Healthy recipes: lunch ideas
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,4star
72 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ ແລະ Weight Watchers ເປັນແອັບທີ່ສະເໜີໃຫ້ທ່ານໄດ້ທົດລອງສູດອາຫານ, ຄຳແນະນຳ ແລະເມນູ, ງ່າຍໆ ແລະເຮັດງ່າຍ. ສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ Weight Watchers ຈຸດ. ຫນ້າເວັບບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບກຸ່ມ Weight Watchers ແລະບໍ່ໄດ້ສະເຫນີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການຂາຍ, ຍີ່ຫໍ້ Weight Watchers, Smartpoint, Propoint ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າທີ່ຈົດທະບຽນຂອງກຸ່ມ Weight Watchers International.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຄງການ WW, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ເວັບໄຊທ໌ Weight Watchers ຢ່າງເປັນທາງການ.
ຊອກຫາແນວຄວາມຄິດສູດອາຫານສຸຂະພາບທີ່ກວມເອົາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ໍາບໍ?
ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ແອັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ດ້ວຍ Weight Watchers, ທຸກໆຄາບອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນເມນູ, ຈາກຊອງກະປ໋ອງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາໄປຫາແກງແລະຫມາກເຜັດທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ລະບົບຈຸດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ແຊບ, ພໍໃຈ. ສຳຫຼວດ 12,000+ ແນວຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາສຳລັບອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະເລີ່ມການເດີນທາງການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.
Weight Watchers ສະເໜີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
* Weight Watchers ສະເໜີສູດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ຊຸດກະເປົ໋າກຸ້ງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ຈົນເຖິງແກງໄວ ແລະງ່າຍ ແລະໝາກເຜັດ, ອາຫານສຳລັບຜູ້ເບິ່ງນ້ຳໜັກ.
* ສູດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆ, ອາຫານຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.
* Weight Watchers ໃຊ້ລະບົບຈຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
* "ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແລະຍັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" ແລະ "ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີອາຫານທີ່ທ່ານຮັກ" ແລະ "ອາຫານຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ".
ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລອງອາຫານທີ່ບັນຈຸສານອາຫານນີ້ທີ່ນໍາໃຊ້ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຊຸບເປີມາເກັດເຊັ່ນ: coleslaw mix ແລະ rotisserie ໄກ່, ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ, ງ່າຍສອງເທົ່າຫຼືສາມເທົ່າສໍາລັບຄອບຄົວໃຫຍ່. ເມື່ອເວົ້າເຖິງແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຊນວິດ veggie ນີ້ ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ, ບວກກັບຫມາກໄມ້ຢູ່ຂ້າງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຈົນກ່ວາຄ່ໍາ. ແລະສໍາລັບແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພິຈາລະນາ oats ຂ້າມຄືນ, ຄົ້ນຫາ 380 ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ໍາ, ລວມທັງບາງແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງແລະອາຫານສຸຂະພາບ.
ສູດອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ? ແອັບ weight watchers meals ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ແຊບ ແລະ ມີໂພຊະນາການເພື່ອຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນມື້ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈາກອາຫານຫວານໆເຊັ່ນ muffins ເຄື່ອງເທດຜັກບົ້ງໄປຫາອາຫານແຊບໆ, ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາມີເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ແລະຜັກທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານແລະສານອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ. ລອງເຮັດອາຫານເຊົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າສາລີທັງໝົດຂອງ Ellie, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜັກ, ໄຂ່, ແລະຖົ່ວ. ດາວໂຫລດອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ! ຕັ້ງແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າໄປຫາພືດ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງຂອງພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບທຸກຄວາມຕ້ອງການອາຫານ. ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະອາຫານສຸຂະພາບ. ແຕ່ງກິນຕາມລົມພາຍຸດ້ວຍແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ເຮັດຕາມສູດທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ແລະອາຫານຈານດຽວ ແລະ ອາຫານຈານດຽວບໍ່ມີຈຸດໜັກ.
ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບກັບຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຈາກອາຫານຈານຈານຈົນເຖິງສະຫຼັດຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານ. ສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໄກ່, ຜັກກາດ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ.
ອາຫານສຸຂະພາບ? ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງມີຫຼາກຫຼາຍສູດທີ່ໄວ ແລະ ງ່າຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດອາຫານແຊບໆ, ມີທາດບໍາລຸງທຸກເວລາຂອງມື້. ຈາກແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາທີ່ພໍໃຈເຊັ່ນ Lemon-Dijon Pork Sheet-Pan Supper, ໄປຫາທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນ Creamy Berry Quinoa Parfait, ແລະແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ໄວເຊັ່ນ Hearty Tomato Soup ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ & ສີຂຽວ, ຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຈຸດ.
ລອງແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, Taste of Home's collection of 30 Healthy Dinner Recipes Ready in 30 Minutes, ເຊິ່ງລວມມີແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານເຊັ່ນ: rotisserie chicken and coleslaw stir-fry and lemon-dijon pork sheet-pan supper, weight watchers meals.
