Intermittent Fasting : Fasted

LingoKit

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປົດປ່ອຍພະລັງຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະ 16 8 fasting tracker with Fasted andຮັກສາ ນ້ຳໜັກ ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Fasted ເປັນຄູຝຶກສອນການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງງ່າຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອົດອາຫານຕິດຕາມໄວແລະນ້ໍາຫນັກຕົວ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້ 16:8 ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ຫວ່າງ​ກັນ​ເພື່ອ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ຊີ​ວິດ​.

=== ຄຸນສົມບັດຂອງການອົດອາຫານ – ການອົດອາຫານຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ===

✔️ Fasting Tracker ຟຣີ
ເລືອກໂຄງການຂອງທ່ານແລະພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນ, ເວລາໃດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນໄວອັນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ແລະເວລານັບຕັ້ງແຕ່ໄວສຸດທ້າຍໃນຫນ້າຈໍຈັບເວລາ. ທ່ານສາມາດກົດປຸ່ມ Start Fasting ແລະພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເວລາສິ້ນສຸດເຊັ່ນກັນ. ກົດປຸ່ມສິ້ນສຸດເມື່ອທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານ.

✔️ ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງສຳລັບແຜນການຍິງ ແລະ ຊາຍ
ເລືອກ​ໂຄງ​ການ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​. ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດ້ວຍ​ການ​ງ່າຍ​ແລະ​ເລືອກ​ເອົາ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ຍາກ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ເຄີຍ​ໃຊ້​ກັບ​ມັນ​.

✔️ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີອົດອາຫານ
ຮຽນ​ຮູ້​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ງ່າຍ​ດາຍ​ແລະ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ມັນ​. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດແລະມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກແລະມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະອື່ນໆ ...

✔️ ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າ & ເຕືອນນໍ້າ
ແຕະໃສ່ໄອຄອນນ້ຳທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານດື່ມນ້ຳ ແລະປ້ອນນ້ຳເຂົ້າຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານໃນແຖບ Me. ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆລວມທັງຖ້າທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍປານໃດ (ເຊັ່ນວ່າຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍ). ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າພ້ອມເຕືອນນໍ້າ!

✔️ ແອັບ Weight Watcher
ທ່ານສາມາດບັນທຶກແລະຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຍັງແກ້ໄຂນ້ໍາຫນັກໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

✔️ ເບິ່ງສະຖິຕິຂອງຂ້ອຍ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໜ້າຈໍຂ້ອຍ. ເບິ່ງ​ສະ​ຫຼຸບ​ສັງ​ລວມ​ຂອງ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ຂອງ​ທ່ານ​: ໄວ​ທັງ​ຫມົດ​, ເວ​ລາ​ສະ​ເລ່ຍ​, ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທັງ​ຫມົດ​, ໄວ​ທີ່​ສຸດ​, ນ​້​ໍ​າ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​, ແລະ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ທັງ​ຫມົດ​. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຫັນເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ປະຫວັດໄວ, ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານ, ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສູນເສຍໃນ 7 ມື້, ແລະກໍານົດເວລາ. ຮັບປ້າຍສຳລັບການເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກ ແລະເບິ່ງພວກມັນຢູ່ໃນແຖບຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ.

ຫມາຍ​ເຫດ​:
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງໂຄງການອົດອາຫານ, ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາຍັງປະກອບມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ: ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ, ການໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ແຜນຟຣີ, ແລະອື່ນໆ ...

ແບ່ງປັນ:
ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ຮູ້​ຈັກ​ຜູ້​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈາກ app ນີ້​, ກະ​ລຸ​ນາ​ແບ່ງ​ປັນ app Fasted ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ Fasted ໃນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ - 16:8 intermittent fasting program .