CBT Anxiety Tracker: Unpath

FB App Studio

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Unpath – ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT, ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະ ບັນທຶກຄວາມຄິດດ້ວຍ AI

Unpath ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທຳລາຍຮູບແບບຄວາມຄິດທາງລົບໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ທີ່ນຳພາໂດຍ AI. ໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສະຫງົບຄວາມກັງວົນ, ປັບປ່ຽນຄວາມກັງວົນ, ແລະ ສ້າງນິໄສການຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, Unpath ໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີໂຄງສ້າງທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ.

ສິ່ງທີ່ Unpath ຊ່ວຍໄດ້

• ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
• ການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ
• ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຄອບງຳທາງດ້ານອາລົມ
• ການບິດເບືອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (ການຄິດທັງໝົດ ຫຼື ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ການຄິດທີ່ຮ້າຍກາດ, ແລະອື່ນໆ)
• ການຄວບຄຸມອາລົມປະຈຳວັນ

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

ບັນທຶກຄວາມຄິດ CBT ທີ່ນຳພາໂດຍ AI
ເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຄິດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ. ລະບຸສະຖານະການ, ຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດ, ອາລົມ, ແລະ ການບິດເບືອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ຈາກນັ້ນປັບປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ.

ການຫາຍໃຈແບບນຳພາ ແລະ ການຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ
ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງກອງປະຊຸມຄວາມຄິດດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ 4-7-8.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການບິດເບືອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ກັບດັກການຄິດທົ່ວໄປ ແລະ ສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຍາວ.

ການກວດສອບສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ສ້າງເສັ້ນທາງ, ແລະ ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ບໍ່ມີການຕັດສິນ
ຄວາມຄິດຂອງທ່ານແມ່ນຂອງທ່ານ. Unpath ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ສະຫງົບ.

ສ້າງຂຶ້ນບົນຫຼັກການ CBT

CBT ແມ່ນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ. Unpath ປັບເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເປັນປະສົບການທີ່ທັນສະໄໝ, ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້—ນຳພາໂດຍ AI, ອີງໃສ່ຈິດຕະວິທະຍາ.

Unpath ແມ່ນສຳລັບໃຜ?

• ທຸກຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ
• ຜູ້ທີ່ໃໝ່ໃນ CBT ຫຼື ການຂຽນບັນທຶກ
• ຜູ້ໃຊ້ທີ່ຊອກຫານິໄສສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນ
• ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວ

Unpath ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ, ແຕ່ເປັນເພື່ອນຮ່ວມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ດາວໂຫຼດ Unpath ແລະ ເລີ່ມປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ—ຄັ້ງລະກອງປະຊຸມ.

ຂໍ້ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ

Unpath ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະ ການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. Unpath ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວ, ແລະ ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລສຸຂະພາບຈິດແບບມືອາຊີບ, ການປິ່ນປົວ, ຫຼື ການບໍລິການທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຫຼື ເຫດສຸກເສີນດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ຫຼື ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.

ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຫຼື ແພດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດກ່ອນການຕັດສິນໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

ການສະໝັກໃຊ້: ທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 3 ມື້, ຈາກນັ້ນລາຍອາທິດ ຫຼື ລາຍປີ. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າ Play Store.

ເງື່ອນໄຂ: https://fbappstudio.com/en/terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://fbappstudio.com/en/privacy

ມີຫຍັງໃໝ່

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.