muscleup

เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

๐Ÿ’ชโœจ เบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบŠเบญเบเบซเบฒเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบญเบฒเบซเบฒเบ™?

เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เปเบเป‰เป„เบ‚เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบตเบขเบนเปˆเบšเปˆเบญเบ™เบ”เบฝเบง, เบžเป‰เบญเบกเบเบฑเบšเบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเปเบธเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ—เบธเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.

เบ„เบธเบ™โ€‹เบ™เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบฑเบ” Appโ€‹:
โœ…เปเบœเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ (เบซเบผเบธเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ, เป€เบชเบตเบกเบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเป€เบ™เบทเป‰เบญ, เบšเบณเบฅเบธเบ‡เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ)
โœ…เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบกเบตเปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆเปเบฅเบฐเบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™
โœ…เบซเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเปเบธเบ”เบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เปƒเบซเบเปˆเบ—เบตเปˆเบšเบฑเบ™เบˆเบธเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบžเป‰เบญเบกเบ„เบณเบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”
โœ…เบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบŸเบ”เบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ•เปเปˆเบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เป„เบงเบงเบฒ
โœ… เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบซเป‰เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™
โœ… เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบถเบ‡เบ”เบนเบ”, เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเป€เบšเบปเบฒ, เบšเปเปˆเบเบดเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบˆเบณเบ‚เบญเบ‡เป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบš
โœ…เบเบฒเบ™เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบšเบฏเป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰

๐Ÿ† เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰เป„เบ›เบชเบนเปˆเบเบฒเบ™เบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡, เป€เบ›เบฑเบ™เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบซเบเบธเป‰เบ‡เบเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบ„เบงเป‰เบฒ.

เบ”เบฒเบงโ€‹เป‚เบซเบฅเบ” app เปƒเบ™โ€‹เบ›เบฑเบ”โ€‹เบˆเบธโ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เปˆเบฝเบ™โ€‹เปเบ›เบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เปเบ—เป‰โ€‹เบˆเบดเบ‡โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบŠเบตโ€‹เบงเบดเบ”โ€‹เบชเบธโ€‹เบ‚เบฐโ€‹เบžเบฒเบšโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
23 เบ.เบž. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

ุฅุตู„ุงุญ ุฃุฎุทุงุก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Johnny Alshanaa
johnny.alshanaa.code.vision@gmail.com
United Arab Emirates

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™