เปเบญเบฑเบเบเบฃเบตเบเบตเปเบเบฐเปเบเบฐเบเบณเปเบเบปเปเบฒเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเปเบเปเบเบฎเบนเบเปเบเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ. เบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบชเบฑเปเบ, เบซเบฒเบเปเบเบเบทเปเบเบชเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบเบเบถเบเปเบเบเปเบฒเบกเบเบตเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบ, เปเบเบดเปเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเปเบเบตเบเบเบงเบฒเบกเบเบฑเบเบงเบปเบ. เปเบเบทเบญเบเบเบธเบเบเบปเบเบซเบฒเบเปเบเบเปเบงเบเบงเบดเบเบตเบเบตเปเปเบเบฅเบฐเบเบฑเบเปเบเบซเบเบถเปเบ. เปเบเบโเบเบฒเบโเบเบถเบโเบญเบปเบโเบฎเบปเบกโเปเบซเปโเบเปเบฒเบโเบเบฒเบโเปเบเบฑเบโเบชเบฐโเบเบงเบโเบชเบฐโเบเบฒเบโเบซเบฒเบโเปเบโเปเบฅเบดเบโเปเบฅเบฐโเบเบฒเบงโ, app เบเบตเปโเบเบฐโเบเปเบงเบโเปเบซเปโเบเปเบฒเบโเบฅเบปเบโเบฅเปเบฒเบโเบเบงเบฒเบกโเปเบเบฑเปเบโเบเบถเบโเปเบฅเบฐโเบซเบผเบธเบโเบเปเบญเบโเบญเบฒโเบฅเบปเบกโเบเบฒเบโเบฅเบปเบโเบเบตเปโเบกเบฑเบโเปเบฎเบฑเบโเปเบซเปโเปเบเบตเบโ.
เบเบฒเบโเบชเบถเบเบชเบฒโเบเบฒเบโเบงเบดเบเบฐเบเบฒเบชเบฒเบโเปเบเปโเบชเบฐโเปเบเบโเปเบซเปโเปเบซเบฑเบโเบงเปเบฒ เบเบฒเบโเบซเบฒเบโเปเบโเบขเปเบฒเบโเปเบฅเบฑเปเบเบฅเบฑเบโเบซเบผเบธเบโเบเบงเบฒเบกโเบเบฑเบโเปเบฅเบทเบญเบ โเปเบฅเบฐ เบญเบฑเบเบเบฒโเบเบฒเบโเปเบเบฑเปเบโเบเบญเบโเบซเบปเบงโเปเบ โเปเบฅเบฐโเปเบฎเบฑเบโเปเบซเปโเบเบดเบโเปเบโเบชเบฐเบซเบเบปเบ. เบเบฒเบเบเบปเปเบเบเบงเปเบฒเบเบฑเบเปเบเปเบชเบฐเปเบเบเปเบซเปเปเบซเบฑเบเบงเปเบฒเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเปเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเบฒเบงเบเบงเปเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเบเบญเบฒเบฅเบปเบก, เบเบธเบเบชเบธเบก, เปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบเบทเบเบซเบเบธเปเบ, เปเบเบตเปเบกเบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบเบเบญเบเบเบฑเบเบเบดเบฅเบฒ, เบซเบผเบธเบเบเปเบญเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฒเบเบเบทเปเบเบเบปเบง, เบซเบผเบธเบเบเปเบญเบเบเบงเบฒเบกเปเบกเบทเปเบญเบเบฅเปเบฒ, เปเบฅเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเบปเบเบเบญเบเบซเบฅเบฑเบเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบทเบ. เปเบญเบฑเบเบเบตเปเบเบทเบเบญเบญเบเปเบเบเบกเบฒเปเบเบทเปเบญเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเปเบเปเบเบฐเปเบซเบเบเบญเบฑเบเปเบเบฑเบกเบเบตเปเบเบญเบเบเบปเบเบเบฐเปเบซเบเบเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบฑเปเบ. เบกเบฑเบเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบญเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบญเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเปเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเปเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบ bloat, clutter, เบเบฒเบเปเบเบชเบฐเบเบฒ, เบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบชเบนเปเบฅเบฐเบเบปเบ, เบเบฒเบเบเบทเปเปเบ app, เบซเบผเบทเบเบฒเบเบเบปเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบชเบฐเบเบฑเบเปเบเบฑเบก.
เบญเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเบดเบเบฐเบเบฒเบชเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบ. เปเบฅเบทเบญเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบ inhales เปเบฅเบฐ exhales เบเบญเบเบเปเบฒเบ. เปเบฅเบทเบญเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบเบเบฒเบเบขเบธเบเบเบปเปเบงเบเบฒเบงเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบงเบเบกเบฑเบ. เบฅเบญเบเปเบเปเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบเบตเปเบเบฑเปเบเปเบงเปเบฅเปเบงเบเปเปเบฒเปเบเบทเปเบญเบฎเบฝเบเบฎเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเบดเบเบตเบซเบฒเบเปเบเบเปเบฒเบเป. เบเบถเบโเบเปเบญเบกโเปเบเบโเบเบฒเบโเบชเบฑเบโเบเบดโเบเบฒเบโเปเบเบทเปเบญโเบชเปเบฒเบโเบเบงเบฒเบกโเปเบฑเปเบโเปเบ, เบกเบตโเปเบเบงโเบเบดเบโเบเบฒเบโเบเบงเบ, เปเบฅเบฐโเบเบฒเบโเบเบทเปเบโเบเบนโเบฅเบฐโเบเบปเบโเบเบปเปเบงโเบฎเปเบฒเบโเบเบฒเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบ.
Program Peace เบเบฐเปเบเบฐเบเบณเปเบซเปเบเปเบฒเบเบฎเบนเปเปเบเบดเบ 8 เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบญเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบเบตเปเบเปเบญเบเบเบฒเบ เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบธเบเบเบนเปเปเบซเปเบเปเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบงเบเบกเบฑเบเปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเปเบญเบ. เบเบตเปเปเบกเปเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ:
1) เบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒเปเบฅเบดเบเป (เบชเบฝเบเบเบฑเบ) : เบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒเปเบซเปเปเบเบฑเบกเบเบตเป, เบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒ เปเบฅเบฐเบญเบญเบเปเบเบฑเบเบชเปเบงเบเปเบซเบเปเบเปเบงเบเบงเบดเบเบตเบเบตเปเปเบเบฑเปเบเบเปเบญเบเปเบเบเปเบฒเบเปเปเบฒ เปเบเปเบงเบฅเบฒเบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเปเบ.
2) เบซเบฒเบเปเบเปเบเปเบเบปเบเบเบถเปเบ (เบเบงเบฒเบกเบเบตเปเบเปเปเบฒ): เบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบฑเบเปเบฅเบเบฐเบเบตเปเบเบปเบเบเบงเปเบฒ เปเบเบดเปเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเปเบเบปเปเบฒ เปเบฅเบฐ เบซเบฒเบเปเบเบญเบญเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเปเบเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบซเบผเบฒเบ.
3) เบซเบฒเบเปเบเบชเบฐเบเบงเบ (เปเบซเบผเบขเปเบฒเบเบเปเปเปเบเบทเปเบญเบ): เบซเบฒเบเปเบเปเบเบญเบฑเบเบเบฒเบชเบฐเบซเบกเปเปเบฒเบชเบฐเปเบซเบกเบต, เบเปเบฒ, เบเบปเบเบเบตเป.
4) เบซเบฒเบเปเบเบขเปเบฒเบเปเบฑเปเบเปเบ (เปเบฑเปเบเปเบ) : เบขเปเบฒเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบซเปเบงเบเบเบฒเบเบชเบฑเบเบเบปเบก เบซเบผเบท เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบเบเบถเบเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบปเบเปเบเบเบญเบทเปเบ.
5) เบซเบฒเบเปเบเบญเบญเบเบขเปเบฒเบเบเปเปเบขเบธเบเบขเบฑเปเบ: เบเปเบญเบเปเบซเปเบเปเบฒเบกเบเบตเปเบเบซเบฒเบเปเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบญเปเบญเบเปเบเบเปเบเปเบงเบฅเบฒเบซเบฒเบเปเบเบญเบญเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเปเบ.
6) เบซเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบ: เบซเบฒเบเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบตเปเบกเบตเบฎเบนเบเบฑเบเปเบ.
7) เบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบเบญเบเบกเบฐเบซเบฒเบชเบฐเปเบธเบ: เบเปเบญเบเบเบฒเบเบเปเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ เปเบฅเบฐเบซเบฒเบเปเบเบเบทเบเบฑเบเบงเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเบณเบฅเบฑเบเปเบญเบเปเบเปเบง.
8) เบซเบฒเบเปเบเบเปเบงเบเปเบเบเปเบฅเบดเบชเบธเบ: เบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเบปเบเปเบญเบเบกเบตเปเบเบเบเบฐเบเบฒเบญเบฑเบเบเบตเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเปเบ, เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบปเบงเบขเปเบฒเบเบเบญเบเบเบฒเบเบฅเบงเบกเบเบปเบงเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบเปเปเบเบญเบก เปเบฅเบฐ เบเปเปเบเบญเบก, เบเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบฐเบซเบเบปเบเบชเบธเบ.
