ເອົາໂຄງສ້າງໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການສະກັດເວລາ.
ການຊົດເຊີຍເວລາເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາຢ່າງຊານສະຫລາດແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການກັ່ນເອົາເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາສະເພາະຕ່າງໆອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຈໍາກັດການລົບກວນແລະການບີບບັງຄັບ.
ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້:
1. ກໍານົດວຽກງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນມື, ສ້າງລາຍການວຽກງານ.
2. ກໍານົດໄລຍະເວລາຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະລົບລ້າງການລົບກວນທັງຫມົດແລະໃຫ້ຈຸດສຸມຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນຫນ້າວຽກຂອງທ່ານ. ເລີ່ມການຈັບເວລາແລະການເຮັດວຽກ.
3. ເອົາພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ. ການພັກຜ່ອນປົກກະຕິແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂຶ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຂອງອາກາດສົດ, ເຮັດບາງຂື້ນ, ຂະຫຍາຍຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.
4. ຈົ່ງເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ແລະຢຸດພັກຜ່ອນອີກເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
ການຕັ້ງຄ່າເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນ, ການອອກແບບ minimalistic ສີທີ່ສວຍງາມ, ການແຈ້ງເຕືອນແລະອື່ນໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
2 ກ.ລ. 2024