OWNU: Strength & Gym Training
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
1,28 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນກິດຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແມ່ຍິງຊັ້ນນໍາຂອງໂລກ, ການທົບທວນຄືນເຊັ່ນນັ້ນ ^ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.
ເປັນຫຍັງ?
ແອັບ OWNU ຂອງ Hanna Oeberg ເອົາມາໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 50+ ຄຳແນະນຳການຝຶກອົບຮົມທີ່ອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຜນການອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍປີຢູ່ບ່ອນດຽວ.
ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ມັນເປັນ app ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ແມ່ນ * ພຽງແຕ່ * ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ mindlessly ...
ມັນເປັນເວທີສໍາລັບການເປັນເຈົ້າຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ…
ບໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນອີກຕໍ່ໄປວ່າຈະເຮັດຫຍັງເມື່ອທ່ານຕີຫ້ອງນ້ຳໜັກຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຖືກຈໍາກັດອີກຕໍ່ໄປແລະເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຕັດລົງ
ບໍ່ຕ້ອງ “ເດົາ” ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຖ້າເຈົ້າມີແຜນ
ເຂົ້າຮ່ວມ OWNU ໃນມື້ນີ້ແລະໄດ້ຮັບ…
ປັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍ 50+ ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກຜູ້ແນະນຳທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນສຳລັບການຕັ້ງຄ່າການຝຶກຊ້ອມໃນເຮືອນ ຫຼືຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີເນື້ອຫາສະເພາະທີ່ຈະໂດດເຂົ້າໄປ
ປັ້ນຮູບຂອງເຈົ້າ, ເຜົາໄຂມັນທີ່ແຂງກະດ້າງແລະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນມາໂດຍມີຄູ່ມືກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກ້າມເນື້ອ, ຫຼືນອນ.
ຄົ້ນພົບຄູ່ມືໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານແລະປະສົບການ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນມືໃໝ່ຂອງນັກກາຍຍະກຳ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາບ່ອນອື່ນເພື່ອຊອກຫາກິດຈະວັດທີ່ທ້າທາຍເຈົ້າໃນອາທິດ, ອອກອາທິດ.
ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວໃນລະຫວ່າງການແນະນໍາແຕ່ລະຄົນດ້ວຍການຕິດຕາມ dashboard ການນໍາໃຊ້ງ່າຍດາຍ % ສໍາເລັດ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາເລັດຮູບແລະຍົກນ້ໍາ
ຝຶກອົບຮົມທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາກັບຫ້ອງສະຫມຸດ OWNU Workout.
ຕ້ອງການສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງຢູ່ນອກຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ
ຄົ້ນພົບ 100 ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການຕ່ໍາ, ເທິງ, ຮ່າງກາຍເຕັມ, glutes, abs, HIIT, ແລະການຝຶກອົບຮົມ cardio ສະເພາະ - ແຕ່ລະລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ
ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນພາຍໃນແຕ່ລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອສ້າງແຜນການທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງໃນທຸກໆອາທິດ
ການອອກກໍາລັງກາຍຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ 30 ນາທີເຖິງເວລາການຝຶກອົບຮົມຍາວ 90 ນາທີໂດຍອີງໃສ່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມື.
ສັງເກດເບິ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຈິງ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນແອັບຯດ້ວຍ dashboard ຂອງທ່ານເອງເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນ້ໍາຫນັກ, ປະຫວັດການຍົກແລະ PBs ໃນໄລຍະເວລາ
ບັນທຶກປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນດຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງໂມງເຂົ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ
ສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເປີດເຜີຍແລະຕິດຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າ / ບັນທຶກສ່ວນຕົວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຈຸດສໍາຄັນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ.
ເປັນເຈົ້າຂອງໂພຊະນາການຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ຄົ້ນພົບ 100 ແນວຄວາມຄິດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ຂອງຫວານແລະອາຫານຫວ່າງດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ຮີດ" ວ່າການກິນອາຫານສຸຂະພາບຈະເປັນແນວໃດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ບໍ່ຫມັ້ນໃຈໃນເຮືອນຄົວ? ບໍ່ເປັນຫຍັງ! ແຕ່ລະຄາບອາຫານມາພ້ອມກັບວິທີການກະກຽມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບແລະການແບ່ງສ່ວນໂພຊະນາການທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມມະຫາພາກຂອງທ່ານໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ.
ສຳຫຼວດສູດອາຫານສຳລັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານທັງໝົດ ລວມທັງທາງເລືອກສຳລັບອາຫານ Vegan, Vegetarian, Pescatarian ແລະອາຫານມາດຕະຖານ
ຢ່າພາດເປົ້າໝາຍມະຫາພາກຂອງເຈົ້າອີກ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງມະຫາພາກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມແຕ່ລະຄາບເຂົ້າໃສ່ທັງໝົດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການສະເພາະ
ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກການກົດດັນຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງການແບ່ງມະຫາພາກທີ່ຊັດເຈນຂອງແຕ່ລະຄາບອາຫານແລະເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນຈໍານວນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ໄດ້ໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະ ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີການຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້.
ການສັ່ງຈອງສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີພາຍໃນ iTunes ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ບໍ່ມີການສົ່ງເງິນຄືນໃດໆສໍາລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງຄໍາສັບ.
