Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Studio NK: Home Workout ເປັນສະຕູດິໂອອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂປຣແກຣມຝຶກຊ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກທັງໝົດ: ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ກ້າມຊີ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຂາ, ກ້າມຊີ້ນກົ້ນ, ກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ, ກ້າມຊີ້ນ HIIT, ການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ການປັບປຸງຄວາມອົດທົນ. ຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ, ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ, ແລະ ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາພຽງ 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້.

• ບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
• ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ
• ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍລະອຽດ
• ການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກຕົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ
• ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ

ແອັບນີ້ເໝາະສົມສຳລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຜູ້ທີ່ຝຶກຊ້ອມເປັນປະຈຳແລ້ວ.

1. ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ

ເລືອກພາກສ່ວນຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ:

• ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ສົມດຸນ
• ກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ
• ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນບ່າ
• ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແຂນ
• ການຝຶກອົບຮົມການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ
• ການຝຶກອົບຮົມນ້ຳໜັກຕົວ HIIT
• ການອອກກຳລັງກາຍ 7 ນາທີ

ແຕ່ລະໂປຣແກຣມຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງ.

2. ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສັ້ນໆ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍກໍຕາມ, ທ່ານກໍສາມາດເຮັດສຳເລັດກອງປະຊຸມອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

ແອັບປະກອບມີ:

• ການອອກກຳລັງກາຍ 7 ນາທີ ສຳລັບການຝຶກຊ້ອມໄວ
• ການອອກກຳລັງກາຍມາດຕະຖານ 10–20 ນາທີ
• ໂປຣແກຣມສຳລັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• ໂປຣແກຣມທີ່ປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ

ການຝຶກຊ້ອມສັ້ນໆປະຈຳວັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ.

3. ແຮງຈູງໃຈ, ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ

ແອັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງກັບການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ:

• ຮັບປະສົບການ ແລະ ລາງວັນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ
• ເຮັດສຳເລັດສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນ
• ເພີ່ມອັນດັບ ແລະ ລີກກິລາ
• ປົດລັອກໂປຣແກຣມໃໝ່
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ

ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນການຝຶກຊ້ອມເປັນປະຈຳໃຫ້ກາຍເປັນນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ.

4. ການຕິດຕາມນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ:

• ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍ
• ປະຫວັດກິດຈະກຳ
• ຕົວຕິດຕາມການດື່ມນ້ຳ
• ພາບລວມຄວາມຄືບໜ້າຂອງໂປຣໄຟລ໌

ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ.

5. ຝຶກຊ້ອມໄດ້ທຸກບ່ອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ

Studio NK ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ. Studio NK ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ:

• ຢູ່ເຮືອນ
• ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ
• ກາງແຈ້ງ

ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍແອັບ Studio NK: ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs