1st Phorm: Fitness & Nutrition

1st Phorm Development

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບ 1st Phorm!

ແອັບ 1st Phorm ແມ່ນເພື່ອນຮ່ວມທາງອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ລວມເອົາເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຍາວນານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ, ແອັບຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບເປົ້າໝາຍ, ຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບ 1st Phorm?
- ການຕິດຕາມໂພຊະນາການແບບງ່າຍໆ - ຕິດຕາມມາໂຄຣຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຢູ່ໃນເປົ້າໝາຍ.
- ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ - ໂປຣແກຣມສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ລວມທັງຕົວເລືອກຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ.
- ການຕິດຕາມນ້ຳ - ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນຈຸດທີ່ງ່າຍດາຍ.
- ຕົວນັບບາດກ້າວ - ຕິດຕາມບາດກ້າວປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍ.
- ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ 24/7 - ຮັບຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນ, ແອັບ 1st Phorm ບໍ່ພຽງແຕ່ບອກທ່ານວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດ - ມັນສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີເຮັດມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ.

ດາວໂຫຼດແອັບ 1st Phorm ມື້ນີ້ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວທຳອິດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

ຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການ
ຕິດຕາມອາຫານ ແລະ ມະຫາພາກຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມທີ່ໃຊ້ງ່າຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ຮັບຄຳແນະນຳມະຫາພາກສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ບັນທຶກອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມປະຈຳວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າຊີວິດຈະພາທ່ານໄປໃສກໍຕາມ.

ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍ
ບໍ່ວ່າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ, ຫຼື ພຽງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວ, ພວກເຮົາມີໂປຣແກຣມສຳລັບທ່ານ. ເລືອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບທຸກລະດັບທັກສະ, ລວມທັງໂປຣແກຣມຢູ່ເຮືອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ!

ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ
ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມນ້ຳທີ່ໃຊ້ງ່າຍຂອງພວກເຮົາ. ບັນທຶກການໄດ້ຮັບນ້ຳຂອງທ່ານ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກທີມງານຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນຂອງພວກເຮົາ. ພົບກັບທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ຈະຕອບຄຳຖາມຂອງທ່ານ, ປັບແຜນການຂອງທ່ານ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.

ຕົວຕິດຕາມບາດກ້າວ
ເຄື່ອງຕິດຕາມບາດກ້າວທີ່ປະສົມປະສານກັບ HealthKit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມບາດກ້າວປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍກັບໝູ່ເພື່ອນ - ທັງໝົດພາຍໃນແອັບ.

ການສຶກສາປະຈຳວັນ
ຮຽນຮູ້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເນື້ອຫາການສຶກສາສົດ ແລະ ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຮັບຄຳແນະນຳ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມຂອງທ່ານຜ່ານກອງປະຊຸມຖາມ-ຕອບສົດ.

ສິ່ງທ້າທາຍການຫັນປ່ຽນ
ແຂ່ງຂັນໃນການທ້າທາຍການຫັນປ່ຽນປະຈຳໄຕມາດເພື່ອມີໂອກາດຊະນະສູງເຖິງ $25,000 ແລະ ລາງວັນອື່ນໆ. ການເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະສູນເສຍ ແລະ ມີທຸກຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງເບິ່ງ?

ມີຫຍັງໃໝ່

Community is here! Share photos, videos, and progress pics with your team, react to posts, and get notified when someone replies to yours.

We also refreshed Help & Support and fixed bugs: nutrition tile calorie display, notification badge syncing, food log display, and small Dashboard/Challenges fixes.

Thanks for training with us!