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
ເປັນຫຍັງ?
ແອັບ OWNU ຂອງ Hanna Oeberg ເອົາມາໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 50+ ຄຳແນະນຳການຝຶກອົບຮົມທີ່ອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຜນການອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍປີຢູ່ບ່ອນດຽວ.
ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ມັນເປັນ app ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ແມ່ນ * ພຽງແຕ່ * ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ mindlessly ...
ມັນເປັນເວທີສໍາລັບການເປັນເຈົ້າຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ…
ບໍ່ຮູ້ສຶກກັງວົນອີກຕໍ່ໄປວ່າຈະເຮັດຫຍັງເມື່ອທ່ານຕີຫ້ອງນ້ຳໜັກຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຖືກຈໍາກັດອີກຕໍ່ໄປແລະເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຕັດລົງ
ບໍ່ຕ້ອງ “ເດົາ” ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຖ້າເຈົ້າມີແຜນ
ເຂົ້າຮ່ວມ OWNU ໃນມື້ນີ້ແລະໄດ້ຮັບ…
ປັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍ 50+ ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກຜູ້ແນະນຳທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນສຳລັບການຕັ້ງຄ່າການຝຶກຊ້ອມໃນເຮືອນ ຫຼືຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີເນື້ອຫາສະເພາະທີ່ຈະໂດດເຂົ້າໄປ
ປັ້ນຮູບຂອງເຈົ້າ, ເຜົາໄຂມັນທີ່ແຂງກະດ້າງແລະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນມາໂດຍມີຄູ່ມືກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກ້າມເນື້ອ, ຫຼືນອນ.
ຄົ້ນພົບຄູ່ມືໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານແລະປະສົບການ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນມືໃໝ່ຂອງນັກກາຍຍະກຳ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາບ່ອນອື່ນເພື່ອຊອກຫາກິດຈະວັດທີ່ທ້າທາຍເຈົ້າໃນອາທິດ, ອອກອາທິດ.
ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວໃນລະຫວ່າງການແນະນໍາແຕ່ລະຄົນດ້ວຍການຕິດຕາມ dashboard ການນໍາໃຊ້ງ່າຍດາຍ % ສໍາເລັດ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາເລັດຮູບແລະຍົກນ້ໍາ
ຝຶກອົບຮົມທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາກັບຫ້ອງສະຫມຸດ OWNU Workout.
ຕ້ອງການສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງຢູ່ນອກຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ
ຄົ້ນພົບ 100 ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການຕ່ໍາ, ເທິງ, ຮ່າງກາຍເຕັມ, glutes, abs, HIIT, ແລະການຝຶກອົບຮົມ cardio ສະເພາະ - ແຕ່ລະລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ
ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນພາຍໃນແຕ່ລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອສ້າງແຜນການທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງໃນທຸກໆອາທິດ
ການອອກກໍາລັງກາຍຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ 30 ນາທີເຖິງເວລາການຝຶກອົບຮົມຍາວ 90 ນາທີໂດຍອີງໃສ່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມື.
ສັງເກດເບິ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຈິງ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນແອັບຯດ້ວຍ dashboard ຂອງທ່ານເອງເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນ້ໍາຫນັກ, ປະຫວັດການຍົກແລະ PBs ໃນໄລຍະເວລາ
ບັນທຶກປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນດຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງໂມງເຂົ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ
ສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເປີດເຜີຍແລະຕິດຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າ / ບັນທຶກສ່ວນຕົວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຈຸດສໍາຄັນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ.
ເປັນເຈົ້າຂອງໂພຊະນາການຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ຄົ້ນພົບ 100 ແນວຄວາມຄິດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ຂອງຫວານແລະອາຫານຫວ່າງດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ຮີດ" ວ່າການກິນອາຫານສຸຂະພາບຈະເປັນແນວໃດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ບໍ່ຫມັ້ນໃຈໃນເຮືອນຄົວ? ບໍ່ເປັນຫຍັງ! ແຕ່ລະຄາບອາຫານມາພ້ອມກັບວິທີການກະກຽມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບແລະການແບ່ງສ່ວນໂພຊະນາການທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມມະຫາພາກຂອງທ່ານໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ.
ສຳຫຼວດສູດອາຫານສຳລັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານທັງໝົດ ລວມທັງທາງເລືອກສຳລັບອາຫານ Vegan, Vegetarian, Pescatarian ແລະອາຫານມາດຕະຖານ
ຢ່າພາດເປົ້າໝາຍມະຫາພາກຂອງເຈົ້າອີກ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງມະຫາພາກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມແຕ່ລະຄາບເຂົ້າໃສ່ທັງໝົດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການສະເພາະ
ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກການກົດດັນຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງການແບ່ງມະຫາພາກທີ່ຊັດເຈນຂອງແຕ່ລະຄາບອາຫານແລະເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນຈໍານວນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ໄດ້ໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະ ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີການຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້.
ການສັ່ງຈອງສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີພາຍໃນ iTunes ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ບໍ່ມີການສົ່ງເງິນຄືນໃດໆສໍາລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງຄໍາສັບ.
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
1,26 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.
