Breath Lab: Pranayama

Sequence Studios Ltd.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Breath Lab ແມ່ນແອັບ pranayama. ບໍ່ແມ່ນແອັບສະມາທິທີ່ມີການຫາຍໃຈຕິດຂັດ - ການຫາຍໃຈແບບຄລາສສິກແມ່ນການປະຕິບັດທັງໝົດ. ສິບແປດເຕັກນິກແບບດັ້ງເດີມ, ມີຮາກຖານມາຈາກປະເພນີໂຍຄະອິນເດຍບູຮານ, ພ້ອມດ້ວຍການສອນ, ຂໍ້ຄວນລະວັງ, ແລະວິທະຍາສາດທີ່ແຕ່ລະອັນສົມຄວນໄດ້ຮັບ.

ລວມການຫາຍໃຈ

ສຳຫຼວດຫ້ອງສະໝຸດເຕັກນິກຄລາສສິກທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງ Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti (ການຫາຍໃຈແບບກ່ອງ), Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, 4-7-8, ແລະອື່ນໆ. ທຸກໆເຕັກນິກແມ່ນມີຮາກຖານມາຈາກ pranayama ທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຕາມເວລາ, ສອນຢ່າງຊື່ສັດ.

ຮຽນຮູ້ ແລະ ເພີ່ມທະວີການປະຕິບັດຂອງທ່ານ

ການຫາຍໃຈແຕ່ລະຄັ້ງປະກອບມີ:

• ຈຸດປະສົງ ແລະ ເຈດຕະນາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຕັກນິກດັ່ງກ່າວ
• ພື້ນຖານທາງປະຫວັດສາດ ແລະ ສະພາບການແບບດັ້ງເດີມ
• ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ, ໂດຍອ້າງອີງເຖິງເອກະສານວິທະຍາສາດ
• ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ລະບຸໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນ
• ຄຳແນະນຳແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ — ສຳລັບທັງການປະຕິບັດສ່ວນຕົວ ແລະ ການສອນ

ຝຶກຊ້ອມກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນການຫາຍໃຈ

ກອງປະຊຸມທີ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ນຳພາໂດຍສັນຍານພາບ ແລະ ສຽງແບບເວລາຈິງ:

• ກຳນົດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເອງສຳລັບການຫາຍໃຈເຂົ້າ, ການຮັກສາ, ການຫາຍໃຈອອກ, ແລະ ການກັກປອດຫວ່າງ
• ເລືອກຈຳນວນຮອບທີ່ຈະຝຶກຊ້ອມ
• ປັບແຕ່ງສຽງ — ຄຳແນະນຳດ້ວຍສຽງ, ສັນຍານການຫາຍໃຈ, ການນັບຖອຍຫຼັງ, ແລະ ເພງອ້ອມຂ້າງ
• ເຕັກນິກດຽວກັນນີ້ປັບຂະໜາດຕັ້ງແຕ່ມື້ທຳອິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງປີທີຫ້າຂອງທ່ານ

ການເດີນທາງ

ຕິດຕາມການເດີນທາງຫຼາຍມື້ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍດຽວ — ການນອນ, ການສຸມໃສ່, ພະລັງງານ, ຄວາມສະຫງົບ, ການຕັ້ງພື້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນຟຣີດ້ວຍ 5 ມິຕິຂອງປຣານາຢາມາ, ການແນະນຳຫ້າມື້.

ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ກວດສອບກ່ອນ ແລະ ຫຼັງແຕ່ລະກອງປະຊຸມ. Breath Lab ບັນທຶກການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ແຕ່ລະການຝຶກຊ້ອມເຮັດໄດ້ແທ້ໆສຳລັບທ່ານ.

ຜົນສຳເລັດ

ບັນລຸຜົນສຳເລັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ, ຄິດໄຕ່ຕອງ, ແລະ ກັບຄືນມາ - ສຳລັບການສຳເລັດກອງປະຊຸມ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກໃໝ່ໆ, ແລະ ສະແດງອອກຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ. ວິທີທີ່ງຽບສະຫງົບໃນການໝາຍຄວາມຄືບໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນກະດານຄະແນນແບບເກມ.

ປົດລັອກ BREATH LAB PREMIUM

Premium ເປີດການຝຶກຊ້ອມທີ່ສົມບູນ:

• ທຸກໆເຕັກນິກໃນຫ້ອງສະໝຸດ, ຕັ້ງແຕ່ພື້ນຖານຈົນເຖິງຂັ້ນສູງ
• ທຸກໆການເດີນທາງ, ແຕ່ລະອັນສ້າງຂຶ້ນອ້ອມຮອບເປົ້າໝາຍດຽວ
• ເຂົ້າເຖິງເຕັກນິກໃໝ່ໆໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເມື່ອພວກມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າ

ຄູ່ມືການສອນ, ຕົວຫຼິ້ນທີ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້, ແລະ ການຕິດຕາມອາລົມແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າສຳລັບທຸກຄົນ.

ລາຍລະອຽດການສະໝັກສະມາຊິກ

Breath Lab Premium ແມ່ນການສະໝັກໃຊ້ທີ່ສາມາດຕໍ່ອາຍຸໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ມີໃຫ້ໃຊ້ເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີ [ລາຄາສະແດງໃນເວລາຊຳລະເງິນໃນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ].

ລອງໃຊ້ Premium ຟຣີເປັນເວລາ 7 ມື້ໃນແຜນປະຈຳປີ. ການສະໝັກໃຊ້ປະຈຳປີຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະຍົກເລີກ.

ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າເຂົ້າບັນຊີ Apple ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມສຳລັບການຕໍ່ອາຍຸພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ທ່ານສາມາດຈັດການ ຫຼື ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ App Store ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຊື້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://breathlab.studio/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://breathlab.studio/terms-of-service

ມີຫຍັງໃໝ່

Behind-the-scenes improvements to keep Breath Lab running smoothly and reliably.