ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຍັງຄົມຊັດຄືເກົ່າ - ຫຼືວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊ້າລົງຢ່າງງຽບໆ?
CogniTrack ໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ເປັນກາງແກ່ເຈົ້າ. ໂດຍການໃຊ້ການທົດສອບເວລາຕອບສະໜອງທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທາງວິທະຍາສາດ, ເຈົ້າສາມາດວັດແທກຄວາມຕື່ນຕົວທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດໜຶ່ງນາທີ ແລະ ຕິດຕາມວ່າມັນປ່ຽນແປງແນວໃດຕະຫຼອດມື້.
ວິທີການເຮັດວຽກ
ເມື່ອສັນຍານທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ປາກົດຢູ່ໜ້າຈໍ, ໃຫ້ແຕະໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເວລາຕອບສະໜອງຂອງເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຕື່ນຕົວ ແລະ ຕັ້ງໃຈຫຼາຍປານໃດໃນເວລານັ້ນ - ບໍ່ມີການຄາດເດົາ, ບໍ່ມີການໃຫ້ຄະແນນສ່ວນຕົວ.
ການທົດສອບນີ້ແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍການທົດສອບຄວາມລະມັດລະວັງທາງຈິດໃຈ (PVT), ວິທີການດຽວກັນທີ່ໃຊ້ໂດຍ NASA, ກອງທັບສະຫະລັດ, ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າການນອນທົ່ວໂລກເພື່ອປະເມີນຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ກຳນົດພື້ນຖານສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດສອບພື້ນຖານ 10 ຄັ້ງເມື່ອເຈົ້າພັກຜ່ອນເຕັມທີ່ - ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທຳອິດໃນຕອນເຊົ້າ. ສິ່ງນີ້ກຳນົດເວລາຕອບສະໜອງ "ດີທີ່ສຸດ" ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນຈຸດອ້າງອີງ.
ຈາກນັ້ນໃຊ້ການກວດສອບ 6 ຄັ້ງໄວໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າປຽບທຽບແນວໃດ. ເຈົ້າຍັງຄົມຊັດຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງຢູ່ບໍ? ແລ້ວຕອນແລງເດ? ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟອີກຈອກໜຶ່ງແລ້ວບໍ? ດຽວນີ້ເຈົ້າຈະຮູ້ແນ່ນອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຄົ້ນພົບ
• ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບໃນມື້ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແນວໃດ
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ແທ້ຈິງຂອງການນອນເດິກ
• ບໍ່ວ່າຄາເຟອີນ, ການງີບຫຼັບ, ຫຼື ການພັກຜ່ອນຈະຊ່ວຍໄດ້ແທ້ຫຼືບໍ່
• ຮູບແບບການຕື່ນຕົວສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍມື້ ແລະ ຫຼາຍອາທິດ
ຄຸນສົມບັດ
• ການກວດສອບໄວ — ການທົດສອບ 6 ຄັ້ງທີ່ໄວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດ 30 ວິນາທີ
• ພື້ນຖານສ່ວນຕົວ — ສ້າງ ແລະ ອັບເດດຈຸດອ້າງອີງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ
• ຕາຕະລາງແນວໂນ້ມ — ເບິ່ງຮູບແບບການຕື່ນຕົວຂອງທ່ານໃນໄລຍະ 7, 30, 90 ມື້, ຫຼື ຕະຫຼອດເວລາ
• ການໃຫ້ຄະແນນປະສິດທິພາບ — ເບິ່ງທັນທີວ່າທ່ານປະຕິບັດຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີເລີດ, ດີ, ຊ້າ, ຫຼື ບົກຜ່ອງທຽບກັບພື້ນຖານຂອງທ່ານ
• ປະຫວັດເຕັມ — ເບິ່ງ ແລະ ທົບທວນທຸກໆການທົດສອບທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ
• ໂໝດແຂກ — ໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄອບຄົວເຮັດການທົດສອບໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ
• ສົ່ງອອກ ແລະ ນຳເຂົ້າຂໍ້ມູນ — ສຳຮອງຂໍ້ມູນ ແລະ ກູ້ຄືນບັນທຶກຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ
• ຂ້າມແພລດຟອມ — ນຳເຂົ້າຂໍ້ມູນຈາກເວີຊັນ iOS ຢ່າງບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ
• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ — ຂໍ້ມູນທັງໝົດຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີຄລາວ, ບໍ່ມີການຕິດຕາມ.
ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
CogniTrack ບໍ່ແມ່ນເກມ — ມັນເປັນເຄື່ອງມືສຸຂະພາບສ່ວນຕົວທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການຮັບຮູ້ຕົນເອງກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມຕື່ນຕົວທາງຈິດໃຈສາມາດວັດແທກໄດ້, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ, ການເຮັດວຽກ, ແລະກິດຈະວັດປະຈຳວັນ.
ໝາຍເຫດ: CogniTrack ເປັນເຄື່ອງມືສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ມ.ນ. 2026