BetterMe: Mental Health
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,5star
58,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
BetterMe: ສະມາທິຊ່ວຍຕົນເອງສຳລັບຄົນທີ່ນັ່ງສະມາທິບໍ່ໄດ້! 🧘♀️
🌿 ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສະຫງົບແລະສຸຂະພາບດີ, ແລະສົມດຸນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ການປະສົມຂອງສະມາທິແລະເຕັກນິກທີ່ແນະນໍາ. ວິທີການຂອງ BetterMe ແມ່ນຊຸດຂອງວິທີການຜ່ອນຄາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບໃຜ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນການປິ່ນປົວຕ້ານຄວາມກັງວົນທໍາມະຊາດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ແຕ່ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຫມາຍແມ່ນສໍາຄັນ.
✅ ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມຄຽດ, ນອນຫຼັບດີ, ເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການວາງແຜນປະຈຳວັນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະສະມາທິສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊົມເຊີຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເປັນປົກກະຕິ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບຊີວິດ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 💙 ບາງທີເຈົ້າອາດຈະລອງໃຊ້ແອັບຯສະຕິປັນຍາອື່ນໆແລ້ວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມ BetterMe. ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນການແກ້ໄຂງ່າຍໆ ແລະສາມາດຈັດການໄດ້ໃນການຈັດການຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຝຶກສະມາທິ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ສຳເລັດ.
ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕັ້ງໃຈເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໃໝ່ໃນສະມາທິ, BetterMe ໃຫ້ສະມາທິສັ້ນແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວປະຈໍາວັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານ 🙃 ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າມື້ນີ້: ປະຕິບັດຕາມ. ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ພໍດີກັບອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີອິດສະລະ ແລະເພີດເພີນກັບການນັ່ງສະມາທິທີ່ມ່ວນໆ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບສຽງທຳມະຊາດ.
🏕 ໃຫ້ BetterMe ໄປກັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບໂລກຂອງຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເລືອກ BetterMe: ພຽງແຕ່ 3 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ເຈົ້າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ 😌
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການຈໍານວນຫຼາຍຂອງທາງເລືອກການສະຫມັກດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອຄວາມສະດວກການສະໝັກຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນວັນທີສິ້ນສຸດການສະໝັກ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເງິນຄືນສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຜູ້ໃຊ້ຊື້ການສະໝັກສະມາຊິກໃນສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້ - https://betterme.world/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - https://betterme.world/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສະຫງົບແລະສຸຂະພາບດີ, ແລະສົມດຸນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ການປະສົມຂອງສະມາທິແລະເຕັກນິກທີ່ແນະນໍາ. ວິທີການຂອງ BetterMe ແມ່ນຊຸດຂອງວິທີການຜ່ອນຄາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບໃຜ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນການປິ່ນປົວຕ້ານຄວາມກັງວົນທໍາມະຊາດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ແຕ່ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຫມາຍແມ່ນສໍາຄັນ.
✅ ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມຄຽດ, ນອນຫຼັບດີ, ເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການວາງແຜນປະຈຳວັນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະສະມາທິສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊົມເຊີຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເປັນປົກກະຕິ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບຊີວິດ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 💙 ບາງທີເຈົ້າອາດຈະລອງໃຊ້ແອັບຯສະຕິປັນຍາອື່ນໆແລ້ວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມ BetterMe. ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນການແກ້ໄຂງ່າຍໆ ແລະສາມາດຈັດການໄດ້ໃນການຈັດການຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຝຶກສະມາທິ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ໃຫ້ສຳເລັດ.
ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຕັ້ງໃຈເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງໃໝ່ໃນສະມາທິ, BetterMe ໃຫ້ສະມາທິສັ້ນແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວປະຈໍາວັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານ 🙃 ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າມື້ນີ້: ປະຕິບັດຕາມ. ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳໃຫ້ພໍດີກັບອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີອິດສະລະ ແລະເພີດເພີນກັບການນັ່ງສະມາທິທີ່ມ່ວນໆ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບສຽງທຳມະຊາດ.
🏕 ໃຫ້ BetterMe ໄປກັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບໂລກຂອງຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເລືອກ BetterMe: ພຽງແຕ່ 3 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ເຈົ້າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ 😌
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການຈໍານວນຫຼາຍຂອງທາງເລືອກການສະຫມັກດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອຄວາມສະດວກການສະໝັກຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນວັນທີສິ້ນສຸດການສະໝັກ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະຫມັກຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງເງິນຄືນສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຜູ້ໃຊ້ຊື້ການສະໝັກສະມາຊິກໃນສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້ - https://betterme.world/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - https://betterme.world/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ - https://betterme.world/subscription-terms
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
57,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
