Dopamine Detox: Replacify
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ທຸກຄົນ
info
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທຳລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ. ສ້າງຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ — ການປ່ຽນແທນຄັ້ງລະອັນ.
Replacify ເປັນແອັບຟື້ນຟູການຕິດທີ່ເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອທ່ານເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີມັນຈະປະໄວ້ຄວາມວ່າງເປົ່າ — Replacify ເຕີມມັນດ້ວຍກິດຈະກຳທົດແທນທີ່ມີການແນະນຳໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອ່ານ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຊົາສູບຢາ, ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການເລື່ອນລົງ, ຫຼື ການພະນັນ, Replacify ໃຫ້ແຜນການທີ່ມີໂຄງສ້າງແກ່ທ່ານເພື່ອທົດແທນນິໄສໃຫ້ດີ.
ການບັນເທົາຄວາມຢາກ SOS
ເມື່ອຄວາມຢາກເກີດຂຶ້ນ, ແຕະ SOS. ໃນວິນາທີທ່ານຈະຖືກນຳພາຜ່ານກິດຈະກຳທົດແທນ — ເລືອກການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ, ເລືອກກິດຈະກຳ, ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ, ແລະ ໃຫ້ຄະແນນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນ. ທຸກໆຄວາມຢາກທີ່ທ່ານຕ້ານທານຈະຖືກບັນທຶກ ແລະ ຕິດຕາມ.
ເສັ້ນທາງທົດແທນທີ່ມີການແນະນຳ
ຕິດຕາມການເດີນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງໃນ 9 ປະເພດ: ໂຍຄະ, ການແລ່ນ, kettlebell, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອ່ານ, ການແຕ້ມຮູບ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການຍ່າງປ່າ, ແລະ ການຂຽນໂປຣແກຣມ. ແຕ່ລະເສັ້ນທາງມີໄລຍະ, ຂັ້ນຕອນປະຈຳວັນ, ແລະ 4 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ປົດລັອກເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ — ຫຼາຍກວ່າ 100 ຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
ໂມງຈັບເວລາໂຟກັສ
ໂມງຈັບເວລາ Pomodoro ໃນຕົວເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງລົບກວນ. ເລືອກເສັ້ນທາງ ຫຼື ພິມກິດຈະກຳໃດກໍໄດ້, ເລືອກ 15–60 ນາທີ, ແລະ ສ້າງນິໄສໃໝ່ຂອງທ່ານຄັ້ງລະຄັ້ງ. ເໝາະສຳລັບການທົດແທນເວລາໜ້າຈໍ ແລະ ການເລື່ອນທີ່ບໍ່ມີສະຕິ.
ການກວດສອບປະຈຳວັນ ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມຢາກ
ບັນທຶກລະດັບຄວາມຢາກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້, ຕິດຕາມຄວາມຢາກໃນໄລຍະເວລາ, ແລະ ເບິ່ງຮູບແບບຕົວຈິງທີ່ເກີດຂຶ້ນປະຈຳອາທິດ. ເຂົ້າໃຈຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງກິດຈະກຳ
ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນແບບ GitHub ຂອງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ. ທຸກໆຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນສີຂຽວແມ່ນໄຊຊະນະ - ຕິດຕາມເສັ້ນ, ຈຸດທີ່ຂາດ, ແລະ ຮັກສາແຮງຈູງໃຈ.
ການວິເຄາະ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ
ຕາຕະລາງແນວໂນ້ມຄວາມຢາກ, ການຕິດຕາມອາລົມ, ແລະ ການແບ່ງປັນປະຈຳອາທິດ. ເບິ່ງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຕາມອາທິດ, ເດືອນ, ໄຕມາດ, ຫຼື ປີ ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານມາໄກປານໃດແລ້ວ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີເວລາຈຳກັດໃນທົ່ວການຮັບຮູ້, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການຂັບສານພິດ, ແລະ ຈຸດສຸມ. ຄວາມຄືບໜ້າຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ປ້າຍ, ເສັ້ນ ແລະ ໄສ້ປ້ອງກັນເສັ້ນ
ຮັບປ້າຍສຳລັບຈຸດສຳຄັນ, ສ້າງເສັ້ນປະຈຳວັນ, ແລະ ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ອນທີ່ມັນຈະແຕກ. ມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່າບໍ? ໄສ້ປ້ອງກັນ Streak Shield ປົກປ້ອງ streak ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພາດມື້ໜຶ່ງ.
