Calorie Deficit Calculator

Starry Web

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານໂພຊະນາການ, ຫຼືພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, Oatsy ແມ່ນແອັບສຳລັບທ່ານ! Oatsy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໂພຊະນາການໄດ້ໄວ ແລະ ງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍ. ບັນທຶກອາຫານ, ນ້ຳ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະ ໃຊ້ Oatsy ເພື່ອກາຍເປັນຕົວທ່ານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ!

ນັບແຄລໍຣີ, ຕິດຕາມສານອາຫານມະຫາພາກ ແລະ ຈຸລະພາກ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ, ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳຄະແນນຊີວິດປະຈຳວັນ. Oatsy ສາມາດຊ່ວຍທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໃນແບບຂອງທ່ານ.

ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ

• ບັນທຶກອາຫານຂັ້ນສູງ - ບັນທຶກອາຫານທີ່ທ່ານກິນຕະຫຼອດມື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຖານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ.

• ກຳນົດເປົ້າໝາຍ - ໃສ່ເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ພວກເຮົາຈະແນະນຳແຜນການສຳລັບງົບປະມານແຄລໍຣີຂອງທ່ານ. ກິນຢ່າງສະຫຼາດກວ່າ ແລະ ບັນລຸການຂາດແຄລໍຣີ.

• ແຜນການອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ - ເລືອກແຜນການອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ, ການອົດອາຫານ 5:2, ແລະ ອາຫານ Keto Burn / Keto. ຈັດການຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ໄຂມັນ.

• ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ - ໃຊ້ເຄື່ອງສະແກນຂອງພວກເຮົາເພື່ອບັນທຶກອາຫານທັນທີດ້ວຍບາໂຄດ.

• ຕາຕະລາງກຣາຟທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ກວດສອບນ້ຳໜັກປະຈຳວັນ, ການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່, ແລະ ປື້ມບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອຕິດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

• ຄະແນນຊີວິດ FitScore - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກິດຈະກຳສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຕິດຕາມ BMI ຂອງທ່ານ. ເຕືອນທ່ານຖ້າທ່ານມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ຫຼື ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ.

• ການເຊື່ອມໂຍງ Apple health - ຊິ້ງຂໍ້ມູນການນັບບາດກ້າວຂອງທ່ານໂດຍກົງກັບ Apple health.

ຕິດຕາມໂພຊະນາການ

• ຕົວຕິດຕາມມະຫາພາກໂພຊະນາການຢ່າງຄົບຖ້ວນ ແລະ ຕົວນັບແຄລໍຣີ່ - ການວິເຄາະໂພຊະນາການປະຈຳວັນຢ່າງລະອຽດ. ນັບແຄລໍຣີ່ ແລະ ເບິ່ງລາຍລະອຽດເຕັມຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ - ຕັ້ງແຕ່ແຄລໍຣີ່, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ ຈົນເຖິງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ນ້ຳຕານ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ/ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ໂຊດຽມ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະ ໂພແທດຊຽມ.

• ເຄື່ອງສະແກນອາຫານອັດຕະໂນມັດດ້ວຍປັນຍາປະດິດ - ພຽງແຕ່ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ເຄື່ອງສະແກນປະຕິວັດຂອງ Oatsy ກວດຫາ ແລະ ຕິດຕາມອາຫານ.

• ອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ - ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ປະຈຳວັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການສ້າງອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານ.

• ການຈັດອັນດັບອາຫານ - ກວດສອບອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ ຫຼື ຮອງຮັບຂໍ້ຈຳກັດດ້ານອາຫານ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ການຂັບສານພິດ.

• ສູດອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ - ຄັດລອກສູດອາຫານທີ່ນິຍົມໃສ່ລາຍການອາຫານທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານທັນທີ, ຫຼື ແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກກັບໂລກ! ເຂົ້າສູ່ລະບົບສ່ວນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ຮູ້ລາຍລະອຽດມະຫາພາກທັງໝົດ. ຄູ່ມືການກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີສູດອາຫານເຈລວມຢູ່!

• ລະບົບການຈັດອັນດັບລະຫັດສີ - ສະແດງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນຫຼາຍ ຫຼື ກິນໜ້ອຍລົງ.

• ເມນູອາຫານຮ້ານອາຫານ - ເພີ່ມລາຍການອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານທີ່ນິຍົມ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງໂພຊະນາການ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຄລໍຣີທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກຫຼາຍແຫຼ່ງ.

• ສະຫຼຸບໂພຊະນາການປະຈຳວັນ - ຕົວນັບແຄລໍຣີດຽວທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສານອາຫານຈຸລະພາກ ແລະ ມະຫາພາກທັງໝົດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຢຸດຈ່າຍເງິນເພື່ອນັບແຄລໍຣີ!

• ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ - ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ. ຕິດຕາມການດື່ມນ້ຳດ້ວຍການແຕະງ່າຍໆ.

ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ

• ຕິດຕາມກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍ - ເລືອກຈາກກິດຈະກຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ.

• ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ - ບໍ່ເຫັນກິດຈະກຳຂອງທ່ານຢູ່ໃນລາຍການບໍ? ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງເພື່ອເພີ່ມໃສ່ບັນທຶກຂອງທ່ານ.

• ນັບບາດກ້າວ - ປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອນັບບາດກ້າວຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກ FitBit ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.

ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຊຸມຊົນ

• ຕິດຕາມການເດີນທາງນັບແຄລໍຣີຂອງໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມຂ່າວສານລ່າສຸດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ. ຮຽນຮູ້ຈາກນັກໂພຊະນາການ.

• ແບ່ງປັນຮູບພາບການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຄືບໜ້າຂອງນ້ຳໜັກ, ສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆອີກ.

ຢ່າພຽງແຕ່ກິນມັນ, ຕິດຕາມມັນ! ດາວໂຫຼດຕົວນັບແຄລໍຣີ Oatsy ໄດ້ຟຣີມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ!

ຂັບເຄື່ອນໂດຍ fatsecret Platform API: https://platform.fatsecret.com/

ມີຫຍັງໃໝ່

Nit bug fixes