เปเบญเบฑเบเบเบตเปเบกเบตเบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบฑเบเบเบนเปเบเบฑเบเบเบถเปเบก Program Peace, เปเบงเบฑเบเปเบเบเป, เปเบฅเบฐเบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบเบนเปเบฅเบเบปเบเปเบญเบเปเบเปเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฐเบเบฑเบเบเบตเปเบขเบทเบเบขเบนเปเบขเปเบฒเบเบเบฝเบง. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเปเบกเบนเบเปเบเบตเปเบกเปเบเบตเบก, เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบขเปเบฝเบกเบขเบฒเบก www.programpeace.com.
เบเบฐโเบฅเบธโเบเบฒโเบญเบญเบโเบเบฒเบโเบเบฒเบโเบเบปเบโเบเบงเบโเบเบทเบโเบซเบผเบทโเบเบดเบโเบเปเปโเบซเบฒโเบเบงเบโเปเบฎเบปเบฒโเปเบเบโเบเปเบฒเบ app เบเปเบฒโเบซเบฒเบโเบงเปเบฒโเบเปเบฒเบโเบกเบตโเบเปเบฒโเบเบฒเบกโเบซเบผเบทโเบเปเบฒโเปเบเบฐโเบเปเบฒโ.
เบเบธเบโเบฅเบฑเบโเบชเบฐโเบเบฐ:
* เบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบ counter
* เปเบฅโเบเบฐโเบซเปเบฒเบโเบซเบฒเบโเปเบโเบเบฑเบโเปเบเปเบโ
* เบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบกเปเบเบเบเบธเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบ Apple
* เบเบฒเบเบตเบชเบฐเบเบด
* เปเบชเบฑเปเบโเบเบฒเบโเปเบโเบเบฐโเบเบธโเบเบฑเบโเปเบฅเบฐโเบเบฒเบงโเบเบตเปโเบชเบธเบโ
* เบเบดเบโเบเบฒเบกโเบเบฐโเบซเบงเบฑเบโเบชเบฒเบโเปเบฅเบฐโเบเบงเบฒเบกโเบเบทเบโเบซเบเปเบฒโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโ
* เบซเบผเบฒเบ cues เปเบเปเบเบดเบ
* เบซเบผเบฒเบโเบเบงเปเบฒโเบญเบฒเบโเปเบโเบฑโเบโเบญเบฑเบโเบเบฒโเบเบตเปโเบเบฑเปเบโเปเบงเปโเบฅเปเบงเบโเบซเบเปเบฒโ
* เบเบฒเบโเปเบฅเบทเบญเบ palette เบชเบตโ
* เบเบฒเบเปเบเปเบเปเบเบทเบญเบเปเบเบเบเบณเบเบปเบเปเบญเบ
* เบฅเบฐโเบเบปเบโเบญเบฑเบโเบเบฑเบโ
* เบญเบญเบโเบเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเบเบตเปโเปเบเบฐโเบเปเบฒโ
* เบฅเบปเบกเบซเบฒเบเปเบเบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบท
* เบเบฑเบเบเบฑเบเบชเบฑเปเบ
* เบซเบผเบฒเบ cues เปเบเปเบเบดเบ
* เปเบซเบกเบเบเปเปเบฒ
* เบชเปเบฒเบโเบฎเบนเบโเปเบเบโเบชเบตโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเปเบญเบโ
* เบฅเบงเบกเบเบถเปเบกเบเบฃเบต
* เปเบเบทเปเบญเบซเบฒเบเบปเปเบเบชเบฐเบเบฑเบ
เบเบณเบเบปเบเบฎเบนเบเปเบเบเบเบฒเบเบซเบฒเบเปเบเบฅเปเบงเบเปเปเบฒ:
* เบเปเบญเบโเบเบญเบโ
* เบซเบฒเบเปเบเบเปเบญเบ
* เบเบฅเบฒเบชเบชเบดเบ Pranayama
* เบเบฐเบฅเบฑเบเบเบฒเบ
* Holotropic
* เบเบปเบงโเบชเบฐเบเบฑเบโเบเบฑเปเบ Panicโ
* 4-7-8 เบซเบฒเบเปเบ
* เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเปเบญเบตเบ
เบเบฒเบโเบญเบญเบโเบเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเบเบตเปโเปเบเบปเปเบฒโเบซเบกเบฒเบโ:
* เบเบฒเบญเบฑเบเบเบฒเบเบกเบปเบเบฅเบนเบ
* เบเปเบฒเบกเบเบตเปเบเบซเบฒเบเปเบ thoracic
* เบชเบฝเบ
* เบเปเปเบฅเบฐเบซเบฅเบฑเบ
* เบเบฒเบเบชเบฐเปเบเบเบญเบญเบเบเบฒเบเบซเบเปเบฒ
* เบเบฒเบโเบเบดเบโเบเปเปโเบเบฒโ
* เบซเบฒเบเปเบเบเบฑเบ
* เบเบฒเบเบญเบปเบเบญเบฒเบซเบฒเบ
* เบซเบปเบง
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
26 เบก.เบ. 2024
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