ລາຍງານການຟື້ນຟູປະຈຳອາທິດ
ສະຫຼຸບອາທິດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ - ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳເລັດ, ຄວາມຢາກທີ່ຕ້ານທານ, ນາທີສຸມໃສ່, ແລະ ຄຳເວົ້າທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ. ແບ່ງປັນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ນັກບຳບັດ, ຫຼືກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ.
ເສັ້ນທາງທີ່ກຳນົດເອງ
ສ້າງເສັ້ນທາງທົດແທນທີ່ກຳນົດເອງທີ່ບໍ່ຈຳກັດດ້ວຍຂັ້ນຕອນ, ຂັ້ນຕອນ, ແລະຮູບພາບໜ້າປົກຂອງທ່ານເອງ. ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ, ກົດລະບຽບຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ໄດ້ກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ການຕິດໃດໆ:
ການສູບຢາ · ການສູບຢາໄຟຟ້າ · ເຫຼົ້າ · ສື່ສັງຄົມ · ການເລື່ອນເວລາ · ການພະນັນ · ນ້ຳຕານ · ຮູບພາບລາມົກ · ການກັດເລັບ · ການຜັດເວລາ · ການຫຼິ້ນເກມ · ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ · ຄາເຟອີນ · ການຊື້ເຄື່ອງ · ແລະອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງ Replacify ຈຶ່ງໄດ້ຜົນ
ຄວາມຕັ້ງໃຈຈະຫາຍໄປ. ການທົດແທນຈະຢູ່ໄດ້ດົນ. ແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ທ່ານປ່ຽນພະລັງງານນັ້ນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີກວ່າ - ການເດີນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄປພ້ອມກັບທ່ານ.
ດາວໂຫຼດ Replacify ແລະ ທົດແທນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານດ້ວຍຊີວິດທີ່ດີກວ່າ.
Replacify ເປັນແອັບຟື້ນຟູການຕິດທີ່ເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອທ່ານເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີມັນຈະປະໄວ້ຄວາມວ່າງເປົ່າ — Replacify ເຕີມມັນດ້ວຍກິດຈະກຳທົດແທນທີ່ມີການແນະນຳໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອ່ານ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຊົາສູບຢາ, ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການເລື່ອນລົງ, ຫຼື ການພະນັນ, Replacify ໃຫ້ແຜນການທີ່ມີໂຄງສ້າງແກ່ທ່ານເພື່ອທົດແທນນິໄສໃຫ້ດີ.
ການບັນເທົາຄວາມຢາກ SOS
ເມື່ອຄວາມຢາກເກີດຂຶ້ນ, ແຕະ SOS. ໃນວິນາທີທ່ານຈະຖືກນຳພາຜ່ານກິດຈະກຳທົດແທນ — ເລືອກການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ, ເລືອກກິດຈະກຳ, ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ, ແລະ ໃຫ້ຄະແນນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນ. ທຸກໆຄວາມຢາກທີ່ທ່ານຕ້ານທານຈະຖືກບັນທຶກ ແລະ ຕິດຕາມ.
ເສັ້ນທາງທົດແທນທີ່ມີການແນະນຳ
ຕິດຕາມການເດີນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງໃນ 9 ປະເພດ: ໂຍຄະ, ການແລ່ນ, kettlebell, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອ່ານ, ການແຕ້ມຮູບ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການຍ່າງປ່າ, ແລະ ການຂຽນໂປຣແກຣມ. ແຕ່ລະເສັ້ນທາງມີໄລຍະ, ຂັ້ນຕອນປະຈຳວັນ, ແລະ 4 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ປົດລັອກເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ — ຫຼາຍກວ່າ 100 ຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ.
