训记

XunJi APP

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

[ບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຫຍັງ? 】

ເຈົ້າອ່ານຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນແອັບຟິດເນສທີ່ຂ້ອນຂ້າງ “ຍາກ”. ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ hard core ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຫມາຍເຖິງຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບັນທຶກແຜນການຝຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ອົດທົນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໂຄງການຂະຫນາດນ້ອຍນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາມັນ. ບັນທຶກບັນທຶກໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ, ຖືກຕ້ອງກັບນ້ຳໜັກ ແລະຈຳນວນຂອງແຕ່ລະກຸ່ມ, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າເລື່ອງນີ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ຈຸດປະສົງຕົ້ນສະບັບຂອງຊອບແວນີ້ແມ່ນເພື່ອບັນທຶກແລະວິເຄາະເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານທີ່ດີກວ່າ.


[ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນສ້າງຊອບແວດັ່ງກ່າວ? 】

ຄຸນນະພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມຍົກເຫຼັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບປັດໃຈເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກແລະ reps, ແລະກະສັດຂອງການຝຶກອົບຮົມ: ຄວາມອາດສາມາດຂອງການຝຶກອົບຮົມ = ຈໍານວນຂອງຊຸດ * ນ້ໍາຫນັກ * reps, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງມືເພື່ອສະດວກໃນການບັນທຶກຄຸນນະພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ຄົນເຮົາໃຊ້ເຈ້ຍແລະປາກກາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ Microsoft ອອກ Excel, ປະຊາຊົນເລີ່ມໃຊ້ Excel ເພື່ອບັນທຶກແລະວິເຄາະ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍັງມີຈຸດເຈັບປວດໃຫຍ່: ມາຮອດມື້ນີ້, ຫຼາຍຄົນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເຈ້ຍແລະປາກກາ. ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການບັນທຶກຂໍ້ມູນ, ລວມທັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄູຝຶກສອນສ່ວນໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນໃຊ້ເຈ້ຍແລະປາກກາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກບັນທຶກແລະວິເຄາະຂໍ້ມູນ.

ປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈ້ຍແລະປາກກາແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ແຕ່ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ຕົວຈິງແລ້ວ, ປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ຈຸດເຈັບປວດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍແລະຂໍ້ມູນກະແຈກກະຈາຍແລະ messy. Excel ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຈຸດນີ້, ແຕ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, Excel ແມ່ນພຽງແຕ່ຊອບແວສໍາລັບການບັນທຶກຂໍ້ມູນທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນທຶກຂໍ້ມູນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຊອບແວສໍາລັບການບັນທຶກຂໍ້ມູນການອອກກໍາລັງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງ app ນີ້, ຫວັງວ່າຈະບັນທຶກເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງເສລີໂດຍຜ່ານຊອບແວທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຫນ້າແປກໃດໆ.


[ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ "Xunji+" ແລະ "ແອັບຯອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ" ແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ມັນບໍ? 】

ແອັບຟິດເນສອື່ນໆແມ່ນຊອບແວທີ່ດີຫຼາຍ. ຫຼັກສູດທີ່ມີເນື້ອຫາ ແລະ ບົດຄວາມວິດີໂອຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກອຸດສາຫະກໍາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ແອັບຟິດເນສອື່ນໆໄດ້ປູກຝັງຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ບໍ່ເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍມາກ່ອນ. ເມື່ອຄົນໄປອອກກໍາລັງກາຍ. , ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າແອັບຟິດເນສອື່ນໆຈະໃຊ້ງ່າຍ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບແອັບຟິດເນສອື່ນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ມັກການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນພວກເຮົາ: ຕົວຢ່າງ, ແຜນການກຳນົດເອງ ແລະ ການປ້ອນຂໍ້ມູນແບບກຳນົດເອງແມ່ນບໍ່ເສຍເງິນພຽງພໍ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງ Xunji+ ແລະແອັບຟິດເນສອື່ນໆແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເສຍຄ່າພຽງພໍ, ສະນັ້ນ "Xunji+" ຈຶ່ງກາຍເປັນ.

ຕົວ​ຈິງ​ແລ້ວ app ນີ້​ແມ່ນ​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ກຸ່ມ​ຄົນ​ທີ່​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ແຄບ​. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສະ​ຫຼຸບ​ບາງ​ຈຸດ​.

1. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເຈົ້າຍັງເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ່ຈຳເປັນ ຫຼື ມີເງື່ອນໄຂພຽງພໍສຳລັບກັນແລະກັນ.
2. ທ່ານຮູ້ວ່າໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ແລະການວິເຄາະຫຼັງຈາກບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.
3. ເຈົ້າຢາກເຫັນແຜນອອກກຳລັງກາຍຂອງໃຜຈັກຄົນ, ລວມທັງການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ນໍ້າໜັກແຕ່ລະກຸ່ມ, ຝຶກຈັກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະ ເວລາຝຶກຊ້ອມທຸກອາທິດ (ໜ້ານີ້ຕ້ອງເຮັດແນ່ນອນ, ຍັງຢູ່. ມີໃຫ້ແລ້ວ) ບໍ່, haha)
4. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານບັນທຶກ, ທ່ານສາມາດວິເຄາະ, ຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະແນະນຳຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ ແລະ ໜ້າທີ່ອື່ນໆໂດຍອັດຕະໂນມັດ.


ອີເມວຂອງຜູ້ຂຽນ:
[e-mail]

ມີຫຍັງໃໝ່

本次更新：

+ 更新了一个酷炫的年报，在训记 - 历史 - 月/年报 - 全新年报

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。