Doghouse Boxing Timer
ປະກອບມີໂຄສະນາ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Doghouse Boxing Timer ແມ່ນແອັບໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງສຸດທ້າຍທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທັງນັກມວຍມືອາຊີບ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກມວຍທີ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເສີບທັກສະຂອງເຈົ້າ ຫຼືໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ກຳລັງຊອກຫາການຝຶກຊ້ອມໄລຍະໄກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT) ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, Doghouse Boxing Timer ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນແກ່ເຈົ້າ.
ຄຸນລັກສະນະ:
ໂມງຈັບເວລາມວຍ:
ຝຶກຊ້ອມຄືກັບນັກມວຍມືອາຊີບທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າດ້ວຍຮອບ 3 ນາທີ ແລະ ໄລຍະພັກຜ່ອນ 1 ນາທີ ແລະ 12 ຮອບທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກມວຍມືອາຊີບເພື່ອຈຳລອງການຕໍ່ສູ້ແຊ້ມ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ກຳນົດຊ່ວງເວລາມວຍໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍອີງຕາມການຝຶກຊ້ອມແບບດັ້ງເດີມ.
ຕົວຊີ້ບອກທາງສາຍຕາ ແລະສຽງສຳລັບການປ່ຽນແປງແຕ່ລະໄລຍະ.
ເວລາກະກຽມ 10 ວິນາທີກ່ອນຮອບທຳອິດ.
ໂມງຈັບເວລາ HIIT (40ວິ/20ວິ):
ທຳລາຍເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາ HIIT ພິເສດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາ 40 ວິນາທີ, ຕິດຕາມດ້ວຍໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ 20 ວິນາທີສຳລັບຊ່ວງເວລາຖົງໜັກຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 6 ໄລຍະເວລາດັ່ງນັ້ນທ່ານມີທັງຫມົດ 3 ນາທີກ່ຽວກັບຖົງຫນັກ. HIIT ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism, ປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular, ແລະເຜົາໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ເຄື່ອງຈັບເວລາ HIIT ອອກແບບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ 40 ວິນາທີ ແລະ 20 ວິນາທີຂອງການພັກຜ່ອນ.
ການແຈ້ງເຕືອນທາງສາຍຕາແລະສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການປ່ຽນແປງແຕ່ລະໄລຍະ.
ຄຸນລັກສະນະ:
ໂມງຈັບເວລາມວຍ:
ຝຶກຊ້ອມຄືກັບນັກມວຍມືອາຊີບທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າດ້ວຍຮອບ 3 ນາທີ ແລະ ໄລຍະພັກຜ່ອນ 1 ນາທີ ແລະ 12 ຮອບທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກມວຍມືອາຊີບເພື່ອຈຳລອງການຕໍ່ສູ້ແຊ້ມ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ກຳນົດຊ່ວງເວລາມວຍໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍອີງຕາມການຝຶກຊ້ອມແບບດັ້ງເດີມ.
ຕົວຊີ້ບອກທາງສາຍຕາ ແລະສຽງສຳລັບການປ່ຽນແປງແຕ່ລະໄລຍະ.
ເວລາກະກຽມ 10 ວິນາທີກ່ອນຮອບທຳອິດ.
ໂມງຈັບເວລາ HIIT (40ວິ/20ວິ):
ທຳລາຍເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາ HIIT ພິເສດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາ 40 ວິນາທີ, ຕິດຕາມດ້ວຍໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ 20 ວິນາທີສຳລັບຊ່ວງເວລາຖົງໜັກຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 6 ໄລຍະເວລາດັ່ງນັ້ນທ່ານມີທັງຫມົດ 3 ນາທີກ່ຽວກັບຖົງຫນັກ. HIIT ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism, ປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular, ແລະເຜົາໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ເຄື່ອງຈັບເວລາ HIIT ອອກແບບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ 40 ວິນາທີ ແລະ 20 ວິນາທີຂອງການພັກຜ່ອນ.
ການແຈ້ງເຕືອນທາງສາຍຕາແລະສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການປ່ຽນແປງແຕ່ລະໄລຍະ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Eduard Schmal
doghouseboxingfitness@gmail.com
Germany