ໂມງຈັບເວລາໂຟກັສ
ໂມງຈັບເວລາ Pomodoro ໃນຕົວເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງລົບກວນ. ເລືອກເສັ້ນທາງ ຫຼື ພິມກິດຈະກຳໃດກໍໄດ້, ເລືອກ 15–60 ນາທີ, ແລະ ສ້າງນິໄສໃໝ່ຂອງທ່ານຄັ້ງລະຄັ້ງ. ເໝາະສຳລັບການທົດແທນເວລາໜ້າຈໍ ແລະ ການເລື່ອນທີ່ບໍ່ມີສະຕິ.
ການກວດສອບປະຈຳວັນ ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມຢາກ
ບັນທຶກລະດັບຄວາມຢາກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້, ຕິດຕາມຄວາມຢາກໃນໄລຍະເວລາ, ແລະ ເບິ່ງຮູບແບບຕົວຈິງທີ່ເກີດຂຶ້ນປະຈຳອາທິດ. ເຂົ້າໃຈຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.
ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງກິດຈະກຳ
ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນແບບ GitHub ຂອງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ. ທຸກໆຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນສີຂຽວແມ່ນໄຊຊະນະ - ຕິດຕາມເສັ້ນ, ຈຸດທີ່ຂາດ, ແລະ ຮັກສາແຮງຈູງໃຈ.
ການວິເຄາະ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ
ຕາຕະລາງແນວໂນ້ມຄວາມຢາກ, ການຕິດຕາມອາລົມ, ແລະ ການແບ່ງປັນປະຈຳອາທິດ. ເບິ່ງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຕາມອາທິດ, ເດືອນ, ໄຕມາດ, ຫຼື ປີ ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານມາໄກປານໃດແລ້ວ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
ຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີເວລາຈຳກັດໃນທົ່ວການຮັບຮູ້, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການຂັບສານພິດ, ແລະ ຈຸດສຸມ. ຄວາມຄືບໜ້າຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ປ້າຍ, ເສັ້ນ ແລະ ໄສ້ປ້ອງກັນເສັ້ນ
ຮັບປ້າຍສຳລັບຈຸດສຳຄັນ, ສ້າງເສັ້ນປະຈຳວັນ, ແລະ ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ອນທີ່ມັນຈະແຕກ. ມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຕໍ່າບໍ? ໄສ້ປ້ອງກັນ Streak Shield ປົກປ້ອງ streak ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພາດມື້ໜຶ່ງ.
ລາຍງານການຟື້ນຟູປະຈຳອາທິດ
ສະຫຼຸບອາທິດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ - ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳເລັດ, ຄວາມຢາກທີ່ຕ້ານທານ, ນາທີສຸມໃສ່, ແລະ ຄຳເວົ້າທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ. ແບ່ງປັນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ນັກບຳບັດ, ຫຼືກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ.
ເສັ້ນທາງທີ່ກຳນົດເອງ
ສ້າງເສັ້ນທາງທົດແທນທີ່ກຳນົດເອງທີ່ບໍ່ຈຳກັດດ້ວຍຂັ້ນຕອນ, ຂັ້ນຕອນ, ແລະຮູບພາບໜ້າປົກຂອງທ່ານເອງ. ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ, ກົດລະບຽບຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ໄດ້ກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ການຕິດໃດໆ:
ການສູບຢາ · ການສູບຢາໄຟຟ້າ · ເຫຼົ້າ · ສື່ສັງຄົມ · ການເລື່ອນເວລາ · ການພະນັນ · ນ້ຳຕານ · ຮູບພາບລາມົກ · ການກັດເລັບ · ການຜັດເວລາ · ການຫຼິ້ນເກມ · ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ · ຄາເຟອີນ · ການຊື້ເຄື່ອງ · ແລະອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງ Replacify ຈຶ່ງໄດ້ຜົນ
ຄວາມຕັ້ງໃຈຈະຫາຍໄປ. ການທົດແທນຈະຢູ່ໄດ້ດົນ. ແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ, ທ່ານປ່ຽນພະລັງງານນັ້ນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີກວ່າ - ການເດີນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄປພ້ອມກັບທ່ານ.
ດາວໂຫຼດ Replacify ແລະ ທົດແທນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານດ້ວຍຊີວິດທີ່ດີກວ່າ.
ທຳລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດດ້ວຍເສັ້ນທາງທົດແທນ, ການບັນເທົາຄວາມຢາກ SOS
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ເລື່ອງເດັ່ນ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes and performance improvements
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
