ລະດັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການທົດສອບຫ້ອງທົດລອງທີ່ສົມບູນແບບ, ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານ, ແລະການຕິດຕາມນິໄສທີ່ໃຊ້ AI - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ລະດັບແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍທີ່ປຶກສາທີ່ເປັນຜູ້ນໍາທີ່ສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບ metabolic: ທ່ານດຣ David Perlmutter; ທ່ານດຣ Robert Lustig; ທ່ານດຣ Sara Gottfried; ທ່ານດຣ Terry Wahls; Ben Bikman, PhD; Dom D'Agostino, PhD, ແລະໄດ້ຮັບການຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງໂດຍ Dr. Casey Means.
ລະດັບຕ່າງໆປ່ຽນແປງວິທີທີ່ຄົນເຮົາດຳລົງຊີວິດ:
- "ຂ້ອຍຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະປະຕິກິລິຍາຂອງມັນຕໍ່ກັບອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນອນ, ແລະຄວາມຄຽດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍມີທາງເລືອກອາຫານຫຼາຍກວ່າເວລາທີ່ຂ້ອຍຈໍາກັດຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ." —Laurel Touby, 59 ປີ, New York
- "ຂ້ອຍໄດ້ສຸມໃສ່ຫຼັກສູດການແກ້ໄຂອາຫານແລະການເລືອກຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບການເຜົາຜະຫລານຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ຢ່າງໄວວາວ່າມັນມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຂາດແຄນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນບໍ່ໄດ້." —Celia Chen, 49 ປີ, Los Angeles
- "ມັນເປັນການລວມກັນຂອງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະການໃຊ້ CGM ທີ່ເລັ່ງການເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຜົາຜານອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຂູດລະຫັດໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ." —Chris Wise, 42 ປີ, Los Angeles
ທຸກຄົນມີເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງປັບອາຫານຂອງທ່ານ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາສຸຂະພາບ, ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້ - ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະສາມາດປົດລັອກສິ່ງທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ໂພຊະນາການ
ອາຫານ “ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ” ທີ່ທ່ານມັກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີໃຈໄດ້. ຮຽນຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນໍ້າຕານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດຜ່ານຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານແລະໂພຊະນາການແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ຟິດເນສ
ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງຕະຫຼອດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວິທີການຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ລະດັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ metabolism, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທີ່ຫມັ້ນຄົງຢູ່ນອກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ອາຍຸຍືນ
ໂດຍການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງເຈົ້າເຮັດຫຍັງກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນເວລາຈິງ, ເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບສູງສຸດໃນໄລຍະຍາວ.
ຄຸນສົມບັດສະມາຊິກ
- ເຊັນເຊີຊີວະພາບກລູໂຄສສົ່ງເຖິງປະຕູຂອງເຈົ້າ
- ບັນທຶກອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ glucose ຂອງທ່ານແນວໃດ
- ໃນ app, ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ glucose ຂອງທ່ານ
- ປຽບທຽບອາຫານເພື່ອເບິ່ງວ່າການແລກປ່ຽນອາຫານມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບຄະແນນເຂດແລະບົດລາຍງານປະຈໍາວັນ
- ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ໍາຂອງທ່ານຄົງທີ່ຕະຫຼອດມື້
- ເຂົ້າເຖິງການກວດເລືອດທີ່ສໍາຄັນກັບຄະນະກໍາມະການຫ້ອງທົດລອງພື້ນຖານຫຼືທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ
- Levels ປະສົມປະສານກັບ Health Connect ເພື່ອຊິງຄ໌ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍອັດຕະໂນມັດ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນຕົວສຳລັບລະດັບນ້ຳຕານຂອງເຈົ້າເປັນແນວໂນ້ມໂດຍອີງຕາມຕົວວັດແທກ Health Connect ຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ຊົ່ວໂມງນອນ, ການນັບກ້າວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ນ້ຳໜັກ ແລະອາຍຸ.
ລະດັບລາຄາເທົ່າໃດ
- ເຂົ້າຮ່ວມລະດັບທີ່ຈະເປັນສະມາຊິກ ($199 / ປີ) ສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງ app ແລະຊຸມຊົນຢ່າງເຕັມທີ່.
- ຊື້ເຄື່ອງກວດລະດັບນ້ຳຕານຕາມຈັງຫວະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ເຂົ້າເຖິງການທົດສອບຫ້ອງທົດລອງທີ່ສົມບູນແບບ
- ລາຄາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບລູກຄ້າສະຫະລັດ.
- ລາຄາແລະການມີຢູ່ໃນປະເທດອື່ນໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
- ສະມາຊິກອາດຈະຊັກຊ້າຊຸດກວດນ້ຳຕານຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກໄດ້ທຸກເວລາ.
ເຂົ້າຮ່ວມລະດັບເພື່ອປົດລັອກສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຜ່ານຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນ: https://levels.com
ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ແອັບ Levels ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບຫຼືມີຈຸດປະສົງເພື່ອວິນິດໄສ, ປິ່ນປົວ, ປິ່ນປົວ, ຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດຫຼືສະພາບການໃດຫນຶ່ງ; ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອສຸຂະພາບທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ໃຊ້ຄວນຕັດສິນໃຈທາງການແພດຜ່ານການປຶກສາຫາລືກັບແພດຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນແອັບຯ Levels. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://levels.link/privacy
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://levels.link/terms
ຂໍ້ມູນລະດັບນ້ຳຕານ ແລະຮູບແບບການດຳລົງຊີວິດໃນການສຶກສາປະຊາກອນທົ່ວໄປ: https://levels.link/study
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ກ.ພ. 2026