Rowing Machine Workouts

Vigour Fitness

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຫັນປ່ຽນສຸຂະພາບ ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ Rowing ແນະນຳ. ໃຊ້ຊີວິດດ້ວຍພະລັງງານໂດຍການເລືອກສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນເຮືອນທີ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ. ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ.

ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແຖວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ໃໝ່ກັບເຄື່ອງຈັກເຮືອ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Starter Plan ຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແຜນ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​!

ຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດແລະເຕັກນິກການຂີ່ເຮືອຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີງ່າຍໆທີ່ງ່າຍດາຍ. ໃຊ້ເມໂທຣໂນມ SPM ເພື່ອຮັກສາອັດຕາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາ. ແຕ່ລະແຜນການແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວແລະປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼືບາດແຜ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຄື່ອງ rowing ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດເປັນການເສີມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືໃນເຄື່ອງ rowing ໃນເຮືອນລວມທັງ Concept2.

ຄຸນສົມບັດການລ່ອງເຮືອ

ໂຄງການແນະນຳ
ເລືອກແຜນການໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຕີເປົ້າຫມາຍ SPM ຂອງທ່ານແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ HIIT. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຄື່ອງ rowing indoor ເຊັ່ນ Concept2.

ການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ
ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສືບຕໍ່ເຕີບໂຕ. ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນແຖວ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.

ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
ຄູຝຶກສອນສຽງທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນການຫຼິ້ນດົນຕີຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫລັງ. ໃຊ້ຕົວນັບເມຕຼີໂນມເພື່ອໃຫ້ກົງກັບອັດຕາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກັບ SPM ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ (ຈັງຫວະຕໍ່ນາທີ).

Rowing Workout Logger
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດຊ້ຳສິ່ງທີ່ມັກຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍ, ໄລຍະຫ່າງ ແລະເວລາແຍກ, ດ້ວຍຕົວວັດແທກເພື່ອຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.

ຝຶກອົບຮົມຢ່າງປອດໄພ
ເສີມການອອກກໍາລັງກາຍແຖວເກັດທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ. ອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ສ້າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍ Rowing ຂອງທ່ານເອງ. ລະບຸໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, SPM ແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະແຖວຂອງທ່ານກັບ metronome ແລະຄູຝຶກສອນສຽງຂອງທ່ານ.

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກເປັນແອັບ Concept 2 companion ທີ່ດີເລີດແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບແນວຄວາມຄິດ 2 ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.

ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.

ມີຫຍັງໃໝ່

Rowing Machine Workouts is the #1 app for rowing programs that you can follow! Our simple rowing routines will help you improve strength, lose weight and stay fit.

I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at [e-mail] if you have any questions.