Everground - WOD timer & log

Daniel Reina

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Everground ເປັນຫ້ອງສະໝຸດ WOD, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມສຳລັບການຝຶກອົບຮົມແບບ CrossFit, ແບບ Hyrox ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍ, ກົດເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະ ເຄື່ອງຈັບເວລາຈະຮູ້ວິທີການແລ່ນມັນ. ທຸກໆການແບ່ງສ່ວນຈະໄປທີ່ບັນທຶກຂອງເຈົ້າ.

ການແຂ່ງຂັນດຽວແມ່ນຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ມາດຕະຖານຈະເຄື່ອນໄຫວສະເໝີ.

ມັນບໍ່ແມ່ນແອັບທີ່ສ້າງແຮງຈູງໃຈສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຈຸດປະສົງສຳລັບນັກກິລາທີ່ຝຶກຊ້ອມແລ້ວ, ໃນກ່ອງ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນບ່ອນຈອດລົດ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ, ແລະຮູ້ວ່າຍັງມີບ່ອນໃຫ້ປັບປຸງ.

ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ
ລາຍການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພ້ອມທີ່ຈະແລ່ນ.

• ມາດຕະຖານ ແລະ WODs ທີ່ດີເລີດເຊັ່ນ Fran ແລະ Murph.

• metcons ແບບ CrossFit, ການປັບສະພາບແບບ Hyrox, kettlebell ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກຕົວ.
• Rx ແລະ ຮຸ່ນທີ່ປັບຂະໜາດ, ມີນ້ຳໜັກສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ.
• ເບິ່ງແບບ, ຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍ, ໄລຍະເວລາ ແລະ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຕໍ່ໄປ.
• ສົ່ງການອອກກຳລັງກາຍໄປຫາຄູ່ຮ່ວມຝຶກອົບຮົມດ້ວຍລິ້ງ.

ເຄື່ອງຈັບເວລາ
ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂມງທີ່ຖືກຕ້ອງ:
• ສຳລັບເວລາ: ແຂ່ງກັບໂມງ.
• AMRAP: ກົດສຳລັບທຸກໆຊ້ຳ.
• EMOM: ຮັກສາຈັງຫວະ.
• TABATA: ຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນ.

ງ່າຍດາຍ. ຖອດອອກ. ໃຊ້ງານໄດ້.
ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາສຳລັບໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
• ແຕະບ່ອນໃດກໍໄດ້ເພື່ອບັນທຶກຮອບ.
• ປັດເພື່ອຍົກເລີກ. ບໍ່ມີການຍົກເລີກໂດຍບັງເອີນ.
• ໂມງທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດສູງທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານໄດ້ຈາກທົ່ວຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
• ຈັງຫວະເວລາຈິງ: ປຽບທຽບຮອບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານກັບຮອບສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
• ສຽງສູງທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສຽງດັງ.

ບັນທຶກ
ບໍ່ຕ້ອງພິມຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ເຄື່ອງຈັບເວລາຈະບັນທຶກຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ.
• ທຸກໆຊ່ວງເວລາຖືກບັນທຶກໄວ້ພ້ອມກັບຊ່ວງເວລາ ແລະ ຊ່ວງເວລາການເຄື່ອນໄຫວ.
• Rx ແລະ ຂະໜາດຕິດຕາມແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ລະຮອບມີສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ.
• ຄະແນນຄວາມສອດຄ່ອງ: ເບິ່ງວ່າທ່ານມີຈັງຫວະຂອງທ່ານຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີແນວໃດໃນຮອບຕ່າງໆ.

ວິໄສທັດ
Everground ເລີ່ມຕົ້ນເປັນຫໍສະໝຸດ WOD ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາ, ແລະເຕີບໃຫຍ່ກາຍເປັນຄູຝຶກຂອງທ່ານ. ເມື່ອປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານສ້າງຂຶ້ນ, ມັນຈະປົດລັອກຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນຕົວທີ່ຊອກຫາຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ ແລະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະປິດຊ່ອງຫວ່າງແນວໃດ.

ສຳລັບນັກກິລາທີ່ຈິງຈັງ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດ metcons ແບບ CrossFit, ຝຶກຊ້ອມສຳລັບການແຂ່ງຂັນ Hyrox ຫຼືແຂ່ງຂັນໃນການອອກກຳລັງກາຍແບບ functional fitness, Everground ຖືກສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຄົນທີ່ຮູ້ແລ້ວວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ ແລະຢາກເຮັດມັນໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ຟຣີໃນລະຫວ່າງເບຕ້າ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ ແລະຊ່ວຍສ້າງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ.

Everground ເປັນແອັບເອກະລາດ, ບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ຫຼື ຮັບຮອງໂດຍ CrossFit, LLC ຫຼື HYROX.

ມີຫຍັງໃໝ່

What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style