EatingWell ສະເຫນີແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງສະຫຼັດ quinoa ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນອາຫານຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ອາຫານຫວ່າງຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຄງການ WW, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ເວັບໄຊທ໌ Weight Watchers ຢ່າງເປັນທາງການ.
ຊອກຫາແນວຄວາມຄິດສູດອາຫານສຸຂະພາບທີ່ກວມເອົາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ໍາບໍ?
ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ແອັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ດ້ວຍ Weight Watchers, ທຸກໆຄາບອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນເມນູ, ຈາກຊອງກະປ໋ອງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາໄປຫາແກງແລະຫມາກເຜັດທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ລະບົບຈຸດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ແຊບ, ພໍໃຈ. ສຳຫຼວດ 12,000+ ແນວຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາສຳລັບອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະເລີ່ມການເດີນທາງການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.
Weight Watchers ສະເໜີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
* Weight Watchers ສະເໜີສູດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ຊຸດກະເປົ໋າກຸ້ງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ຈົນເຖິງແກງໄວ ແລະງ່າຍ ແລະໝາກເຜັດ, ອາຫານສຳລັບຜູ້ເບິ່ງນ້ຳໜັກ.
* ສູດໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆ, ອາຫານຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.
* Weight Watchers ໃຊ້ລະບົບຈຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
* "ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແລະຍັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" ແລະ "ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີອາຫານທີ່ທ່ານຮັກ" ແລະ "ອາຫານຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ".
ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລອງອາຫານທີ່ບັນຈຸສານອາຫານນີ້ທີ່ນໍາໃຊ້ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຊຸບເປີມາເກັດເຊັ່ນ: coleslaw mix ແລະ rotisserie ໄກ່, ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ, ງ່າຍສອງເທົ່າຫຼືສາມເທົ່າສໍາລັບຄອບຄົວໃຫຍ່. ເມື່ອເວົ້າເຖິງແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຊນວິດ veggie ນີ້ ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ, ບວກກັບຫມາກໄມ້ຢູ່ຂ້າງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຈົນກ່ວາຄ່ໍາ. ແລະສໍາລັບແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພິຈາລະນາ oats ຂ້າມຄືນ, ຄົ້ນຫາ 380 ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄ່ໍາ, ລວມທັງບາງແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງແລະອາຫານສຸຂະພາບ.
ສູດອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ? ແອັບ weight watchers meals ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ແຊບ ແລະ ມີໂພຊະນາການເພື່ອຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນມື້ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈາກອາຫານຫວານໆເຊັ່ນ muffins ເຄື່ອງເທດຜັກບົ້ງໄປຫາອາຫານແຊບໆ, ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາມີເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ແລະຜັກທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານແລະສານອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ. ລອງເຮັດອາຫານເຊົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າສາລີທັງໝົດຂອງ Ellie, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜັກ, ໄຂ່, ແລະຖົ່ວ. ດາວໂຫລດອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ! ຕັ້ງແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າໄປຫາພືດ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງຂອງພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບທຸກຄວາມຕ້ອງການອາຫານ. ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະອາຫານສຸຂະພາບ. ແຕ່ງກິນຕາມລົມພາຍຸດ້ວຍແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ເຮັດຕາມສູດທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ແລະອາຫານຈານດຽວ ແລະ ອາຫານຈານດຽວບໍ່ມີຈຸດໜັກ.
ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບກັບຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຈາກອາຫານຈານຈານຈົນເຖິງສະຫຼັດຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານ. ສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໄກ່, ຜັກກາດ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ.
ອາຫານສຸຂະພາບ? ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງມີຫຼາກຫຼາຍສູດທີ່ໄວ ແລະ ງ່າຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດອາຫານແຊບໆ, ມີທາດບໍາລຸງທຸກເວລາຂອງມື້. ຈາກແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາທີ່ພໍໃຈເຊັ່ນ Lemon-Dijon Pork Sheet-Pan Supper, ໄປຫາທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນ Creamy Berry Quinoa Parfait, ແລະແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ໄວເຊັ່ນ Hearty Tomato Soup ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ & ສີຂຽວ, ຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຈຸດ.
ລອງແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ, Taste of Home's collection of 30 Healthy Dinner Recipes Ready in 30 Minutes, ເຊິ່ງລວມມີແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານເຊັ່ນ: rotisserie chicken and coleslaw stir-fry and lemon-dijon pork sheet-pan supper, weight watchers meals.
EatingWell ສະເຫນີແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງສະຫຼັດ quinoa ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນອາຫານຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ອາຫານຫວ່າງຜູ້ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
53 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
healthy recipes for lunch
healthy recipes for weight loss
healthy recipes pinterest
healthy recipes vegetarian
amazing healthy recipes
healthy meals on a budget
healthy recipes chicken
healthy recipes for weight loss
healthy recipes pinterest
healthy recipes vegetarian
amazing healthy recipes
healthy meals on a budget
healthy recipes chicken
